Žiarlivosť: čo keby sa to zdalo?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Žiarlivosť je príliš často príčinou hádok, škandálov, kriku a vyčíňania. Žiarlivý sa zároveň ukazuje z negatívnej stránky a partnerovi vysvetľuje všetky svoje nevýhody. Vypína aj milujúceho partnera. Prvá vec, ktorú chce, je dôvera. A žiarlivosť sa rodí práve kvôli nedostatku dôvery, porozumenia, pochybností o sebe samom a prílišnej batožine komplexov. Aj vzácne „výbuchy“vo vzťahu vyvolávajú ľahostajnosť.

Navrhujem zistiť, čo máte robiť, ak vás trhne banálna priateľská fráza vrhnutá na suseda, zdvorilosť voči inej žene alebo hovor z neznámeho čísla.

Nároky, ultimáta, urážky, vyčíňanie tu určite nebudú fungovať. A vôbec: ak stratíte sebakontrolu, stratíte v očiach muža aj svoju dôstojnosť. Ako sa teda ovládať a zvládať žiarlivosť?

Nie váš majetok

Uvedomte si, že muž nie je váš majetok. Nie je to domáce zviera, ani pomôcka, ani kus nábytku. Áno, druhá polovica. Ale a priori nemôže nikomu patriť. Áno, prisahal si v láske, sľúbený do hrobu. Ale povedzme si otvorene. Impozantný počet manželstiev sa rozpadne kvôli neprimeranej žiarlivosti. Doprajte svojmu milovanému mužovi voľnosť. Prestaňte ho sledovať na sociálnych sieťach, kontrolujte mu vrecká. Dosť.

V prvom rade sa mučíte a mrháte energiou na všetky možné hlúposti.

Normálny muž chce tiež milovať jednu ženu. V tomto mu dôveruj. A prestaň reflektovať. Partner bude cítiť, že neexistuje žiadne predchádzajúce bolestivé pripútanie, žiadne záchvaty hnevu. Áno, bude sa mu to najskôr páčiť. Sám od seba. Môžete sa pokojne nadýchnuť. Ale po chvíli na to bude myslieť aj on.

Prečo sa správaš inak? Už nemiluješ? Pocity začali miznúť? Kto sa vám ukázal? Možno rozchod nie je ďaleko?

Tu sa ku všetkému pridá záujem a túžba opäť získať zamilovanú ženu. Lichotí to sebavedomiu, dáva vám to príležitosť presadiť sa. A relaxovať.

Preto si tí, ktorí zo žiarlivosti odídu, sú stopercentne istí, že sa rozbehnú za nimi, že sú milovaní, sú na seba hrdí a pokojní.

Buď mäkší

Správanie v akejkoľvek životnej situácii rieši polovicu problému. Najmä pokiaľ ide o kolízie. Bez ohľadu na dôvod sa o žiarlivosti dá hovoriť v rôznych tónoch a podávať ju s rôznymi omáčkami.

Úprimný rozhovor o vašich pocitoch s mužom, pokojný a sebavedomý tón a nie hysterické výkriky so slzami v očiach a rozbíjanie riadu - to je spôsob, ako získať odpoveď na vašu otázku.

Stáva sa tiež, že partner jednoducho nemá dostatok pozornosti. Prečo hystéria? Pokojne a láskyplne vysvetlite situáciu. Nájdite kompromis. Pochopte svojho milovaného.

Miluj seba

Žiarlivosť má svoj pôvod v nechuti k sebe samému, v komplexoch a rozhorčení. Na nápravu situácie musíte začať od seba, začať sa meniť k lepšiemu.

Vezmite si papier, napíšte všetky vlastnosti, ktorými ste na seba hrdí a vedľa tých, ktoré sa vám nepáčia zo všetkého najviac. Analyzujte pomer.

Ďalej si zapíšte svoje obavy zo vzťahu a pokúste sa sami sebe, úprimne povedané, vysvetliť ich dôvod. Príklad je jednoduchý, ospravedlňujem sa, ak je to neslušné:

"- Obávam sa, že ma ten muž opustí."

- Prečo?

- Pretože sa bojím byť sám.

- Prečo?

- Pretože jeden je zlý … “

V poslednej fráze prvý dôvod: sebestačná žena sa nebojí samoty, vie, ako využiť tento čas pre seba a pre seba. Nemá zbytočnú príležitosť myslieť si, že pre ženu nad 30 rokov je stereotypne ťažké vydať sa, že ju budú volať „stará panna“a že zostane v spoločnosti 40 mačiek.

Áno, bude to ťažké. V špeciálnych prípadoch dokonca veľmi veľa. Ale to je základ - základ úspechu v živote. Ak chcete nadviazať kontakt s inými ľuďmi, musíte ho najskôr nájsť u seba.

Fantázia

Mnoho žien má superveľmoc - prísť s niečím, čo v skutočnosti neexistuje. Ak strašia fantázie. Ak najmenšie zdržanie manžela v práci vykreslí obraz nevery priamo na ploche s tromi sekretárkami, existuje niekoľko možností.

Žiarlivosť má skutočný dôvod: vybrali ste si gigolo muža na celý život. Vedeli ste, že bude podvádzať a rozhodli ste sa ho zachrániť z pozície ženy, ktorá sa obetuje pre lásku.

Prípadne nemáte čo robiť. Implementujete príliš málo energie a netransformujete ju v prospech. Preto sa mi do hlavy vkrádajú zlé myšlienky.

Ako zmením svoj uhol pohľadu? Dávaj na seba pozor. Kreslite, píšte poéziu, robte svoje koníčky, čítajte knihy, varte, pracujte. Čokoľvek!

Nadviazať kontakt

Ak nemáte dôveru v muža - vo dvojicu, všetko určite nie je také hladké, ako si myslíte. Skúste vzťah obnoviť.

Porozprávajte sa so svojim partnerom úprimne o tom, z čoho máte obavy a prečo, z čoho žiarlite. Nie s pretvárkou, ale jemne a ako žena. Vysvetlite situáciu a pokúste sa spoločne zvládnuť.

Vyvíjať sa

Pretože ľudia večne prenasledujú neprávosti milovanej osoby, zabúdajú na seba. Príliš sa rozhliadate a hľadáte polená v očiach iných ľudí. Dávajte na seba pozor.

Vzťahy by mali ľudí zlepšovať. Partneri sa navzájom motivujú vyvíjať a spoločne niečo dosiahnuť. Rozvíjajúci sa by mal byť vnímaný iba pozitívny vplyv milovaných na seba.

Spory, konflikty, naučte sa ich používať v prospech dvojice - urobte z toho svoju kľúčovú zručnosť.

Naučte sa hovoriť tak, aby vás muž počul, vyberajte slová a prístupy. Pretože to isté urobí aj vám.

Hľadaj emócie

Existujú ľudia, ktorí jednoducho potrebujú drámy a škandály. Musíte byť v strede hádky. Chýba im pozornosť, jasné emocionálne výbuchy. A živia sa, keď si robia problémy. A aké sú pocity po takýchto hádkach? Stoja im to za to?

Je lepšie zmeniť sa, pomôcť niekomu, vcítiť sa, hľadať východisko z emócií iným spôsobom. To platí najmä vtedy, keď nie sú žiadne dôvody na žiarlivosť - sú nasávané z prsta.

Naučte sa budovať vzťahy, ktoré obom prinesú iba potešenie.

Nezáleží na tom, či existuje konkrétny dôvod na žiarlivosť alebo nie. V každej situácii si musíte vážiť sami seba. To znamená zostať v pokoji a nenechať sa druhými viesť k emóciám.

_

Yaroslav Samoilov, psychológ, expert na vzťahy, tvorca online vzdelávacieho projektu „Fáza rastu“