Prečo to bolí v kolene pri podrepe a státí

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Štruktúra kolenného kĺbu je jednou z najkomplexnejších v ľudskom kostnom aparáte. Ťažké bremeno, ktoré na neho padá, sa často stáva príčinou nepohodlia.

Ak vás kolená bolia pri podrepe a postavení sa, potom existuje veľa dôvodov pre výskyt nepríjemných pocitov. Každý z nich vyžaduje podrobné vyšetrenie a správny terapeutický program.

Príčiny bolesti kolien pri podrepe a postavení sa

Bolestivé pocity v kolennom kĺbe môžu byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• nadmerné zaťaženie dolných končatín;
• trauma;
• niektoré ochorenia kĺbov (dna, reumatoidná artritída);
• patologický stav sedacieho nervu;
• Osgood-Spatterova choroba;
• artróza;
• burzitída.

Okrem toho môžete zdôrazniť dôvody, ktorých definícia závisí od umiestnenia bolesti po drepe:

• nad kolenom - je možné podozrenie na poškodenie väzivového aparátu, deštrukciu chrupavkového tkaniva, zápal v šľachách;
• pod kolenom - čiastočné (mylne nazývané podvrtnutie) alebo úplné pretrhnutie väzov, poranenie, hernia v aparáte väzivovej šľachy.

Ak je bolesť počas drepu konštantná, počujete krízu, rozhodne by ste sa mali poradiť s lekárom.

Odborníci poznamenávajú, že po 50 rokoch začínajú v chrupavke a ďalších prvkoch kĺbu degeneratívne procesy. V dôsledku zníženia kvality krvného obehu sa môže objaviť bolesť v cievach. Neovplyvňujú priamo pohyblivosť kolena, ale kvôli neustálemu zápalu môže drep a vstávanie spôsobiť bolesť.

Odporúčania na odstránenie bolesti kolena počas cvičenia

V niektorých prípadoch sú pri podrepe a vstávaní z tejto polohy zaznamenané bolestivé pocity a niekedy aj opuch. Prvá pomoc je nasledovná:

1. Na bolestivú oblasť priložte studený obklad na 10-15 minút, predtým zabalený v uteráku. To pomôže zastaviť tvorbu edému.
2. Zaujmite vodorovnú polohu, zdvihnite končatinu, ktorá vadí, na úroveň nad hrudník. Počas spánku sa odporúča vložiť vankúš pod koleno. Takéto manipulácie majú pozitívny vplyv na odtok nahromadenej tekutiny.
3. Deň po nástupe bolesti môžete použiť anestetiká vo forme gélu alebo masti.

Ak po niekoľkých dňoch nepohodlie nezmizne, mali by ste kontaktovať terapeuta, ktorý vás môže odporučiť na ortopéd alebo reumatológa na ďalšiu konzultáciu. To platí najmä v prípadoch, keď sa v hlbokom podrepe objaví ostrá bolesť v kolennom kĺbe.

Bolesť kolena počas drepu nenastane, ak budete venovať pozornosť rozcvičke pred vyučovaním. Predhriatie pripraví svalový systém a prietok krvi, pľúca a srdce a dodá šľachám väčšiu pružnosť. Príprava pomôže vyhnúť sa zraneniu.

Okrem zahrievania bude dávkovanie záťaže chrániť kolenný kĺb pred vznikom nepríjemných pocitov. Na začiatku cvičenia by ste sa nemali snažiť dosiahnuť veľký pokrok v krátkom časovom období. Nadmerný stres na netrénované svaly môže viesť k traumatickému zraneniu.

Pre tých, ktorí vykonávajú drep s dodatočným zaťažením, sa odporúča použiť ortézy - špeciálne obväzy určené na bezpečnú, ale nie stláčaciu fixáciu. Zaťaženie je rozložené rovnomerne.

Používanie pohodlnej, správne zvolenej obuvi pri športe je zárukou, že pri drepoch vás nebude bolieť koleno. Je žiaduce, aby podrážka a stielka mali anatomicky správny tvar, päta by mala byť pevná a bezpečne fixovať členok.

Mechanická trauma ako príčina bolesti kolena

Kolenný kĺb, ako dôležitý článok v pohybovom aparáte, má každý deň veľkú záťaž. Výsledkom sú mechanické poranenia sprevádzané bolesťou.

Poškodenie šľachy

Fungovanie kolenného kĺbu neodmysliteľne súvisí s prácou šliach. Prostredníctvom týchto formácií je svalový aparát spoľahlivo pripevnený k kostre a prenáša kinetickú energiu, ktorá sa vyskytuje počas pohybu.

V dôsledku nadmerného zaťaženia kolenného kĺbu dochádza k roztrhnutiu šliach, čo sa stáva príčinou úplnej imobilizácie končatiny a zníženia kvality pracovnej kapacity. Prestávky sú čiastočné a úplné.

Poškodenie väzivového aparátu

Porušenie integrity väzov môže byť čiastočné alebo úplné. Ak je spodná časť nohy vtiahnutá von, môžeme hovoriť o poškodení stredného väzu. Keď je zaznamenané sťahovanie dovnútra, môžeme hovoriť o porušení integrity bočného väzu.

Pri športových aktivitách dochádza často k poraneniu zadných a predných krížnych väzov. Často je to tiež zaznamenané pri páde na bok, sprevádzaný súčasným otočením spodnej časti kolena.

Moment poranenia je sprevádzaný syndrómom intenzívnej bolesti. Obeť môže tiež počuť kliknutie, po ktorom sa zaznamená nestabilita kĺbu. Hemartróza (podkožný hematóm) sa nevytvára prietrže väzov.

Poškodenie menisku

Pomerne časté zranenie kolena medzi športovcami, ktorí zaťažujú kĺb počas tréningu a výkonu. Rovnako ako v prípade väzov a šliach dochádza k roztrhnutiu a úplnému roztrhnutiu menisku. V niektorých prípadoch je kombinovaný s inými zraneniami v kolennom kĺbe.

Obete hlásia bolesť, opuch a obmedzenú pohyblivosť. Po dvoch až troch týždňoch príznaky akútneho zápalu postupne vymiznú a objaví sa klinický obraz samotného poškodenia. Obete majú množstvo symptómov, ktoré pomáhajú stanoviť presnú diagnózu.

Poranenie pately

Patella alebo patella sú často zranené pádom na vonkajší povrch artikulácie. Zlomenina je často zaznamenaná u začínajúcich športovcov, napríklad počas drepu s bremenom.

Hlavným dôvodom je porušenie techniky drepu. Tento jav je sprevádzaný intenzívnou, akútnou bolesťou, výrazným opuchom, tvorbou podkožného hematómu. Stratí sa schopnosť držať zdvihnutú končatinu.

Choroby kĺbov ako príčina bolesti kolena

Nepríjemné pocity v kolennom kĺbe sa môžu vyvinúť nielen na pozadí poranenia, ale aj v dôsledku vývoja radu chorôb.

Artróza

Charakteristickým znakom patologického stavu je deštrukcia chrupavkového tkaniva. Pozoruhodný klinický prejav v prvom štádiu sa pravidelne vyskytuje počas drepu, behu, chôdze. Existuje tiež stuhnutosť artikulácie pri akomkoľvek pohybe, najmä v ranných hodinách. S rozvojom artrózy si pacienti všimnú bolesť už počas nočného spánku. Navonok sú zaznamenané zmeny v anatomickom tvare kĺbu.

Artritické procesy sa najčastejšie pozorujú u starších ľudí. Dôvodom je skutočnosť, že v tejto dobe má väčšina z nich nadváhu, záchvaty hypertenzie, poruchy krvného obehu. Vedú tiež sedavý životný štýl.

Artritída

Ide o stav erózie kostí sprevádzaný opuchom a zápalom synoviálnej membrány. V dôsledku zápalu kĺbových tkanív pacienti zaznamenávajú vývoj bolestivého syndrómu. Dôsledkom patologického stavu synoviálnej membrány, v ktorej sú koncentrované lymfatické a krvné cievy, nervové zakončenia, je podvýživa kĺbu. Dochádza tiež k zníženiu objemu produkovanej synoviálnej tekutiny.

Burzitída

Zápalový proces, koncentrujúci sa v kĺbovom puzdre - burza. Klinický obraz je dosť výrazný a je charakterizovaný postupným zvyšovaním. Puffiness je zaznamenaný iba v pokročilých prípadoch.

Bolestivé pocity sú zaznamenané počas palpácie, chôdze a behu, na pozadí predĺženého státia. Okrem toho je zaznamenané sčervenanie a opuch tkanív.

Osgood-Schlatterova choroba

Stav, ktorý sa vyskytuje najčastejšie u dospievajúcich, ktorí sa aktívne venujú športu. Je sprevádzaná deštrukciou jadra a tuberositou holennej kosti. Klinickým obrazom je bolestivý syndróm, ktorý je v počiatočných štádiách ochorenia zaznamenaný po fyzickej aktivite.

Postupne sa zintenzívňuje a dopĺňa ho opuch. Na rozdiel od iných zápalových procesov koža nemení farbu.

Zovretý sedací nerv

Bolesť v podrepe v kolennom kĺbe môže byť spôsobená zovretím sedacieho nervu. Dôvody vývoja tohto stavu:

• prítomnosť intervertebrálnej hernie;
• osteochondróza;
• prudký nárast ťažkého nákladu;
• hypotermia oblasti krížovej kosti;
• prítomnosť abscesov v tele.

Stanovenie presnej príčiny bolesti

Bolesť kolena pri drepe má mnoho príčin. Na stanovenie konkrétneho provokujúceho faktora a podľa toho na určenie, čo sa má liečiť, je potrebné podrobné vyšetrenie. Používajú sa nasledujúce postupy:

• laboratórne vyšetrenie moču a krvi na zistenie prítomnosti zápalového procesu;
• RTG - obrázky ukazujú prítomnosť traumy, tvorbu osteofytov;
• artroskopia kolena - invazívna štúdia, ktorá vám umožní vidieť vnútro kĺbu; diagnostická punkcia.

Metódy liečby

Príčiny bolesti v kolennom kĺbe priamo ovplyvňujú nielen pohodu, ale aj liečbu.

Pri absencii infekčnej povahy hydromasáž a teplé kúpele pomáhajú odstrániť nepohodlie. Účinné sú aj obklady na báze teplého horského vosku. Ak sú bolestivé pocity spôsobené traumou, budete musieť užívať lieky proti bolesti a obmedziť pohyblivosť špeciálnymi zariadeniami.

Na liečbu zápalových procesov budete musieť užívať protizápalové lieky nesteroidnej rodiny.

V obzvlášť závažných prípadoch sa vykonáva chirurgický zákrok. Ak je patela poškodená, je čiastočne alebo úplne nahradená. Druhy operácií:

• artroskopia;
• osteotómia;
• protetika.

Tradičnú medicínu je možné použiť ako doplnok k primárnej liečbe alebo ako preventívne opatrenie.

Fyzioterapeutické postupy sú zamerané na obnovenie obmedzenej pohyblivosti. Po operácii sa zobrazuje aj masáž, gymnastika.