Obsah:
Video: Najlepšie a najhoršie jedlo pred rande
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Pripraviť sa na rande neznamená len vybrať si oblečenie a líčenie. Dôležitá je aj vaša celková pohoda a prístup. To, čo zjete a vypijete pred odchodom von, neovplyvní iba čerstvosť vášho dychu, ale dokonca aj úroveň vašej úzkosti. Správny výber jedla preto v neposlednom rade určuje, ako dobre bude večer prebiehať.
Poďme teda zistiť, čo jesť pred rande a čo odložiť na inokedy.
Najlepšie jedlo
Celozrnný chlieb
Príliš veľa bielkovín a vlákniny bez dostatočného množstva uhľohydrátov môže viesť k zápachu z úst.
Najjednoduchším riešením tohto problému je zaradiť do stravy celozrnné pečivo. Udrží vašu energetickú hladinu oveľa dlhšie ako bežný biely chlieb a nebudete sa cítiť unavení.
Turecko
Ak máte strach, zjedzte pred rande plátok morky. Je to skvelý zdroj bielkovín a morka má vysoký obsah L-tryptofánu, ktorý pomôže vášmu telu produkovať serotonín. Preto sa po chvíli budete cítiť uvoľnenejšie a môžete sa dobre zabaviť.
123RF / Serhii Bobyk
Čistý jogurt
Obyčajný obyčajný jogurt tiež odstráni zápach z úst, takže je skvelým občerstvením pred dátumom. Najlepšie je vybrať si výrobok so živou jogurtovou kultúrou a bez cukru.
Tmavá čokoláda
Kúsok horkej čokolády pomôže zvládnuť vzrušenie. Je bohatý na antioxidanty a určite bude jedným z najlepších občerstvenia pred veľkou nocou. Vyberte si čokoládu s obsahom kakaa viac ako 70-75%, potom znížite produkciu stresových hormónov a zvýšite hladiny serotonínu.
Jablká
Tieto plody sú bohaté na vlákninu a môžu pomôcť v boji proti zápachu z úst. Z hľadiska účinnosti je táto metóda porovnateľná s čistením zubov, pretože jablko zvyšuje produkciu slín, vďaka ktorým je váš dych dlhšie svieži.
123RF / Olena Kachmar
Zelený čaj
Namiesto toho, aby ste spali s bežnou kávou, dajte si šálku zeleného čaju. Pomôže vám to udržať sa pod napätím po celý večer a je tiež skvelý pri odstraňovaní zápachu z úst.
Najhoršie jedlo
Vyprážané jedlo
Počas vyprážania potraviny absorbujú veľké množstvo rastlinného oleja, čo vedie k dlhšej dobe trávenia. Odgrgnutie a nadúvanie sú poslednými vecami, ktoré by ste chceli na rande zažiť, takže sa pred odchodom určite zamerajte na grilované jedlá alebo jedlá v rúre.
Cesnak
Mnoho ľudí o tom už vie, ale napriek tomu vám pripomenieme, prečo sa cesnak rozhodne neoplatí jesť pred rande.
Vytrvalý zápach vás nielenže bude prenasledovať celý deň, ale môže zostať aj nasledujúce ráno. Vyhnite sa preto cesnakovým omáčkam a koreninám najmenej 24 hodín pred dátumom.
Mliečne výrobky
Dokonca ani zubná pasta vám nepomôže vyrovnať sa so zápachom z vašich úst, preto sa neopierajte o mliečne výrobky, ak idete na rande. Nadúvanie a poruchy trávenia môžu byť ďalším vedľajším účinkom.
123RF / racorn
Strukoviny a krížiky
Vyhnite sa všetkým krížikovým strukovinám a zelenine, od brokolice a kalerábu po kapustu. Sú veľmi prospešné pre zdravie, ale takmer vždy vyvolávajú zvýšenú produkciu plynu.
Cukríky a guma
Vyhnúť sa sladkostiam pred rande je skvelý nápad, ako sa vyhnúť zápachu z úst. Aj keď dávate prednosť žuvačkám a cukríkom bez cukru, umelé sladidlá môžu mať nepríjemné vedľajšie účinky.
123RF / nyul
Pre svieži dych by ste sa mali obmedziť na jednu alebo dve pilulky z teakového dreva alebo podobné osviežovače.
Sacharidové nápoje
Aj keď ste dodržali všetky predchádzajúce rady, sacharidové nápoje, najmä energetické, môžu narušiť sviežosť dychu. Aj tie, ktoré neobsahujú cukor, majú negatívny vplyv na dýchanie.
Odporúča:
Najlepšie jedlo pre suchú pokožku
Dehydratácia je pre pokožku vždy nebezpečná, ale niekedy je príčinou sucha nedostatok určitých látok, nielen tekutín. Najlepšie produkty pre suchú pokožku majú vysoký obsah vody, vitamínov a dôležitých minerálov, ktoré zmierňujú suchosť
Moje najhoršie prvé rande
Minulý týždeň sme zistili, čo môže muža na prvom rande vydesiť. Ženy tiež museli v podobných situáciách prežiť mnoho sklamaní. Obete sa dnes delia o svoje spomienky
Najlepšie jedlo na rast uhoriek
Porozprávajme sa o tom, ako a čím kŕmiť uhorky na otvorenom poli pre rast. Vlastnosti kŕmenia uhoriek. Efektívne metódy kŕmenia ľudovými prostriedkami, fotografiami, videami
3 najlepšie a 3 najhoršie filmy Lindsay Lohan
Herečka Lindsay Lohan má dnes 27 rokov. V jej kariére boli nádherné aj veľmi neúspešné filmy. Pripomeňme si jej najvýraznejšie diela a tie, ktoré by vôbec neboli lepšie
Mužské odhalenie: „Moje najhoršie rande“
Ste pozvaní na rande, máte ho radi a súhlasíte. Rozprávali ste sa, rozišli ste sa a … už sa neozýva. Prečo je to tak? Pýtali sme sa samotných mužov, prečo nechcú druhé rande