Ako prežiť rozchod s milovanou osobou

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Hrdinka televízneho seriálu „Sex v meste“Charlotte York, ktorá utešovala svoju priateľku Carrie Bradshaw, ktorá sa rozišla s mužom svojich snov, povedala: „Na to, aby si zabudla na svoju bývalú, potrebuješ polovicu času, ktorý ste spolu strávili.“Nie je to veľmi upokojujúci vzorec pre rozchod, že? A je dosť ťažké tvrdiť, že je to správne. Každopádne, ani séria, ani život to nepotvrdzujú. Ide o to, že každá situácia je taká individuálna, že pokúsiť sa ich nejako zovšeobecniť je nevďačná úloha. S určitosťou môžeme povedať iba jednu vec: rozchod nie je pre nikoho ľahký. Dokonca aj dievčatá, z iniciatívy ktorých bol vzťah ukončený, si často nerobia starosti o nič menej ako tie, ktoré opustil muž.

Niekedy sa po rozchode zdá, že vás ďalej čaká už len beznádejná tma. V hlave sa mi točia spomienky na šťastné chvíle strávené spoločne. Neverí sa, že si budete opäť užívať život po boku niekoho iného. A, úprimne povedané, existuje strach, že budú opäť podvedení a opustení. To všetko vedie k rôznym psychologickým a fyziologickým problémom, ako je stres, izolácia, neochota komunikovať s priateľmi a rodinou. V práci sa mu všetko vymkne z rúk a príkazy šéfa sa zdajú byť niečím úplne nepotrebným, zasahujúcim do prežívania ťažkej životnej situácie. Chcel by som vliezť pod prikrývku hlavou, ale nech sa nikto nepýta, prečo si taký smutný a čo sa stalo.

Chcete, aby tento stav vydržal polovicu času, ktorý ste strávili so svojim bývalým? Povedzme, že sme boli spolu rok, zabudnime na pol roka. A tak to platí pre akékoľvek časové obdobie. Pochybujem, že aspoň niekto prejaví túžbu trpieť viac ako mesiac, aj keď je to v skutočnosti dosť dlhé.

Poďme zistiť, aké opatrenia by sa mali prijať, aby sme sa opäť so záujmom a vierou v to najlepšie pozreli na život a zanechali za sebou to, čo bolo.

Uvedomte si skutočnosť odlúčenia

Viete, prečo je pre väčšinu dievčat také ťažké prežiť rozlúčku s milovanou osobou? Pretože aj po veľmi jasnej fráze „Už nebudeme spolu“stále dúfajú, že sa ešte nič neskončilo. To je najťažšie - čakať na človeka, ktorý povedal, že nemiluje. Otázkou však je: oplatí sa čakať? Stojí to za to, aby ste sa mučili a zostali na jednom mieste, keď ten prvý už išiel ďaleko dopredu? Hlavnou vecou je pochopiť, že „musíme odísť“znamená „odísť“, a nie „chvíľu žiť oddelene a potom sa možno vrátim“.

Stojí to za to, aby ste sa mučili a zostali na jednom mieste, keď ten prvý už išiel ďaleko dopredu?

Neurobte „krok späť“

Všetko, čo sa vám v živote stane, je pohyb vpred. Dokonca aj prepustenie a rozlúčka. Nie, opäť ste sa nestali nezamestnanými a osamelými, stali ste sa otvorenými novým zamestnaniam a novým vzťahom. A volať bývalému, žiadosti o stretnutie, snažiť sa zistiť, prečo všetko dopadlo takto a nie inak, je, samozrejme, krok späť. Chcete sa vydať opačným smerom života a prísť o príležitosti tu a teraz?

Nechajte sa rozptýliť

Áno, áno, teraz ste s hlavou pod pokrývkou a nikoho nepotrebujete. Ak tam však nechcete zostarnúť, budete sa musieť snažiť a súhlasiť, že sa stretnete s priateľmi, pôjdete s priateľom na nákupy, pustíte sa do práce, pozriete si niekoľko zábavných filmov (zabudnite na slovo „melodráma“!), A nakoniec sa prihláste na kurzy šitia a šitia. Robte čokoľvek, čo vám prinesie šťastie a postupne vymaže myšlienky na bývalého. Nakoniec zistíte, že si môžete užívať aj sami na slobode.

Neponáhľajte sa mať románik

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia: „Najlepším liekom na zlomené srdce je nový vzťah“, nemali by ste sa teraz stať niekoho priateľkou, kým bolesť neustúpi. Psychológovia sú si istí, že v takom nestabilnom stave nové spojenie prinesie iba ďalšie utrpenie a sklamanie. Ide o to, že sa vám v hlave stále točí príliš veľa otázok - prečo sa to stalo, prečo sa to stalo mne, ako sa to stalo atď. Pri začatí novej romantiky prenesiete všetky nevyriešené problémy zo starých vzťahov do to. Sami si ani nevšimnete, ako začnete premietať obraz bývalého na svojho súčasného milenca.

Uvedomte si, že to nie je o rozchode

A je to pravda. Prečo tak trpíš? Pretože ho stále miluješ? Pretože zo svojho života nemôžete len tak vymazať niekoľko rokov strávených vedľa človeka, a teraz máte vo svojom vnútri prázdnotu? Áno, je to ťažké. Ale v skutočnosti vo vás takéto búrlivé a nikdy nekončiace emócie vyvolávajú niečo úplne iné. Môže ťa láska nechať trpieť? Skutočná láska, kreatívna. Pochybné. Trpíte skôr tým, že nereaguje na vaše pocity, že vás zradil, ublížil vám, zabudol. Tiež vás môže mučiť zranená pýcha alebo sebaúcta, ktorá klesla pod sokel, strach zo samoty atď. Skúste prísť na to, čo vás presne utláča. Pochopením príčiny môžete na situáciu zaujať triezvejší pohľad.

Skúste prísť na to, čo vás presne deprimuje. Pochopením príčiny môžete na situáciu zaujať triezvejší pohľad.

Áno, teraz to bolí a zdá sa, že život sa skončil. Ale pozrite sa okolo seba: všetko je na svojom mieste, ste živí a zdraví, slnko nevyšlo. Život ide ďalej, len vzťah sa skončil. Povedzte „ďakujem“tomu, čo sa vám stalo, pretože je to neoceniteľný zážitok, a začnite napredovať - zajtra bude nový deň.