Obsah:

Ako si vybrať správneho psychológa
Ako si vybrať správneho psychológa

Video: Ako si vybrať správneho psychológa

Video: Ako si vybrať správneho psychológa
Video: Как правильно выбрать Пилку для ногтей / номера / абразивность 2024, Marec
Anonim

Profesia psychológa je v súčasnosti veľmi žiadaná. Napriek tomu, že existuje veľa špecialistov na každý vkus a peňaženku, môže byť ťažké nájsť skutočne kompetentného. Spolu s Annou Starovoitovou, zakladateľkou psychologickej asistenčnej služby „Pokoj“, sme prišli na to, ako si vybrať správneho lekára, aby sme sa nemýlili a následne neboli z terapie sklamaní.

Image
Image

Problém pseudopsychológov a podvodníkov

Zdá sa, že trh so špecialistami na psychoterapiu je teraz presýtený, ale viac neznamená lepšie a problém pred spoločnosťou je zložitý. Po prvé, stále nemáme špeciálnu licenciu na prax, ktorú by reguloval štát. Preto sa človek môže nazývať psychológom, aj keď len počúva mesačné kurzy online.

Preto je trh plný pseudopsychológov, ktorí sa naučili niekoľko trikov. Môžu krátkodobo pomôcť znížiť úzkosť a stres, ale dlhodobo nefungujú a môžu dokonca poškodiť vaše duševné zdravie. Bežný klient len ťažko preverí profesionalitu konkrétneho odborníka. Je však potrebné pripomenúť, že pseudopsychológia, na rozdiel od skutočnej, sa nespolieha na údaje z experimentov a výskumu.

Image
Image

Za druhé, dokonca aj profesionálni psychológovia šetria na dohľade. Prax, keď psychoterapeut prediskutuje prípady zo svojej praxe so skúsenejším kolegom, a zistí tak nedostatky vo svojej práci, je na Západe veľmi bežná. V Rusku to bohužiaľ veľa odborníkov zanedbáva.

Ak však psychológ sám pravidelne nepodstupuje špeciálnu terapiu, potom nevyhnutne príde o zdroj a nemôže úplne pomôcť. Osobná terapia je potrebná, pretože nie každý má kompas s „večným severom“, dochádza k vyhoreniu, niekedy si problémy zamieňajú jeho vlastné orientačné body.

Prejdite na inú úroveň

Image
Image

Na čo si dať pozor pri výbere psychológa? Pamätajte si, že kompetentný špecialista nikdy nevnucuje svoj názor, neposkytuje rady, ak o to nepožiadate. Nekritizuje pacienta ani ho neznehodnocuje. Kompetentný psychológ pomôže klientovi vidieť všetky možnosti riešenia problému, ale výber je stále na vás.

Zároveň by ste nemali čakať na magickú pilulku. Ak vám to sľúbia napríklad v rámci jedného sedenia, okamžite o tom premýšľajte. Informácie znova skontrolujte. Veľmi obmedzený počet špecialistov (doslova niekoľko) má skutočne skúsenosti s drahými a najkomplikovanejšími a najnákladnejšími postupmi, ktoré môžu poskytnúť podobný účinok. Navyše, táto skúsenosť môže byť účinná pri veľmi obmedzenom počte problémov.

A určite by ste mali byť upozornení, ak vám bude sľúbené, že zbohatnete alebo sa uzdravíte, alebo neverný manžel okamžite prestane podvádzať. Bez zmeny seba (svojho vedomia) a svojho života prostredníctvom práce nie je možné prejsť na inú úroveň.

Dôverujte a hovorte za rovnakých podmienok

Image
Image

Môžete si však vybrať špecialistu sami? Samozrejme, v prvom rade by mala existovať dôvera v psychológa. Navyše, ak potrebujete dlhodobú terapiu. Skúste hľadať človeka v podobe psychológa, nie stroja na vysávanie peňazí.

Empatia a úprimnosť sú najdôležitejšími vlastnosťami pri výbere terapeuta.

Venujte pozornosť prvému stretnutiu. Okrem zoznámenia by mal odborník vykonávať diagnostiku. Vyžaduje sa skúšobná relácia. Môžete na ňom spoznať špecialistu, pochopiť, či je energeticky vhodný, či bol vytvorený emocionálny kontakt. Bez toho, aby ste pochopili, že vám bude práca s človekom príjemná, či vám už dostatočne rozumie a vy mu rozumiete, sa pracovať nedá.

Psychológ, hoci je odborník, je tiež osobou, na ktorú veľa ľudí zabúda. V terapii sa moderné prístupy pokúšajú budovať vzťahy „na rovnakom základe“, klient aj terapeut zohrávajú rovnako dôležité úlohy, takže ak sa chystáte podeliť o túto zodpovednosť s niekým, potom s niekým príjemným.

Aby ste si vybrali, komu sa prihlásite na test alebo úplnú konzultáciu naraz, existujú komunity napríklad na kanáli Telegram, kde položením otázky získate podrobnú odpoveď a obrátite sa na správneho špecialistu.

Prijmite problém a bolesť

Image
Image

Pamätajte si, že terapia môže byť spočiatku nepríjemná, pretože sa riešia problematické veci. Potom príde fáza prijatia a už vtedy sa človek naučí rozpoznať problém, ktorý predtým spôsoboval túto bolesť.

V dôsledku toho by to malo byť jednoduchšie. Ale pacient bude stále myslieť a pamätať si nuansy a závery, ktoré z neho boli „vytiahnuté“. Po určitom čase (veľmi individuálne z hľadiska načasovania) začnú dochádzať k takzvaným vhľadom (informovanosti). Ukázalo sa, že sa hodnotíte zvonku s menšou bolesťou a strachom.

Kompetentný psychoterapeut vás núti prevziať zodpovednosť za seba a hľadá, čo v každom konkrétnom prípade obsahuje spúšťač úzkosti, záchvatov paniky alebo iných nepríjemných stavov.

Odporúča: