Obsah:

7 kozmetických výrobkov
7 kozmetických výrobkov

Video: 7 kozmetických výrobkov

Video: 7 kozmetických výrobkov
Video: Tato znamení zvěrokruhu budou moci snadno a rychle vydělat peníze v dubnu 2022. Nejpřesnější horosko 2024, Marec
Anonim

Po dlhej zime býva náš výzor biedny. Koža sa stáva matnou, bledou, stráca tón, vlasy sú suché, nechty - krehké. Chcete však stretnúť teplo a slnko v celej svojej kráse.

Image
Image

Povedzme si hneď: nič vás neurobí krajšími a zdravšími ako vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky látky, vitamíny a minerály nevyhnutné pre telo. A niektoré výrobky sú na tom vzhľadom najlepšie. Poďme sa o nich dozvedieť viac.

1. Losos

Image
Image

Táto lahodná ryba je dobrá nielen pre mozog, ale aj pre vzhľad. Lososové mäso obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu našej pokožky a vlasov. Losos môže byť nahradený tuniakom alebo treskou, ktoré sú tiež bohaté na omega-3 kyseliny.

2. Čučoriedky

Image
Image

Ďalšia mňamka, za ktorú telo poďakuje. Tieto bobule majú vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov, ktoré pomáhajú pokožke zostať hladkou a pružnou. Čučoriedky, granátové jablká a jahody tiež obsahujú antioxidanty a vitamín C, preto na to tiež nezabúdajte.

3. tekvicové semienka

Image
Image

Tekvicové semienka majú obrovské zásoby vitamínu E a omega-3 mastných kyselín a bez nich, ako vieme, je veľmi ťažké udržať mladistvú pokožku. Tekvicové semienka predchádzajú problémom, ako je akné a čierne bodky. Slnečnicové semená nie sú menej účinné.

4. Fazuľa

Image
Image

Známa fazuľová múčka má vysoký obsah bielkovín, železa, zinku a biotínu, ktorý posilňuje vlasy a nechty. Šošovica a cícer sú v priaznivých účinkoch na vzhľad porovnateľné s fazuľou.

5. Paradajky

Image
Image

Takáto známa kultúra je v boji za krásu nepostrádateľná, pretože je bohatá na vitamín A, ktorý je zodpovedný aj za stav pokožky. A lykopén v paradajkách chráni pokožku pred UV žiarením. Paradajková pasta, mrkva alebo sladké zemiaky sú dobrou alternatívou, ak je ťažké zohnať čerstvé paradajky.

6. Pomaranče

Image
Image

Nečakajte na Nový rok, začnite jesť pomaranče hneď, pretože vám pomôžu stať sa krajšími. Pomaranče bohaté na vitamín C a bioflavonoidy, ktoré zlepšujú produkciu kolagénu, pomáhajú udržiavať dobrý vzhľad pokožky. Ďalšími pomocníkmi v tejto záležitosti sú grapefruity, citróny a melón.

7. Ustrice

Image
Image

Nie je to len prírodné afrodiziakum, ale je tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínu B a zinku, ktoré pomáhajú vašej pokožke a vlasom žiariť zdravím.

Predstavili sme vám produkty, ale existujú aj 2 nápoje ideálne pre krásu, bez ktorých sa určite nezaobídete.

Zelený čaj

Image
Image

Antioxidanty nachádzajúce sa v zelenom čaji sú už dlho známe svojimi účinkami na ľudské zdravie a krásu. Na dosiahnutie najlepších výsledkov si vyberte iba kvalitný čaj.

Voda

Image
Image

Najdôležitejšie je zostať hydratovaný, pretože to môže negovať predchádzajúce úsilie. Fľašu čistej pitnej vody majte vždy po ruke a vypite najmenej 8 pohárov denne.

Odporúča: