Dieťa a šport: kedy začať a čo si vybrať

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Zdravie a šport detí sú navzájom prepojené! Všetky matky a otcovia to vedia a skôr alebo neskôr sa zamyslia nad takými otázkami: v akom veku dať dieťa na šport, akú športovú sekciu si vybrať, kde začať s vyučovaním a či dieťa bude ťahať fyzickú aktivitu?

Odpovede na tieto dôležité otázky nájdete v našom článku.

123RF / bakharev

Prípravná fáza

Cieľom každého rodiča nie je poškodiť rastúce telo ďalšími záťažami, ale naopak - rozvíjať fyzické údaje a posilňovať zdravie dieťaťa!

Preto skôr, ako sa rozhodnete pre šport a začnete zbierať informácie o športových častiach vášho mesta, mali by ste podrobiť sa lekárskej prehliadke … Poraďte sa s pediatrom, chirurgom, oftalmológom, otolaryngológom - ak má vaše dieťa nejaké kontraindikácie pre zvolený šport.

Mali by ste tiež vziať do úvahy a osobné priania budúceho športovca … Ak snívate o výchove futbalovej alebo krasokorčuliarskej hviezdy a vaše dieťa chce cvičiť výlučne tanec, nenúťte ho navštevovať hodiny, ktoré ste si vybrali. Silou úspechu nedosiahne a povinné hodiny mu budú stačiť aj v škole!

Kedy poslať dieťa na šport a čo si vybrať?

Ak chcete určiť, kedy dať svojmu dieťaťu šport a do ktorej konkrétnej sekcie, musíte porozumieť športovým normám.

Šport od narodenia do 2 rokov

Hneď po narodení dieťaťa s ním môžete športovať. Veľmi užitočná je bežná gymnastika pre dojčatá, ktorá zahŕňa masáž, dotyky, cvičenia s pomocou rodičovských rúk alebo detský fitball. Niektoré rodiny sa učia dynamickú gymnastiku a plávanie dojčiat.

123RF / Irina Schmidt

Šport vo veku 2-3 rokov

V tomto veku sú deti a fyzická aktivita neoddeliteľné. Deti sú veľmi pohyblivé, môže pre nich byť ťažké sedieť na mieste, a preto rodičia potrebujú nasmerovať energiu správnym smerom!

Doma sa môžete so svojim dieťaťom systematicky venovať telesnej výchove, ako aj kúpiť si švédsku stenu a rôzne detské cvičebné pomôcky. Na prechádzkach nechajte malého behať, skákať, hrať hry v prírode, ovládajte bicykel a kolobežku. Choďte spolu aj na športoviská, kde sú hrazdy a cvičebné pomôcky - nechajte dieťa, aby si na ne pomaly zvykalo.

Nezabudnite na vodné procedúry: v lete - v otvorených nádržiach, v zime - v bazéne.

Šport vo veku 3-4 rokov

V tomto veku sú deti vlastné špeciálnej flexibilite a plasticite. Preto môžete svoje dieťa bezpečne poslať na športovú alebo rytmickú gymnastiku, plávanie, krasokorčuľovanie, športovú akrobaciu. Od 4 rokov môže dieťa navštevovať aj hodiny prievanu a šachu, ktoré rozvíjajú logické myslenie, prefíkanú a vypočítavú myseľ, taktiku a stratégiu.

Šport vo veku 5-6 rokov

Vo veku 5-6 rokov sa dieťa stáva silnejším a odolnejším, dokáže sa lepšie sústrediť a rýchlejšie reagovať. Pre svoje dieťa si môžete vybrať tieto športy: hokej, futbal, stolný a tenis, aikido, atletiku, spoločenské a športové tance.

123RF / Boris Ryaposov

Šport vo veku 7-8 rokov

V tomto veku už mladí športovci dokážu preukázať také vlastnosti, ako je rýchlosť, sila, odvaha, obratnosť, rýchla reakcia a tímový duch. Pomôžu im v tom tímové športy - rovnaký hokej, futbal, volejbal, basketbal, hádzaná. Svoje dieťa môžete tiež poslať do sekcie bojových umení - wushu, karate, box alebo thajský box.

Šport od 10 rokov

Nadišiel čas venovať sa športom, ako je cyklistika, šerm, lyžovanie a rýchlokorčuľovanie, plachtenie, vzpieranie (od 13 rokov - pre dievčatá), jazdecké športy.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Toto všetko sú, samozrejme, približné údaje - v skutočnosti sa učitelia budú pozerať na schopnosti konkrétneho dieťaťa, jeho fyzickú zdatnosť a celkový zdravotný stav.

Pri športovaní musí existovať cieľ. Nemali by ste svojmu dieťaťu nastavovať latku príliš vysoko a ladiť výlučne tak, aby ste vyhrali súťaž, ak chcete iba komplexne posilniť a zlepšiť jeho zdravie. Ak vy a tréner vidíte vo svojom dieťati určité schopnosti a ašpirácie, choďte do toho - pripravte ho na ťažkú cestu budúceho šampióna!