Ako si nájsť čas pre seba a pomôcť svojmu manželovi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Väčšina žien má cez deň veľa vecí - prácu, starostlivosť o rodinu … Na seba už nezostávajú sily.

Ako to urobiť tak, aby ste mohli robiť všetko, múdro hospodáriť so svojou energiou, aby vám zostali sily aj osobný čas? O tom bude hovoriť Renata Murez, psychologička, trénerka, študentka Carlosa Castanedu (jej semináre sa budú konať v Moskve 8.-11. januára 2015).

Rodinný a pracovný kalendár

Dobrým začiatkom je vytvoriť si týždenný kalendár rodinných a pracovných aktivít, vyznačiť si čas na hodiny manikúry a pedikúry, salónu, jogy alebo meditácie. Keď si všetko napíšete, nie je potrebné mať všetko v hlave. Noste svoj rozvrh so sebou, nech ste kdekoľvek.

Prečítajte si tiež

Psychológia | 30.10.2014 Časový manažment pre ženu

Ručím za to, že nasledujúce ráno budete mať čas pre seba, bez akýchkoľvek špeciálnych krokov, a budete si môcť naplno užívať sprchu, ktorú si doprajete každý deň, s dostatočným vedomím, aby ste si pripomenuli všetky pleťové vody, ktoré ste vždy chceli. používajte!

Keď si napíšete rozvrh, budete prekvapení, koľko času máte sami pre seba, jednoducho preto, že obrovské množstvo času, ktoré ste strávili prácou a prepracovávaním týždenného rozvrhu v hlave, je teraz vaše a môžete ho stráviť. naplno si užijete veci, ktoré pre seba už robíte.

Vezmite … svojho manžela za svojich pomocníkov

Môžete si uvoľniť čas pre seba tým, že prilákate pomocníkov, napríklad svojho manžela. Čo keď nechce robiť domáce práce?

Súhlasíte, je veľmi ťažké dosiahnuť, aby muž robil to, čo nechce, najmä ak je váš manžel presvedčený, že žena by mala vykonávať domáce práce bez ohľadu na to, či pracuje alebo nie. Tento postoj k žene je stanovený od detstva a je založený na behaviorálnych návykoch rodičov.

Ako s ním rokovať

Úprimný rozhovor so svojím manželom môže byť niekedy veľmi obohacujúci. Keď je v dome ticho a deti už spia, začnite so svojim manželom konverzáciu zo srdca o tom, aké postoje každý z vás prináša k vašim vzťahom, ktoré boli prijaté v dôsledku výchovy vo vašej rodine od vašich rodičov a starých rodičov.. A v takom rozhovore bude veľmi múdre, ak začnete najskôr, pretože potom bude pre manžela jednoduchšie nasledovať príklad toho, čo bolo povedané, namiesto toho, aby najskôr odpovedal. A je lepšie zapísať si všetky svoje vysvetlenia a rozhodnutia, aby sa na ne nezabudlo.

Začnite rozhovor s manželom o postojoch, ktoré každý z vás prináša do vášho vzťahu v dôsledku výchovy rodiny.

Môžete napríklad začať tým, že si na ľavú polovicu listu vecí, ktoré vás naučili, zapísali, čo by mali ženy a muži robiť vo dvojici, napríklad manželka by mala vyzerať krásne, manžel by sa mal živiť a zarábať rozhodnutia, manželka by mala vykonávať všetku prácu.doma a pod. A požiadajte svojho manžela, aby urobil to isté v druhej pravej polovici listu.

Potom na polovici listu zvýraznite, čo by ste chceli zachovať alebo zlepšiť a aktualizovať pridaním do existujúceho zoznamu. To isté nech urobí aj tvoj manžel. A potom príďte k bodu kompromisu. Čo chce, aby si robil z toho, čo sa ti určitým spôsobom nepáči, a povedz mu, že to urobíš výmenou za jeho čin, napríklad trikrát do týždňa umyje riad alebo vezme deti do školy. Pozrite sa, ako sa zmení jeho postoj k vám a domácim prácam!