Obsah:

Ako sa stať sebavedomým dievčaťom?
Ako sa stať sebavedomým dievčaťom?

Video: Ako sa stať sebavedomým dievčaťom?

Video: Ako sa stať sebavedomým dievčaťom?
Video: Сознание и Личность. От заведомо мёртвого к вечно Живому 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Niekedy na to, aby ste pochopili, že sa necítite sebavedomo a vaše sebavedomie je oveľa nižšie ako adekvátne, nie je potrebné absolvovať mnoho psychologických testov a čítať články na túto tému. Stačí si stanoviť veľmi reálny cieľ, napríklad zarobiť v novom roku viac peňazí ako v minulosti a počúvať svoj vnútorný hlas. Ak namiesto toho, aby sa snažil prísť na to, ako by sa to dalo urobiť, neisto zamumlá: „Nemôžem … Nemôžem … Okolnosti sú pre nás nadradené …“, potom je diagnóza zrejmá.

Koniec koncov, hlavnou črtou neistého človeka je neochota ukázať svoje vlastné „ja“a presvedčenie, že na jeho názore a konaní sa nič nezmení. No, čo keď ste taký? Rozhodne sa nazývate bezcenným, sadnete si do kúta a plačete? Samozrejme, že nie. Koniec koncov, v prvom rade nie ste zďaleka sami. Dovolím si predpokladať (neviem, kde som taký sebavedomý?), Že väčšina ľudí v našom svete má nízke sebavedomie a mnohí z nich sú v tomto svete silní. A za druhé, je možné napraviť pochybnosti o sebe a zvýšiť nízke sebavedomie. Ako, ako sa stať sebavedomým dievčaťom?

Najprv musíte „rozpoznať nepriateľa tvárou v tvár“, zistiť jeho rodokmeň, pochopiť, kde sa vzala práve táto neistota, kto vám ho „vštepil“, za akých podmienok násilne kvitol? Preto sa vráťte do detstva!

Pôvodne z detstva

Každý narodený človek nemá spočiatku žiadne sebahodnotenie - ani podceňované, ani preceňované. Túto vlastnosť v ňom postupne formujú jeho rodičia a okolie. Ak mal niekto z vašej rodiny, s ktorým ste si boli v detstve obzvlášť blízki, nízke sebavedomie, potom by ste túto vlastnosť mohli „zdediť“aj vy. Deti predsa bez vlastnej skúsenosti kopírujú stereotypy správania ostatných.

Ďalšou, nemenej bežnou možnosťou, ktorá vytvára nízke sebavedomie, je reakcia dospelých na konkrétne správanie dieťaťa. Ako na rozbitú vázu alebo šibalstvá zápalkami reagovali vaši rodičia, nie je ťažké uhádnuť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste boli potrestaní, uvrhnutí do rohu, ponechaní bez obľúbených karikatúr atď. Aká však bola ich reakcia na kresbu alebo remeslo, ktoré ste priniesli, na túžbu podeliť sa o malú radosť alebo objav? Ak by odpoveď znela niečo ako: „Nechaj ma na pokoji! Nevidíš, že mama je zaneprázdnená?“, „No, aký mazanec?“alebo „Bolo by lepšie, keby išla upratať svoju izbu!“- potom sú veci zlé. V prípade takejto reakcie, monotónne negatívnej alebo monotónne „žiadnej“, dieťa stratí orientáciu a prestane chápať, čo je dobré a čo zlé, stane sa pasívnym. Koniec koncov, bez ohľadu na to, čo robí, nebude aj tak pochválený a možno dokonca pokarhaný. Prečo potom vôbec niečo robíte, tvoríte, vymýšľate? Je pravda, že monotónne pozitívne hodnotenie („Vždy robíš všetko lepšie ako ktokoľvek iný!“) Môže tiež viesť k pasivite dieťaťa v živote. Vedci tento stav nazvali „naučená bezmocnosť“.

Ako dospelý človek „naučený bezmocnosti“v detstve naďalej pociťuje márnosť svojich činov, myšlienok a skutkov. Odmieta vlastnú iniciatívu, cíti sa horšie ako ostatní, je veľmi závislý na názore ostatných, bolestne znáša kritiku, neustále prežíva svoju imaginárnu menejcennosť. A vďaka tomu sa úplne neodhalí, v živote dosiahne menej, trávi viac času zbytočnými pochybnosťami a je častejšie v depresii, ktorá nemôže ovplyvniť iba jeho vlastné zdravie a zdravie jeho blízkych.

Je čas konať

Keď teda poznáte „rodokmeň“svojej neistoty, bude jednoduchšie sa s ňou vysporiadať. Hoci premena človeka z úplne neistého na super sebavedomý je zápletka hodná rozprávky. Ak však záležitosť nezašla príliš ďaleko a pomoc psychiatra ešte nie je potrebná, možno vám tieto tipy pomôžu zosúladiť sebavedomie a prehodnotiť svoj postoj k tomu, čo chcete a môžete v živote dosiahnuť. Tu je pár tipov, ako sa stať sebavedomým dievčaťom:

1. Nezabudnite, že sebavedomý človek je niekto, kto otvorene hovorí o svojich túžbach a požiadavkách

vie povedať „nie“, ľahko nadviaže kontakty, začne a ukončí konverzáciu. Nezabudnite však, že je to abstraktný ideál a nebite sa vždy, keď nemôžete odmietnuť žiadosť o osobu, ktorá vám nie je najpríjemnejšia.

2. Vyhnite sa socializácii s ľuďmi, ktorí si z vás neustále robia srandu,

kritizujte, aby ste sa cítili menejcenní. Aj keď sa nazývajú vaši priatelia.

3. Nedovoľte, aby neistota znížila úroveň vašich ašpirácií

Príčiny svojich zlyhaní hľadajte v neistote, nie v chybách vzhľadu alebo osobnosti.

Moja spolužiačka Natasha bola v detstve považovaná za najkrajšie dievča v triede. Bola malá, biela, v čipkovanej zástere. Chlapci si ju zamilovali, dospelí ju obdivovali a ona sa správala veľmi kráľovsky, ako keby mala na hlave korunu. S vekom sa z krásneho dievčaťa stalo najobyčajnejšie dievča s dlhým nosom a bez výraznej postavy. O honorár však neprišla. A preto verí, že jej pekný manžel, ktorý ju zbožňuje a poskytuje jej to z a do, má neskutočné šťastie, že na svojej životnej ceste stretol taký zázrak, akým bola Natasha. A môj manžel, mimochodom, je toho istého názoru. A nejde samozrejme o krásu a inteligenciu dievčaťa, aj keď je to tiež prítomné, ale o vysokú sebaúctu a úroveň nárokov.

Možno v tomto živote niečo nedostávate kvôli svojmu údajne neatraktívnemu vzhľadu alebo neprofesionalizmu, ale kvôli pochybnostiam o sebe. Len sa neodvažujte predstierať, že ste najkrajší a najinteligentnejší muži, najzaujímavejšej práci a myslieť si „čo mi je!“A potom príde taká madam, s nosom o dva centimetre dlhším ako Natasha, ale s neviditeľnou korunou na hlave, a vezme všetko.

4. Pamätajte si svoje úspechy, veľké i malé

Za to, čo vás kedy pochválili ľudia, ktorých si vážite, milujete, oceňujete. (Babička, ktorá stále láskyplne vzlyká nad remeslami vašich detí zo šišiek, sa nepočíta.) Môj manžel napríklad úprimne obdivuje, ako chutne dokážete uvariť akékoľvek, najobyčajnejšie jedlo. Vedúci oddelenia s viditeľným prekvapením poznamenal, že napriek svojej mladosti a ľahkomyseľnému vzhľadu máte vážnu a premyslenú výročnú správu. Pamätáte si „najstrašnejšieho učiteľa“, s ktorým ste, keď ste už odpovedali na otázku, začali na skúške hovoriť o abstraktných témach a vaši spolužiaci sa potom pokúsili zistiť, ako sa vám, jedinému zo všetkých, podarilo získať „ A ? Fondové spomienky, ako sú tieto, pomáhajú udržiavať sebaúctu.

5. Nevytvárajte si sebaúctu len na základe názorov ostatných

Táto rada je zo všetkých najťažšia. Aby ste to dodržali, musíte si v prvom rade vždy pamätať na svoje výhody (pozri predchádzajúcu radu) a nevýhody (dobre, zvládnete to bezo mňa), takže keď príde negatívny „signál zvonku“, zoraďte: čo je nerozumná lož a čo - konštruktívna kritika. Napríklad počuté šepkanie kolegov v práci, že ona v zmysle vás „nič na sebe nereprezentuje a získala prácu z nedostatku“, - to sú len klebety, ktorými si nemôžete naplniť hlavu. s. Koniec koncov, sám viete, že ste sa zamestnal na konkurze a dva mesiace ste zatiaľ nedostali ani jeden komentár od šéfa. Aj keď nie, bola tu jedna vec: „Dnes meškáš.“Ale stojí za to venovať pozornosť. Ale nemumlejte o dopravných zápchach a odteraz odíďte z domu o 20 minút skôr.

6. Vyhnite sa práci, ktorá vždy vytvára pocity frustrácie

Naopak, vyberajte si prípady, v ktorých môžete uplatniť svoje najrozvinutejšie profesionálne schopnosti. Napríklad dobre a opatrne pracujete s číslami, tabuľkami, dokumentmi, ale s veľkými ťažkosťami nájdete kontakt s novými ľuďmi. Potom sa nebojte pustiť sa do serióznych projektov, v ktorých môžete predviesť svoj talent. A nech podpíše zmluvu ten, kto to robí lepšie ako vy. Ak máte naopak pocit, že vás ľudia priťahujú, snažte sa o typ aktivity, kde sa vaša charizma môže otvoriť a prilákať nielen ľudí, ale aj ich peniaze. Nebojte sa vyskúšať, v čom je vaše srdce!

7. Vždy buď sám sebou

Pamätajte si svoju osobnosť a rozvíjajte svoje najlepšie vlastnosti. Zaslúžiš si šťastie rovnako ako všetci ostatní. Odpoveď na otázku: ako sa stať sebavedomým dievčaťom? Zostáva len veriť v seba!

Odporúča: