Obsah:
- Mýtus 1. Celulitída vzniká z nadváhy
- Mýtus 2. „Diéty proti celulitíde“vás zachránia pred pomarančovou kôrou
- Mýtus 3. Pomôžu iba športy, je potrebný ďalší tréning
- Mýtus 4. Ľudové prostriedky - najspoľahlivejšie
- Mýtus 5. Všetky doplnky stravy proti celulitíde majú rovnaké zloženie a sú rovnako zbytočné
Video: 5 spôsobov, ako bojovať proti celulitíde, ktoré ju len zhoršujú
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Každá žena pozná jeden alebo iný spôsob boja s nenávidenou „pomarančovou kôrou“. Tieto tajomstvá sa často prenášajú z úst do úst, takmer z generácie na generáciu. A každý si myslí, že vie o celulitíde všetko a chápe, prečo ju dostala a ako ju prekonať.
Mýtus 1. Celulitída vzniká z nadváhy
Je to čiastočne pravda - sedavý spôsob života a nadváha prispievajú k rozvoju celulitídy. Samotný dôvod vzniku celulitídy je však iný: molekuly voľných radikálov a reaktívne druhy kyslíka (ROS) pôsobia na tukové bunky, zvyšujú ich objem a podporujú množenie spojivových tkanív. Takto sa pod kožou objavujú "hrbole" a nepravidelnosti. Hlavnými dôvodmi výskytu veľkého počtu voľných radikálov sú nezdravá strava, zlé návyky a stres.
Mýtus 2. „Diéty proti celulitíde“vás zachránia pred pomarančovou kôrou
Nezachránia. Konzumácia „správnych“potravín a vylúčenie škodlivých z diéty, samozrejme, pomôže zlepšiť stav pokožky, schudnúť, ale nezachráni vás pred celulitídou. Tu je nepriame spojenie - nesprávna výživa vedie k metabolickým poruchám a produkcii obrovského počtu voľných radikálov v tele. Ale zároveň prísne „bolestivé“diéty spôsobia uvoľnenie stresového hormónu, ktorý len zvýši celulitídu.
Je tu ešte jedna vec: na rozdiel od zákazov sa estrogénové hormóny používajú v krmivách pre zvieratá a dostávajú sa do mäsa. Prostredníctvom užívateľov hormónov estrogén kontaminuje podzemnú vodu, ktorá živí zeleninu, ovocie a zrná. Osoba nechtiac používa analógy estrogénov obsiahnutých v plastoch a pesticídoch, ktoré aktívne znečisťujú celé životné prostredie. Nie je preto skutočnosťou, že správna výživa s potravinami, ktoré obsahujú hormóny, celulitídu zníži. Musíte jesť domáce, vidiecke, 100% čisté výrobky, ale kde ich môžu obyvatelia miest získať?
Mýtus 3. Pomôžu iba športy, je potrebný ďalší tréning
To nie je pravda. Aj profesionálni športovci majú celulitídu. Pomocou fyzických cvičení môžete napnúť svaly, zlepšiť celkový stav tela, ale iba z fyzickej námahy „pomarančová kôra“nezmizne. A pokiaľ ste sa vo svojom živote nezapájali do kondície a zrazu sa začnete cvičiť, telo uvoľní stresový hormón a ako už bolo spomenuté vyššie, celulitída sa môže zvýšiť.
Mýtus 4. Ľudové prostriedky - najspoľahlivejšie
Stručne môžeme povedať o „babských receptoch“: maximálne úsilie - minimálny výsledok. Pri používaní domácich liekov buďte veľmi opatrní. Napríklad domáce balenie môže viesť k dehydratácii alebo vážnym alergickým reakciám. Masáž bankou alebo medom, ktorú vykonáva nešpecialista, je plná tvorby modrín, hematómov a poškodenia ciev. To znamená, že v snahe prekonať celulitídu môžete súčasne zarobiť varikózu.
Mýtus 5. Všetky doplnky stravy proti celulitíde majú rovnaké zloženie a sú rovnako zbytočné
V štádiách 3 a 4 celulitídy, keď sú hrbole veľmi nápadné a spôsobujú fyzické nepohodlie, sú potrebné lieky. Väčšina doplnkov stravy je založená na antioxidantoch - látkach, ktoré neutralizujú voľné radikály a reaktívne druhy kyslíka. Aby ste si vybrali správny prostriedok proti celulitíde, musíte sa trocha hlbšie zamyslieť a pochopiť, ako tieto doplnky fungujú.
Antioxidanty sú rozdelené do dvoch typov: primárne a sekundárne. Primárne antioxidanty ničia milióny voľných radikálov a neutralizujú reaktívne druhy kyslíka (ROS). Každá molekula sekundárneho antioxidantu sa dokáže vyrovnať iba s jedným radikálom a ROS je nad ich sily. Primárne antioxidanty sú v prírode relatívne vzácne a donedávna vedci nenašli vhodný zdroj primárnych antioxidantov vhodný na použitie vo farmakológii. Sekundárne antioxidanty sú bežné a sú súčasťou väčšiny doplnkov stravy: extrakt zo zeleného čaju, hroznové jadro, fucus močového mechúra, kurkuma a tak ďalej.
Nada Vasiljević, zástupkyňa riaditeľa riaditeľstva pre biomedicínu na Ministerstve zdravotníctva Srbskej republiky, zástupkyňa a členka predstavenstva Európskej rady pre transfúziu krvi:
„Povesť doplnkov výživy proti celulitíde bola beznádejne poškodená agresívnou reklamou pochybných výrobcov. Združenia s anticelulitídnymi výrobkami sa zvyčajne scvrkávajú na otravné bannery s odpudivými fotografiami a zastrašujúcimi titulkami. V tejto hmote je ťažké nájsť skutočne účinný liek, ktorého činnosť je založená na vedeckej metóde a klinickom výskume.
Veda a medicína za posledné desaťročie zároveň urobili výrazný pokrok v zbavovaní sa celulitídy. Existujú potravinové doplnky na báze primárnych antioxidantov, predovšetkým - SOD, extrahované z extraktu špeciálneho druhu melónu z melónu. Táto látka je tisíckrát aktívnejšia ako bežné zložky doplnkov stravy. Účinnosť SOD potvrdzujú štúdie uskutočnené v roku 2015 vo Francúzsku: po mesiaci užívania melónového extraktu sa celulitída na všetkých častiach tela znížila u niekoľkých desiatok žien o približne 9,5% a odbúravanie tukových buniek sa zvýšilo na 94%."
Jediným prostriedkom proti celulitíde na báze SOD, ktorý je k dispozícii v Rusku, je celulitída. Je dostupný vo forme kapsúl, ktoré je potrebné užiť jednu denne. Balenie obsahuje 28 „piluliek“- dosť na celý mesačný kurz. Náklady na celulitídu sú 3 850 rubľov, čo nie je viac alebo menej nákladné ako väčšina doplnkov stravy založených na neúčinných sekundárnych antioxidantoch. Viac informácií o účinnosti extraktu z melónu, účinných spôsoboch boja proti celulitíde nájdete na webovej stránke celluline.ru.
Nakoniec stojí za to zdôrazniť jeden dôležitý bod: „pomarančovej kôry“sa musíte zbaviť nie pred akoukoľvek udalosťou (dovolenka, plážová sezóna, svadba), ale okamžite, keď dôjde k problému. Celulitída je v prvom rade porucha tela, ktorá môže byť sprevádzaná ďalšími menej zjavnými problémami. Vždy musíte milovať seba a svoje telo, a preto musíte byť schopní porozumieť problémom súvisiacim so zdravím a správnym spôsobom riešenia rôznych chorôb, vrátane celulitídy.
Odporúča:
5 spôsobov, ako prežiť v horúcom meste
Meteorológovia sú nemilosrdní: nenormálne počasie vydrží ešte ďalší týždeň a cez víkendy bude ešte teplejšie
8 spôsobov, ako si bieliť zuby doma
Aké sú metódy bielenia zubov doma? Povieme vám o tých najbežnejších. Všetky sa ľahko používajú a nezaberajú veľa času
18 spôsobov, ako si sťažiť život
Bol život v detstve jednoduchší? Niekedy sa to naozaj zdá byť pravda, ale v skutočnosti je život stále jednoduchý. A vždy bude. Jediným rozdielom je, že keď starneme, veci si komplikujeme sami
Brad Pitt je pripravený bojovať o deti
Herec bude trvať na spoločnej väzbe
Je ťažké sa naučiť - ľahko bojovať?
Po štvrté, nikto vám nikdy nepovie pravdu o tom, aké vzdelanie univerzita vo výberovej komisii poskytuje. Rovnako ako kvalita školenia. Musíte sa opýtať ľudí, ktorí tam študujú, pozrieť sa na štatistiky. Ak sú učitelia zle oblečení a študentky a študenti sú v poriadku, je to pozitívny znak. To znamená, že buď tu študujú deti bohatých rodičov (môžete si nájsť správnych známych a spojenia sú vždy spojenia, bez ohľadu na to, aké smutné je to všimnúť si), alebo študenti zarobia dobré peniaze, čo znamená, že budú schopní rozoznať kde