Sociálne siete robia ľudí nešťastnými

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Existuje mnoho receptov na dosiahnutie šťastia. Počnúc dlhšou každodennou meditáciou a končiac pravidelnou komunikáciou s blízkymi priateľmi. Dánski odborníci nedávno objavili inú metódu, ako byť šťastnejší. Podľa ich pozorovaní iba týždeň abstinencie od komunikácie v sociálnych sieťach dramaticky znižuje úroveň negativity a zlepšuje náladu.

Sociálne siete dnes nie sú len prostriedkom komunikácie, ale aj nástrojom kariérneho rozvoja, rozširovania okruhu známych a podobne, ale príliš časté používanie napríklad Facebooku vedie k problémom s koncentráciou, zvýšenie pocitov závisti a nespokojnosti s vlastným životom.

Experti z Dánska uskutočnili experiment, na ktorom sa zúčastnilo 1 095 ľudí. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, dobrovoľníci z druhej skupiny boli presvedčivo požiadaní, aby opustili sociálne siete.

Mimochodom, predchádzajúci psychoterapeut Ian Kerner dôrazne odporučil párom, ktoré prežívajú krízu vo vzťahoch, aby si odstránili účet na sociálnych sieťach a trávili viac času so svojou polovicou. Podľa pozorovaní kladov vzhľadom na prevalenciu sociálnych sietí a mobilných telefónov partneri menej komunikujú tvárou v tvár, čo vedie k nedorozumeniam a konfliktom.

Výsledky experimentu sa ukázali byť celkom zaujímavé: už po týždni účastníci, ktorí opustili sociálnu sieť, zvýšili úroveň svojej životnej spokojnosti.

Z nich sa 88% považovalo za šťastných v porovnaní s 81% dobrovoľníkov v druhej skupine. Používatelia Facebooku sa cítili nešťastní o 39% častejšie ako tí, ktorí sociálnu sieť nepoužívali, píše Medportal.kg. Navyše, ku koncu, dobrovoľníci v druhej skupine začali viac komunikovať a mali menej problémov s koncentráciou.