Ako sa chrániť pred infarktom

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Švédski vedci tvrdia, že zdravý životný štýl znižuje riziko srdcového infarktu u žien. V skutočnosti toto tvrdenie nie je ničím novým, ale údaje vedcov sú pôsobivé: športovanie a správna výživa znižujú pravdepodobnosť infarktu o 57%, t.j. viac ako polovica.

Medzi dôležité faktory, ktoré znižujú riziko srdcového infarktu, vedci z Karolinska Medical Institute uvádzajú diétu, v ktorej nesmie chýbať zelenina, ryby a fazuľa. Švédski lekári preto odporúčajú pridať k bežným jedlám denne dva druhy ovocia a štyri porcie zeleniny. Podávaním sa rozumie napríklad 100 g zeleného hrášku. Do tejto dennej stravy môžete pridať pol pohára vína. Správna výživa by mala byť kombinovaná s aktívnym životným štýlom. Odporúča sa denná prechádzka v trvaní 45 minút. Vedci tvrdia, že raz za týždeň by sa mohla športu venovať aspoň hodina.

Podľa švédskych lekárov ženy zomierajú predovšetkým na srdcové problémy, vyskytujú sa desaťkrát častejšie ako rakovina prsníka. Túto najnovšiu metlu zažívajú tri percentá žien v Európe. Kým 23 percent žien má diagnostikovaný srdcový infarkt, 18 percent má mozgovú príhodu. Muži - 20 percent a 11 percent.

Riziko vzniku srdcových chorôb u jednotlivcov sa trvalo zvyšuje o 23%.

Britskí lekári predtým tvrdili, že tí, ktorí boli v zlom vzťahu so svojimi partnermi a blízkymi, 1,34 -krát trpeli srdcovými chorobami, rôznymi formami zápalového zápalu hrdla alebo bolesti na hrudníku než tí, ktorí boli svojim partnerom vďační za zmiernenie vlastných problémov. Najmä vydaté ženy majú trikrát menšiu pravdepodobnosť infarktu ako slobodné ženy, ale u rozvedených žien a vdov sa riziko infarktu zvyšuje o 30 - 40%.