Ako ušetriť peniaze na jedle

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Nie je žiadnym tajomstvom, že leví podiel na rodinnom rozpočte sa vynakladá na jedlo, takže každá žena v domácnosti sa snaží tieto náklady znížiť. Šetrenie na jedle ale vôbec neznamená niečo si odoprieť alebo vyhladnúť. Skutočne sa často míňa neprimerane veľa kvôli tomu, že nakupujeme nepotrebné veci, chodíme po potravinách v nesprávny čas a hľadáme ich na zlom mieste. Jednoduché tipy vám pomôžu ušetriť na potravinách bez zmeny bežnej stravy.

Vyberte si čas a miesto

Skúste obmedziť počet nákupov. Je lepšie kupovať všetky produkty raz za mesiac ako týždenne alebo denne, pretože každá cesta do obchodu sa môže zmeniť na tašky plné neplánovaných nákupov. Nechoďte do obchodu hneď po výplate a neberte si so sebou veľa peňazí, potom vás rozhodne neláka veľa míňať.

Hľadaj obchody, kde sú požadované produkty lacnejšie. Je lepšie si vybrať dva obchody pre seba: spravidla v jednom z nich budú niektoré výrobky lacnejšie a v iných - ostatné. Ale často v malých obchodoch v pešej vzdialenosti sú ceny stále vyššie ako vo veľkom supermarkete. Preto sa výrobky na dlhodobé skladovanie (cukor, obilniny, cestoviny, čaj, káva a domáce potreby) najlepšie nakupujú na budúce použitie v reťazcových hypermarketoch alebo veľkoobchodoch a základniach.

Nakupujte výrobky z miestnych zdrojov: tieto výrobky sú lacnejšie, pretože výrobca neutráca na ich prepravu.

Naplánujte si nákupy

Nekupujte potraviny tesne pred prípravou obeda alebo večere, ale radšej si naplánujte jedálny lístok na týždeň a urobte potrebné nákupy vopred.

Predtým, ako sa vyberiete do obchodu, urobte si podrobný zoznam produktov na základe svojich potrieb a diéty a striktne sa ho držte. Skontrolujte si, ktoré výrobky sa vám ešte minuli, aby ste si ich znova nekúpili.

Pred odchodom do obchodu si dajte občerstvenie, aby vás prázdny žalúdok nevyprovokoval k unáhleným nákupom. Pri nakupovaní používajte kalkulačku, aby ste sa nemýlili v jednotkových nákladoch a nepodviedli ste.

Nebuďte leniví pri pohľade na spodné a horné police, ako aj na jedlo z ďalekých rohov políc.

Vyhnite sa pasciam

V supermarketoch sú najdrahšie výrobky zvyčajne umiestnené vo výške očí, zatiaľ čo tie menej čerstvé sú v prvom rade. Nebuďte leniví pri pohľade na spodné a horné police, ako aj na jedlo z ďalekých rohov políc.

Väčšina predmetov dennej potreby za správnu cenu je umiestnená po vonkajšom obvode predajnej plochy. Neberte tovar vystavený v uličke a v pokladni - často je predražený alebo ho jednoducho nepotrebujete. Menej inzerované značky sú lacnejšie, ale spravidla majú rovnakú kvalitu.

Kúpte si jednoduchšie verzie svojich obľúbených jedál, ako sú napríklad obyčajné ovsené vločky, lacnejšie. Pred kúpou potravín podliehajúcich skaze párkrát premýšľajte. Analyzujte, či ich môžete úplne zjesť pred dátumom spotreby.

Choďte na nákupy bez detí: aj keď nie je vždy ľahké odmietnuť neplánovaný nákup, potom je takmer nemožné povedať dieťaťu „nie“.

Využite príležitosti

Nakúpte lacné, čerstvé, sezónne potraviny. V tejto dobe sú ich ceny mierne, zatiaľ čo v iných obdobiach roka môžu stáť výrazne viac.

Použite špeciálne kupóny, ktoré ponúkajú niektoré supermarkety, a kupujte potraviny, keď sú v akcii. Nezabudnite si vziať zľavovú kartu, aby ste ušetrili na potravinách.

Vezmite si svoju nákupnú tašku so sebou, nekupujte ju v obchode.

Zásobte sa na budúce použitie

Neodkladajte nákup základných produktov na poslednú chvíľu. Pravidelne si dopĺňajte zásoby sponiek a ušetríte tak potrebu predraženia na náhodných miestach.

Kupujte mrazené, konzervované alebo sušené potraviny. Sú lacnejšie ako čerstvé, ale v žiadnom prípade nie sú nižšie ako ich výživové hodnoty. Balené, krájané a umývané výrobky by sa však mali brať iba vtedy, ak je to absolútne nevyhnutné: sú vždy drahšie, pretože ich cena zahŕňa náklady na spracovanie.

Kupujte mrazené, konzervované alebo sušené potraviny. Sú lacnejšie ako čerstvé, ale v žiadnom prípade nie sú nižšie ako ich výživové hodnoty.

Pripravte sa na zimu. Zelenina z džemu a konzervy vám môže pomôcť udržať rodinný rozpočet a v zime nahradiť nedostatok vitamínov.

Vyhnite sa pitiu balenej vody. Ak vás nebaví piť vodu z vodovodu, kúpte si vodný filter. Táto investícia vám v budúcnosti ušetrí peniaze.

Jesť zdravé jedlo

Rodiny, ktoré jedia zdravé jedlo, si nielen udržujú hmotnosť, ale tiež znižujú náklady na jedlo. Ušetrite peniaze znížením porcií a nákupom menej vysokokalorických potravín, ktoré sú často drahšie. Napríklad vysokokalorické a drahé koláče a sušienky je možné nahradiť sezónnym ovocím.

Ukážte šetrnosť

Vyhnite sa nákupu polotovarov a hotového varenia a varte si vlastné jedlá. Uvarte len toľko jedla, koľko dokáže zjesť vaša rodina. Pokúste sa minimalizovať množstvo potravinového odpadu. Zvyšky zeleniny, hydiny alebo mäsa môžete použiť na polievku, dusené mäso alebo do šalátov.

Nakupujte potraviny tak, aby boli použité vo viacerých jedlách naraz a neostali v chladničke. Napríklad po uvarení kuracieho mäsa uvarte polievku vo vývare a druhé pripravte mäso: opečte alebo urobte šalát.

Ak môžete, vezmite si jedlo so sebou - nielenže vám ušetrí peniaze, ale tiež vám pomôže ovládať ingrediencie, aby boli zdravé a bez kalórií.

Zeleninu a ovocie si dopestujte sami. Je dobré, ak máte letnú chatu. Balkón mestského bytu a dokonca aj okenný parapet sú vhodné na pestovanie zelene, paradajok a mnohých ďalších zeleninových plodín.