Melón pre deti: kedy a koľko dať?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Otázka, v akom veku môžete deťom dávať melón, znepokojuje mnoho matiek. Zvlášť s nástupom zamatovej sezóny. Koniec koncov, naozaj chcete dopriať svojmu dieťaťu šťavnaté zrelé bobule. Ďalej budeme analyzovať, či je melón pre malé deti taký užitočný.

Zloženie melónu a jeho výhody

Šťavnaté červené bobule je bohaté na nasledujúce živiny:

• Horčík;
• Kyselina listová;
• Pektíny;
• Vysoko stráviteľné cukry a fruktóza;
• Zlúčeniny železa;
• Vitamín C;
• Beta karotén;
• Lykopén;
• Celulóza

V dôsledku tohto zloženia má melón na telo dieťaťa a dospelého nasledujúci účinok:

• Jemne čistí obličky vďaka svojim diuretickým vlastnostiam;
• Pomáha pri anémii;
• Podporuje plný rast a vývoj malého organizmu pomocou kyseliny listovej;
• Udržiava vodnú rovnováhu, čo je obzvlášť dobré pre telo v horúcom počasí. Vodný melón obsahuje 92% vody;
• Chráni pred rozvojom bronchiálnej astmy;
• Podporuje plný rozvoj kardiovaskulárneho systému;
• Chráni pred úpalmi;
• Zlepšuje videnie a predchádza problémom s očami;
• Posilňuje imunitný systém;
• Odstraňuje toxíny z tela;
• Podporuje posilnenie kostného tkaniva;
• Neutralizuje problémy so stolicou u detí so zápchou.

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú ponúkať melón deťom od 11 mesiacov. Iní odborníci sa prikláňajú k názoru, že bobuľu môžu podávať deti staršie ako päť rokov.

V akom veku môžu byť deťom podávané vodné melóny

Odborníci umožňujú dávať melón deťom od jedného roka. A tu musíte dodržiavať pravidlá používania bobúľ:

• Prvé porcie šťavnatej dobroty možno podať dieťaťu o rok alebo trochu staršiemu. Prvá časť by mala byť veľmi malá. Po ošetrení počkajte jeden deň a bližšie sa pozrite na dieťa. Má kožné vyrážky, rozrušenú stolicu, bolesti brucha. Toto sú dôležité body, ktorým by ste mali venovať pozornosť.
• Od jedného do dvoch rokov môže byť denná časť vodného melónu 50 g. V tomto prípade musí byť kus bobule úplne vykôstkovaný. Buď opatrný. Malé kosti môžu preniknúť do dýchacích ciest.
• Vo veku dvoch až troch rokov už dieťaťu môže byť podaných 100 g melónu denne, ale nie viac. Príliš veľké porcie môžu namáhať obličky. Pre krehký organizmus je to nežiaduce.
• Od troch do piatich rokov môže dieťa jesť 150 g melónu denne.
• Po piatich rokoch môže dieťa predškolského veku bezpečne jesť jednu alebo dve skibki sladkých bobúľ.

Zaujímavé! Koľko kalórií je v melóne?

Kontraindikácie

Aj keď dodržiavate odporúčané normy melónu denne pre svoje dieťa, existuje množstvo kontraindikácií, v ktorých by ste dieťaťu nemali dávať bobule. Sú to tieto:

• Chronické problémy s obličkami;
• Ochorenia genitourinárneho systému;
• Problémy so srdcom;
• Hnačka.

Rada: ak máte pochybnosti, či stojí za to dávať melónu vášmu dieťaťu a koľko môžete dieťaťu ponúknuť denne, je lepšie sa poradiť s rodinným lekárom.

Dajte svojmu dieťaťu určite len zrelé bobule. Pamätajte si, že ak je melón v sekcii voľný, má husté žlté pruhy, jeho koža je na niektorých miestach jemná, znamená to, že ovocie je silne nasýtené dusičnanmi. V takom prípade sa dieťa môže otráviť.

Okrem toho je potrebné pripomenúť, že skoré ovocie ponúkané na trhu v júni a júli nie je vhodné na konzumáciu deťmi. Pestujú sa pravdepodobne s použitím stimulátorov rastu. Takéto bobule malému telu rozhodne neprospejú. Najlepšie je počkať na sezónu melónov - august - september.

Ako si vybrať ten správny melón

Aby bolo zrelé ovocie radosťou pre vás i vaše dieťa, riaďte sa pri jeho výbere týmito odporúčaniami:

• Vodové melóny by ste nemali kupovať na spontánnych miestach predaja - pozdĺž diaľnic a ciest. Tu akumulujú soli ťažkých kovov, výfukové plyny. Je mimoriadne ťažké ich zmyť tečúcou vodou. To znamená, že bobule poškodí dieťa.
• Dávajte pozor na vzhľad melónu. V zrelom ovocí je šupka rovnomerná, hustá po celom povrchu a nemá preliačiny.
• Plne zrelé bobule majú suchú, zažltnutú stonku. Ale zároveň musí byť pevný a elastický.
• V kontexte má bobule rovnomernú červenú farbu. Žily, ak nejaké existujú, sú biele, nie žlté. A je ich veľmi málo.

Zaujímavé! Výhody a poškodenia melónu

Tip: Ak chcete otestovať kvalitu bobúľ doma, rozmačkajte malé množstvo dužiny v miske s čistou vodou. Ak len stmavne, potom je vodný melón dobrej kvality. Ak sa voda zmení na červenú, s najväčšou pravdepodobnosťou je melón plnený manganistanom draselným.

A niekoľko ďalších odporúčaní:

• Pred podaním melónu dieťaťu ho dôkladne umyte tečúcou vodou.
• Potom bobule ochutnajte sami. Jedzte štandardnú porciu a počkajte hodinu a pol. Ak ste na bobule reagovali normálne, môže sa podať aj dieťaťu.
• Pred ošetrením dieťaťa melónom odstráňte šupku. Pamätajte si, že najvyššia koncentrácia dusičnanov sa hromadí asi 3 cm od pokožky. To všetko musí byť odvážne prerušené. Nezabudnite odstrániť všetky kosti.
• Ak bolo bobule uložené v chladničke, pred ponúknutím dieťaťa ju trochu zohrejte na izbovú teplotu.

A pamätajte si, že je lepšie neponáhľať sa do nových potravín v strave pre vaše dieťa, ak máte o niečom pochybnosti. Verte mi, že vo svojom živote určite ochutná melón.

Teraz tiež viete, v akom veku môžete deťom dávať melón.