Ako netráviť víkend

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

V piatok večer neodchádzame len tak z práce - doslova letíme von, inšpirovaní očakávaním nadchádzajúceho víkendu.

Naše očakávania však nie sú vždy splnené. A nielenže sa plány niekedy nesplnia, ale v pondelok ráno máme tiež pocit, ako keby celú nedeľu aspoň vykladali vagóny s uhlím.

Čo robíme zle? Prečo víkend, ktorého myšlienky nám pomáhajú pracovať celý týždeň, letí nepozorovane, nudne a úplne neproduktívne? Poďme zistiť, ako netráviť víkend.

123RF / Alena Ozerová

Prichádzate do práce a kolegovia, či už zo slušnosti, alebo preto, že ich to skutočne zaujíma, sa opýtajú: „Ako ste strávili víkend?“A nemáte na čo odpovedať. Odpočinul si si? Nie Zabav sa? Nie Splnili ste, čo ste plánovali? Tiež nepravdepodobné.

Ukazuje sa, že dva dni dané ako odmena za namáhavý pracovný týždeň ubehli tak, ako keby sa nikdy nestali. Prínosy dobre stráveného víkendu by ste v žiadnom prípade nemali podceňovať. Psychológovia uisťujú, že niekoľko dní relaxácie je jednoducho potrebných pre každého, kto pracuje od rána do večera, pretože človek nemôže pracovať nepretržite a jedného dňa nervový systém zlyhá.

Možno však všeobecné upratovanie, „opitú“párty, nepretržité sedenie za počítačom a apatické ležanie na gauči s telefónom považovať za úplné vybitie? O tom sa chceme rozprávať: ako netráviť víkend, aby to v pondelok nebolo zbytočné pre premárnené dni oddychu.

123RF / Alena Ozerová

„Hľadaj ma v klube“

Samozrejme, nikto vám nikdy nezakáže navštíviť takéto zariadenia, ale musí sa to urobiť múdro. Nasledujúci prístup by bol úplne nesprávny: v piatok večer idete s priateľkami do klubu, tancujete tam, kým nespadnete, pijete jeden kokteil za druhým a potom „ochoriete“celú sobotu, spamätajte sa až v nedeľu ráno, sotva vstanete z postele a strávite nedeľu prípravou na nadchádzajúci pracovný týždeň.

Oveľa ťažšie to majú tí, ktorí idú v sobotu večer do klubu: nemajú deň na „chorobu“, musia skombinovať potrebné domáce práce s bolesťou hlavy a túžbou vyprázdniť všetky nádoby vodou v dom.

Morálka: Ak milujete kluby a ste ochotní tam chodiť každý víkend, snažte sa obmedziť alkohol na minimum. Súhlaste, ak ho len odstránite z vyššie opísanej „schémy“, mnoho problémov automaticky zmizne.

123RF / Dmitriy Shironosov

Počítačová „relaxácia“

Povedali sme si viac ako raz a budeme to opakovať znova a znova: čas strávený pri počítači nie je odpočinok. Samozrejme, niekedy chcete pri ňom sedieť hodinu alebo dve, surfovať po nekonečných plochách internetu, ale po pondelňajšom návrate do práce sa väčšina z nás opäť ocitne za počítačom. A ako sa v skutočnosti v tomto prípade líši odpočinok od práce?

Morálka: Ak strávite celý víkend vo svojom obľúbenom „zázraku technológie“, k pocitu strateného času sa pridá fyzické nepohodlie: unavené oči, napäté chrbtové svaly, sivá pleť, pretože evidentne nevyjdete na ulicu. A na otázku „Aký bol víkend?“ani nebude na čo odpovedať.

123RF / puhhha

„Som taký náhly.“

Spontánnosť je, samozrejme, dobrá, ale nie vždy. Nepochybne robí náš život zaujímavejším, zábavnejším, mizne pocit, že všetko prebieha rovnako. Ale pokiaľ ide o víkend, mali by ste byť opatrní pri spontánnosti a náhlych rozhodnutiach. Vaše „Nemám rád plánovanie, nech to beží ako obvykle“vám môže byť klapka a v sobotu popoludní zistíte, že nemáte predstavu, čo robiť dnes a zajtra. Nájdenie zaujímavých myšlienok bude trvať veľa času, ktorý, bohužiaľ, prebieha veľmi rýchlo.

Morálka: Skúste si vopred premyslieť aspoň hrubý scenár víkendu. Vytvorte si malý zoznam úloh, dohodnite si stretnutie s priateľmi, rezervujte si stôl v kaviarni na piatok alebo štvrtok, ak sa chystáte niekde na večeru s manželom, ale nenechávajte všetko na sobotu, ktorá sa začína vo vašom popoludnie.

123RF / Piotr Marcinski

Všedné dni Moidodyr

Váš víkend sa zmení na všedné dni Moidodyra a vy nevidíte biele svetlo, ktoré trávite oba dni praním, žehlením, varením, upratovaním a inými radovánkami zo života ženy? Nie je prekvapením, že pondelkové ráno sa vám zdá ako trest od bohov. Myslíme si, že vy sami chápete, že je potrebné niečo súrne zmeniť, pretože sa ukazuje, že keď prídete z jedného zamestnania, prevezmete ďalšie - svoje domáce zamestnanie. Aký je tam odpočinok?

123RF / barmalejus

Morálka: Neodkladajte všetky práce na sobotu a nedeľu. Ak máte možnosť, urobte ich po troške počas pracovného týždňa. Budete tak môcť udržiavať poriadok v dome a uvoľniť víkend na produktívny a, čo je dôležité, skutočný odpočinok.