Ako a ako si bieliť zuby doma, profesionálne

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Každý sníva o krásnom a snehobielom úsmeve, ale pod vplyvom rôznych látok sa na zubnej sklovine objavia škvrny alebo úplne stmavne. V súčasnej dobe existuje veľké množstvo bieliacich výrobkov, profesionálnych aj ľudových. Povieme vám, ako a ako si bieliť zuby doma bez poškodenia zdravia skloviny a ďasien.

Prečo zuby žltnú a tmavnú

Smalt je vrstva, ktorá pokrýva korunku zuba a chráni ostatné tkanivá pred vonkajšími vplyvmi. V závislosti od miesta sa jeho hrúbka líši a môže dosiahnuť až 2 mm.

Vo svojej štruktúre je sklovina priesvitná a má belavý odtieň. Prirodzená farba zubov v zásade závisí od chrupu (tvrdého tkaniva) zuba, ktorý má žltkastý odtieň. Preto ani po bielení v zubnej ambulancii nie je možné dosiahnuť dokonalú belosť.

Na zafarbenie zubov môžu mať vplyv vonkajšie aj vnútorné faktory. Hlavnými príčinami stmavnutia a žltnutia skloviny sú:

• Starnutie S vekom tvrdé tkanivá zubov stmavnú a zubná sklovina sa stáva tenšou. Tieto zmeny môžete skryť pomocou zubných protéz, postrekov umelým sklovinou alebo nahromadenia.
• Dedičná predispozícia. Môže mať veľký vplyv na farbu tvrdého tkaniva zubov. Niekedy to môže byť rovnaké ako u jedného z rodičov. Príčinou tmavých zubov môžu byť dedičné choroby.
• Fluoróza. Choroba, ktorá sa vyskytuje v dôsledku konzumácie vody alebo potravín s vysokým obsahom fluóru. Môže sa to stať tak vo fáze prerezávania zubov, ako aj po ňom. K tomuto stavu sú zvyčajne náchylní ľudia žijúci v oblasti, v ktorej voda obsahuje príliš veľa tejto látky.
• Zranenie. Pri poškodení ciev alebo nervu zuba sa farba skloviny často zmení.
• Prostriedky používané na plnenie zubov. Stmavnutie skloviny môžu spôsobiť amalgámové výplne, ktoré sa v súčasnosti prakticky nepoužívajú. Moderné materiály nespôsobujú negatívne zmeny skloviny.
• Kaz. Jedna z najčastejších príčin tmavých škvŕn na sklovine. Aby ste sa vyhli dramatickejším zmenám, pri prvých príznakoch vzniku kazu by ste mali ihneď navštíviť svojho zubára.
• Výrobky obsahujúce aktívne syntetické alebo prírodné farbivá. Patrí sem čierny čaj, káva, nejaké ovocie alebo bobule a mnoho ďalších.
• Fajčenie. Tabakový dym obsahuje veľké množstvo živicových látok, ktoré sa absorbujú do zubnej skloviny, čo spôsobuje, že zožltne a stmavne.
• Zlá ústna hygiena. Ak si zuby nečistíte včas, vytvorí sa na nich jemný plak, ktorý výrazne ovplyvňuje nielen ich zdravie, ale aj farbu.

Užívanie určitých liekov počas tehotenstva (najmä niektorých antibiotík) môže negatívne ovplyvniť tvorbu budúcich zubov u dieťaťa vrátane ich farby.

Je škodlivé bieliť si zuby

Bielenie zubov je kozmetický zákrok, ktorý pri dodržaní všetkých bezpečnostných pravidiel nepoškodí zdravie zubov a okolitých tkanív. Na tento postup sa používajú špeciálne chemické činidlá a ľudové prostriedky.

Počas bielenia sú ovplyvnené všetky vrstvy skloviny, čo pomáha výrazne zlepšiť jej vzhľad. Procedúru môžete vykonať ako na zubnej klinike, tak aj sami doma.

Existuje niekoľko spôsobov, ako bieliť zubnú sklovinu. Každý z nich má výhody aj nevýhody. Pred výberom najvhodnejšej musíte starostlivo preštudovať všetky metódy a zistiť, či pre každú z metód existujú nejaké kontraindikácie.

Zaujímavé! Je možné, aby si tehotné ženy liečili zuby s anestéziou aj bez nej

Ako efektívne je domáce bielenie zubov

Výsledok bielenia zubov doma priamo závisí od metódy a dodržiavania všetkých odporúčaní. Účinnosť vlastného postupu je zároveň o niečo nižšia ako účinnosť bielenia vykonaného v zubnej ambulancii.

Existuje niekoľko dôvodov:

• na odstránenie fluorózy alebo šedej skloviny je potrebné používanie profesionálnych výrobkov a v niektorých prípadoch je najskôr odstránená príčina problému;
• bieliaci gél na domáce použitie obsahuje menej účinných látok ako profesionálny;
• pravdepodobnosť chyby a nepresnosti počas postupu;
• bielenie zubov na požadovaný účinok bude trvať oveľa dlhšie ako na klinike.

Bielenie skloviny doma sa neodporúča, ak máte kazivé zuby alebo za stmavnutie zuba môže odstránený nerv.

Výhody domáceho bielenia zubov zahŕňajú:

• schopnosť vybrať si najvhodnejší čas na postup;
• dostupné náklady;
• rovnomernosť bielenia na všetkých stranách zubov;
• výber počtu relácií a ich trvania v závislosti od citlivosti skloviny;
• jednoduchosť použitia.

Domáce bielenie má 1 významnú nevýhodu - nízku účinnosť v porovnaní s profesionálom.

Ako a ako si bieliť zuby doma

Na bielenie zubnej skloviny existuje niekoľko spôsobov s rôznou účinnosťou. Na to môžete použiť ľudové aj profesionálne prostriedky.

Aby ste sa dozvedeli, ako si rýchlo a bezpečne vybieliť zuby doma, musíte si dôkladne preštudovať všetky metódy, ktoré sa na to používajú.

Sóda

Sóda bikarbóna sa už oddávna používa nielen na bielenie zubov, ale aj na liečbu niektorých ochorení ústnej dutiny. Táto metóda je veľmi jednoduchá.

Je potrebné postupovať podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Zriediť 1 lyžičku. sóda v malom množstve teplej vody do stavu kaše.
2. Jemne naneste na povrch zubov.
3. Vypláchnite si ústa.

Príliš časté používanie tejto metódy sa neodporúča, aby nedošlo k poškodeniu skloviny.

Pri čistení zubov si môžete do zubnej pasty pridať sódu bikarbónu. Ak sa na bielenie používa zubný prášok, môže sa k nemu pridať 1 lyžička. znamená bez vrcholov.

Peroxid vodíka

Na bielenie zubov sa odporúča používať peroxid vodíka veľmi opatrne. Liek by sa nemal používať pri ochoreniach parodontu a precitlivenosti skloviny.

Postup s peroxidom sa vykonáva podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Zuby si umyte bežnou zubnou pastou.
2. Zriedte 20-30 kvapiek peroxidu v 100 ml teplej vody.
3. Vypláchnite si ústa.
4. Namočte vatový tampón do 3% roztoku peroxidu vodíka. Ošetrite všetky povrchy zubov, pričom osobitnú pozornosť venujte príliš tmavým oblastiam.
5. Vypláchnite si ústa čistou vodou.
6. Znova si umyte zuby pastou.

Je veľmi zriedkavé používať túto metódu, ako predchádzajúcu. Počas postupu je možné mierne brnenie ďasien.

Aktívne uhlie

Bielenie aktívnym uhlím je jednou z najbezpečnejších metód domáceho bielenia. Nevýhody tohto ľudového lieku:

• náročnosť odstraňovania uhoľných drvín z medzizubného priestoru;
• neschopnosť použiť na kazy;
• zákaz použitia s riedeným smaltom;
• riziko poškodenia skloviny.

Uhlie sa nepoužíva na bielenie zubov u detí a po použití rovnátok.

Čistenie sa vykonáva nasledovne:

1. Rozdrvte 2 tablety dreveného uhlia na prášok.
2. Výsledný prášok naneste na vlhkú zubnú kefku.
3. Umyte si zuby ako obvykle.
4. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Zuby si môžete čistiť aktívnym uhlím nie viac ako raz týždenne. Prvý viditeľný výsledok bude viditeľný až po 1 mesiaci.

Zaujímavé! Keď dieťaťu začnú vypadávať mliečne zuby

Sóda a aktívne uhlie

Kombinácia týchto dvoch látok na bielenie zubnej skloviny je možná len v zriedkavých prípadoch, pretože ju rýchlo stenčuje.

Postup sa vykonáva podľa nasledujúceho algoritmu:

1. 1 tabletu aktívneho uhlia rozdrvte na prášok.
2. Zmiešajte rovnaké diely so sódou bikarbónou.
3. Výslednú zmes zrieďte malým množstvom vody do stavu kaše.
4. Prstom ho rovnomerne naneste na všetky strany zubov. Na čistenie nepoužívajte zubnú kefku, pretože existuje vysoké riziko poškodenia skloviny.
5. Dôkladne vypláchnite ústa teplou vodou.

Odvar z dubovej kôry a prášku z aktívneho uhlia sa dobre vyrovná s bielením skloviny. Najprv sa na zuby nanesie uhlie, prečo sa vykonáva výplach vývarom.

Biela hlina

Biela hlina sa už dlho úspešne používa na riešenie problémov so zubami. Vďaka svojim aktívnym baktericídnym vlastnostiam nielenže dobre vybieli zuby, ale zmierni zápal ústnej sliznice.

Bielu hlinu je možné použiť na bielenie dvoma spôsobmi - opláchnutím a česaním.

Na opláchnutie sa malé množstvo ílu zriedi v 100 ml teplej vody. Na používanie nie sú žiadne obmedzenia.

Čistenie sa vykonáva nasledujúcim spôsobom:

1. Na vlhkú kefku naneste hlinu.
2. Nakvapkajte naň niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (mäta pieporná, jedľa atď.).
3. Umyte si zuby ako obvykle.

Čistenie hliny môžete použiť maximálne 2 krát týždenne. Viditeľný efekt je možný len po 1 mesiaci.

Biela hlina môže zuby nielen odľahčiť o niekoľko odtieňov, ale tiež výrazne posilniť ich sklovinu.

Čajovníkový olej

Tento éterický olej má pozitívny vplyv na farbu zubnej skloviny, pomáha zbaviť sa krvácajúcich ďasien a odstraňuje zápal ústnej sliznice.

Na bielenie zubov naneste počas čistenia zubov niekoľko kvapiek oleja z čajovníka na zubnú pastu.

Je povolené pridávať tento éterický olej do bieleho ílu alebo aktívneho uhlia.

Kokosový esenciálny olej a lístky čerstvej mäty

Tieto prostriedky spoločne pomáhajú rýchlo a efektívne zvládnuť niekoľko zubných problémov vrátane stmavnutia skloviny.

Postup sa vykonáva nasledovne:

1. Rozdrvte listy mäty.
2. Zmiešajte ich s niekoľkými kvapkami kokosového oleja.
3. Naneste kompozíciu na kefu.
4. Umyte si zuby ako obvykle.
5. Opláchnite teplou vodou.

Tento nástroj je dovolené používať denne.

Kokosový olej a mäta v komplexe majú vynikajúci bieliaci účinok na sklovinu a vďaka svojim baktericídnym vlastnostiam výrazne spomaľujú tvorbu jemného zubného plaku.

Banán

Ak máte otázku, ako si bieliť zuby doma bez poškodenia skloviny, potom môžete vyskúšať neobvyklý spôsob čistenia banánovou šupkou.

Aby ste to urobili, trite všetky strany zubov zadnou stranou šupky 3-5 minút. Potom opláchnite vodou. Táto metóda nemá žiadne kontraindikácie a obmedzenia.

Farmaceutické prostriedky na domáce bielenie zubov

Lekárske prípravky na bielenie zubnej skloviny sa s touto úlohou vyrovnajú oveľa lepšie ako alternatívne metódy. Existuje niekoľko typov opravných prostriedkov na vykonanie postupu doma.

Tie obsahujú:

• Bieliace zubné pasty. Môžu byť použité nie viac ako 1 krát týždenne. S ich pomocou môžete odstrániť mäkký povlak, stmavnutie z fajčenia, nápojov a jedla. Účinnosť pást závisí od veľkosti brúsnych častíc prítomných v ich zložení.
• Pruhy. Pomerne lacný a účinný prostriedok nápravy. Prúžky sú prilepené k zubom v ľubovoľnom vhodnom čase. Nespôsobujú nepohodlie a sú úplne bezpečné. Veľkou výhodou je rýchly viditeľný výsledok.
• Ceruzky Najpohodlnejší formát. Pomocou špeciálneho dávkovača sa odstráni požadované množstvo produktu a potom sa aplikátor rovnomerne rozloží po celom povrchu zubov.

Každý z nástrojov má výhody aj nevýhody. Okrem toho majú rôzny stupeň účinnosti a nákladov.

Zaujímavé! Ako sa navždy zbaviť panických záchvatov

Extrémne bieliace pero - súprava na bielenie

Pre tých, ktorí nevedia, ako si bieliť zuby doma, sa odporúča venovať pozornosť tejto súprave pozostávajúcej z 2 ceruziek s aktívnymi čistiacimi látkami.

Zloženie výrobku obsahuje aktívnu bieliacu zložku, peroxid karbamidu, mineralizátory a baktericídne látky.

Medzi výhody súpravy patrí:

• jednoduchosť použitia;
• nedostatok parabénov a fluoridov;
• rýchle bielenie v 2 tónoch;
• jemné čistenie;
• multifunkčnosť (výrobok nielen bieli zuby, ale aj posilňuje sklovinu).

V súprave neboli žiadne konkrétne chyby. Doba expozície je 5 minút.

Priemerné náklady sú 3 500 rubľov.

Yotuel 7 hodín

Hotová sada niekoľkých produktov na efektívne bielenie bez návštevy zubnej ambulancie. Pre tých, ktorí nevedia, ako si bieliť zuby doma bez poškodenia skloviny, sa odporúča jej kúpa.

Sada obsahuje:

• Vita stupnica;
• prírezy pre čiapky;
• rozjasňujúci gél (2 ks);
• Zubná pasta

S touto sadou môžete zosvetliť zubnú sklovinu o 4-10 ton. Priebeh procedúr je 1 týždeň.

Výhody sady:

• žiadny negatívny vplyv na mikroflóru ústnej dutiny;
• vysoký výkon;
• rýchly účinok;
• jemné zloženie, ktoré nevyvoláva zvýšenie citlivosti skloviny;
• jednoduchosť použitia.

Priemerná cena je 3 300 rubľov.

Crest 3d White Whitestrips Classic Živá novinka

Bieliace pásiky, ktoré zosvetlia sklovinu o 2-3 tóny za pouhých 10 dní, sú ideálne pre tých, ktorí si nevedia bieliť zuby doma.

Na procedúru sa prúžky prilepia na zuby a nosia sa 30 minút. Počas tejto doby sa môžete venovať svojim bežným aktivitám a piť vodu.

Medzi výhody tohto nástroja patria:

• jednoduchosť použitia;
• úplne bezpečné zloženie;
• spoľahlivá fixácia;
• nedostatok nepohodlia;
• dobrý efekt.

Priemerné náklady sú 2 800 rubľov.

Miradent Mirawhite

Bieliaca ceruzka je ideálna pre tých, ktorí si nevedia doma vybieliť zuby bez ujmy. Účinná látka uhľovodíkový oxoboritan, ktorá je súčasťou gélu, účinne a jemne bieli zuby o 5 tónov. Účinok sa dosiahne po týždni používania.

Medzi výhody produktu patrí:

• jemné zloženie;
• účinné bielenie;
• pohodlný formát balenia.

Priemerné náklady sú 800 rubľov.

White Glo - expresný systém

Mnoho ľudí sa pýta, ako vybieliť zuby rýchlo, lacno a efektívne. Táto súprava pomôže vyrovnať sa s tmavnutím skloviny spôsobeným úplne inými dôvodmi, vrátane zmien súvisiacich s vekom. Súprava obsahuje:

• opakovane použiteľné podložky;
• bieliaci gél;
• Zubná pasta

Je potrebné poznamenať, že po prvom použití sa tón zubov stáva belším a hladším. Funguje veľmi rýchlo, takže ho musíte držať iba 5 minút.

Medzi výhody sady patrí:

• prijateľné náklady;
• jemné bielenie;
• vysoká účinnosť;
• žiadny dráždivý účinok na ďasná;
• schopnosť vyrovnať sa so škvrnami akéhokoľvek pôvodu.

Priemerné náklady na súpravu sú 1 000 rubľov.

Plus biela

Pre tých, ktorí nevedia, ako si bieliť zuby doma bez poškodenia skloviny za 1 deň, sa odporúča nákup tohto systému. S iba 5 minútami denne môžete získať krásny biely smalt za 1-2 týždne.

Sada obsahuje:

• bieliaci gél;
• opakovane použiteľné chrániče úst;
• leštidlo.

Účinné látky v bieliacom géli sú schopné eliminovať nielen žltosť, ale aj zubný kameň.

Výhody systému:

• jemné a účinné bielenie;
• pohodlné, bezpečne pripevnené chrániče úst;
• žiadny riediaci účinok na sklovinu;
• vynikajúci výsledok.

Priemerná cena sady je 3 000 rubľov.

biele svetlo

Podľa recenzií spotrebiteľov je to jeden z najlepších systémov na bielenie zubov, ktoré dokážu rozjasniť zuby o 8-12 odtieňov za pouhých 5 dní. Sada obsahuje:

• svetelné zariadenie;
• bieliace činidlo;
• aktívna ingrediencia;
• opakovane použiteľné chrániče úst pre horný a dolný chrup.

Medzi výhody systému patria:

• schopnosť zosvetliť až 12 tónov;
• jemný účinok na sklovinu;
• schopnosť vyrovnať sa so škvrnami akéhokoľvek pôvodu;
• rýchly účinok.

Priemerné náklady na systém sú 350 rubľov.

Pri nákupe bieliacich produktov v lekárni sa odporúča venovať pozornosť súpravám, ktoré obsahujú niekoľko komponentov. Je to spôsobené ich vyššou účinnosťou v porovnaní s jednotlivými liekmi.

Bielenie zubov pomocou podložiek

Chrániče úst sú špeciálne vložky do zubov, ktoré sa používajú na bielenie zubov. Pomerne často sa dodávajú v súprave so špeciálnym smaltovým rozjasňovačom. V prípade potreby si ich však môžete kúpiť samostatne.

Celkovo existujú 3 typy vrchnákov:

• Štandardné. Najviac rozpočtová možnosť, aj keď nie veľmi bezpečná. V dôsledku voľného priliehania k zubom môže v nich vložené bieliace činidlo presakovať a poraniť ústnu sliznicu.
• Termoplast. Po zahriatí umiestnené na zuboch. Je považovaný za najúčinnejší a najspoľahlivejší ako ten predchádzajúci, ale jeho cena je oveľa vyššia.
• Individuálne. Je vyrobený na základe odtlačku zubov v zubnom laboratóriu. Gél je na to pripravený s prihliadnutím na všetky individuálne vlastnosti pacienta, takže bielenie je maximálne pohodlné a účinné.

Bez ohľadu na typ čiapok sa na ich výrobu používajú hypoalergénne materiály, ktoré sú úplne bezpečné pre zdravie.

Bielenie s uzávermi je potrebné vykonať podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Umy si zuby.
2. Dôkladne ich osušte suchou handričkou.
3. Naplňte chránič úst bieliacim prostriedkom podľa jeho pokynov.
4. Opravte onlay na chrup.
5. Prebytočný gél odstráňte obrúskom.
6. Po ukončení procedúry si dôkladne vypláchnite ústa vodou.

Ak sa počas sedenia vyskytne akýkoľvek nepríjemný pocit, treba ho ihneď zastaviť a konzultovať s odborníkom, aby ste zistili príčinu nepohodlia.

Profesionálne bielenie zubov - druhy a metódy

Bielenie zubov v zubnej ambulancii pomáha zosvetliť sklovinu o 5 a viac tónov. Procedúra vykonaná zubným lekárom je úplne bezpečná a celkom účinná. Existuje niekoľko spôsobov profesionálneho bielenia. Každý z nich má výhody aj nevýhody.

Fotobielenie

Procedúra vám umožňuje vybieliť zubnú sklovinu o 10-12 tónov v 1 relácii. Na zuby pacienta sa aplikuje špeciálne činidlo, ktorého aktívnymi zložkami sú karbamid a peroxid vodíka. Liek začína mať aktívny účinok pri svetle žiarovky.

Typ žiarovky sa vyberá individuálne, v závislosti od farby prirodzeného pigmentu kostného tkaniva zubov, stavu chrupu a mäkkých tkanív ústnej dutiny.

Na bielenie zubov sa používajú celkom 3 typy žiaroviek:

• LED alebo studená žiarovka. Aktuálne je to najbezpečnejšie.
• Halogén. Tiež znižuje riziko poranenia mäkkých tkanív na nulu.
• Ultrafialové. V súčasnej dobe sa v zubnom lekárstve používa len zriedka, pretože zahrieva zubnú sklovinu, čo môže viesť k jej deformácii.

Čas procedúry sa vyberá individuálne, relácia môže trvať 15-30 minút. Počas tejto doby sa bieliace činidlo aplikuje až 6 -krát.

Bielenie laserom

Postup je podobný fotobieleniu, ale ako aktivátor bieliaceho gélu sa používa laser. Hlavnou výhodou tohto postupu je úplná bezpečnosť zubov a mäkkých tkanív ústnej dutiny.

Významnou nevýhodou laserového bielenia je množstvo kontraindikácií. Tie obsahujú:

• tehotenstvo a dojčenie;
• cukrovka;
• vek do 16 rokov;
• precitlivenosť zubnej skloviny;
• prítomnosť poškodených tesnení;
• patológia endokrinného systému;
• akékoľvek poškodenie skloviny;
• zubný kameň;
• kazu.

Prirodzene svetlo žltá farba dentimu je laserové bielenie neúčinné.

Chemické bielenie

Pri tejto metóde bielenia skloviny sa používajú iba špeciálne prípravky. Expozičný čas a počet procedúr sa volia individuálne. Čas 1 relácie môže byť od 30 do 60 minút. Chemické bielenie je možné použiť iba raz za rok.

Výhody metódy zahŕňajú:

• vysoký stupeň bezpečnosti;
• okamžité bielenie pre niekoľko tónov naraz;
• absolútna bezbolestnosť.

Nevýhodou chemického bielenia je rednutie zubnej skloviny, čo má za následok zvýšenú citlivosť zubov.

Bielenie do ucha

Táto metóda sa používa, ak zub stmavol v dôsledku odstránenia nervov alebo zafarbenia výplňovým materiálom. Postup sa vykonáva nasledovne:

1. Na stanovenie presnej príčiny zmeny farby sa urobí röntgen zuba.
2. Odstráňte starú náplň.
3. Odstráňte zatemnené tkanivo.
4. Do zuba sa vstrekuje bieliace činidlo.
5. Použije sa dočasné plnenie.

Ak je výsledok nízky, postup sa opakuje znova. Po získaní požadovaného účinku zub podstúpi obnovu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné postup opakovať po niekoľkých rokoch.

Aký spôsob bielenia zubov je účinný z cigariet a kávy

Žltnutie skloviny z cigariet a kávy je možné odstrániť tak v zubnej ambulancii, ako aj sami doma.

Nasledujúce profesionálne metódy efektívne bielia zuby od farbív:

• fotobielenie s použitím bieliaceho prostriedku a LED žiarovky;
• bielenie pomocou podnosov;
• laserové bielenie.

Na konsolidáciu výsledku bude pacient musieť niekoľko dní dodržiavať špeciálnu diétu. Po bielení na zubnej klinike sa odporúča zdržať sa akéhokoľvek jedla a nápojov obsahujúcich farbivá.

Škvrny na sklovine z cigariet a kávy sa ľahko zbavíte doma. Dokonale sa vyrovná s bielením:

• čajovníkový olej;
• peroxid vodíka;
• Aktívne uhlie;
• citrónová šťava;
• sóda;
• rozjasňujúce pásy;
• bieliace systémy pre domáce použitie.

Čistenie zubov alebo oplachovanie balzamom môže prispieť k zníženiu rizika zožltnutia skloviny z cigariet.

Prevencia po bielení - čo nejesť a ako zachovať belosť

Na konsolidáciu výsledku po ukončení procedúry je potrebné dbať na odporúčania zubného lekára. Po zasadnutí je vhodné prestať fajčiť, 3 hodiny nejedzte ani nepite nič iné ako vodu.

Počas týždňa vylúčte zo stravy nasledujúce potraviny:

• akékoľvek kávové nápoje;
• kakao;
• všetky výrobky obsahujúce potravinárske farbivo;
• všetky druhy čaju;
• džemy a zaváraniny;
• sýtené nápoje;
• ovocné nápoje, šťavy, kompóty;
• citrusy;
• akékoľvek alkoholické nápoje;
• svetlé ovocie a bobule (čučoriedky, ríbezle atď.);
• sladkosti;
• kyslé potraviny;
• sladké pečivo s farebným dekorom;
• zeleň;
• žĺtok;
• akékoľvek korenie (povolená je iba soľ);
• farbenie zeleniny (mrkva, repa atď.);
• zeleň;
• omáčky;
• marinády a nakladané potraviny;
• akýkoľvek druh octu.

Povolené výrobky po bielení zubov zahŕňajú všetky výrobky, ktoré neobsahujú farbivá (prírodné a umelé):

• biele mäso a ryby;
• mliečne výrobky;
• obilniny;
• zelenina;
• cestoviny;
• pečivo bez cukru;
• maslo a rastlinný olej a ďalšie.

Pravidelné postupy ústnej hygieny môžu pomôcť chrániť vaše zuby pred žltnutím a tmavými škvrnami.

Správna zubná a ústna starostlivosť pozostáva z nasledujúcich opatrení:

• Správny výber zubnej kefky. Zubní lekári odporúčajú uprednostniť stredne tvrdú kefku. Mäkké štetiny si zle poradia s plakom, zatiaľ čo tvrdé štetiny majú negatívny vplyv na zubnú sklovinu.
• Správny výber zubnej pasty. Na spevnenie skloviny odporúčame použiť fluoridový čistič. S precitlivenou sklovinou by ste si mali zuby čistiť špeciálnou pastou 2-3 týždne, aby ste znížili citlivosť.
• Po jedle si určite vypláchnite ústa a niť.
• Ústna voda by nemala obsahovať chlórhexidín, pretože vedie k žltnutiu skloviny.

Na udržanie zdravia zubov sa odporúča navštíviť zubára najmenej raz za rok.

Každý sníva o krásnom úsmeve s bielymi, dokonca aj zubami. Ale často, pod vplyvom rôznych faktorov, sklovina zožltne, objavia sa na nej škvrny. Pred výberom metódy bielenia by ste sa mali poradiť so svojim zubným lekárom. Pomôže vám vybrať najefektívnejšiu a najbezpečnejšiu metódu.