Hrať tenis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Popularita ruských tenistov dosiahla svoj vrchol. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … celá krajina ich pozná z videnia. Neopúšťajú stránky lesklých časopisov, vystupujú v reklamách, zúčastňujú sa televíznych projektov, vystupujú na spoločenských akciách a večierkoch. Noviny pravidelne tlačia svoje výherné ceny a príjmy zo zmluvy o reklame. Na svete nezostal ani jeden grandslamový turnaj, ktorý by neposlúchol našich športovcov.

Rodičia preto vezmú svoje deti do tenisových klubov v nádeji, že sa môžu stať dôstojnými nástupcami ruskej tenisovej elity.

Ale ako u každého športu. Ak snívate o výchove budúceho šampióna, od troch rokov musíte svoje dieťa pripraviť na športové rekordy: rozvíjajte jeho šikovnosť, schopnosť rýchlo sa pohybovať, sledujte loptu očami a strečing. Ak vezmeme do úvahy taký nízky vek, všetky cvičenia by mali byť iba hravým spôsobom. Všetky deti sa radi hrajú s veľkou loptou - fantazírujte s ňou o „hode - chyte“. Keď je dieťa trochu staršie, pridajte futbal alebo hokej ako pohyb s pozornosťou k predmetu.

Schopné dieťa je také, ktoré sa „požičiava“na cvičenie; šikovné dieťa; mať dobrú koordináciu

To všetko je v zásade možné vidieť už za 3-4 roky. Ale v tomto veku by dieťa nemalo byť nútené cvičiť. tenis … Až vo veku sedem až osem rokov možno jasne určiť, či dieťa má na tento šport schopnosti alebo nie.

Potom sa stane najbližším tenisovým kurtom alebo školskou telocvičňou s označením pre basketbalové ihrisko. Tam spravidla trénujú súkromne, bez konkrétneho systému a okrem toho nezískate konkurenčnú prax. Navyše naučiť sa hrať tenis na basketbalovom ihrisku je ako naučiť sa hrať hokej v bazéne. Existuje taký koncept - „súdny pocit“. Takže okrem toho, ako na kurte, sa nemôže nikde objaviť. Ak sa rozhodnete hrať tenis profesionálne, je lepšie ísť rovno do tradičných športových spoločností: Dynamo, CSKA a samozrejme do kovárne tenisových šampiónov - Spartaka na Širajevskom póle.

Na ulici Zhivopisnaya v Moskve 21 je aj tenisová akadémia „Valerie“. Kvalitné kurty, pozorní tréneri, členovia ruského národného tímu, ktorí trénujú hneď vedľa nováčikov - v takej nádhernej atmosfére je oveľa jednoduchšie zvládnuť základy tenisu. Aby ste ich však mohli začať ovládať, musíte si kúpiť príslušné vybavenie.

Topánky by mali byť tenisové - sú potrebné krátke tenisky s tvrdou pätou

V športových obchodoch tenisovú obuv zvyčajne predstavujú firmy „HEAD“, „ADIDAS“. Náklady na jeden pár - od 2 000 rubľov. Dievčatá môžu hrať v šortkách aj v sukniach, ale tenisové šaty pôsobia obzvlášť pôsobivo. Krátke ponožky, froté obväz a „náramok“dopĺňajú oblečenie, aj keď to druhé nie je potrebné.

Teraz je najdôležitejšie. Najlacnejšia čínska raketa stojí 750 rubľov, ale je lepšie neušetriť peniaze, ale kúpiť si kvalitný tovar. Bude vás to stáť nie menej ako sto dolárov. Je potrebné správne určiť veľkosť rakety, ktorá závisí od výšky dieťaťa.

Až 118 cm - dĺžka rakety 53,3 cm;

119-135 cm - dĺžka rakety 58,4 cm;

136-150 cm-dĺžka rakety 63,5 cm.

V posledných rokoch je od začiatku v móde hrať s raketami Adidas, Dunlop, Donei, Wilson a ďalšími vyrobenými z kovu a umelých materiálov. Rakety česko-slovenskej výroby však plne spĺňajú požiadavky počiatočnej fázy výcviku: „Artis“, „Zenith“, „Bega“, „Fortuna“(dajú sa hrať až do 10-11 rokov a budú slúžiť nie horšie ako akékoľvek zahraničné).

Pre väčšie pohodlie môžete svoje vybavenie nosiť v špeciálnom tenisovom vaku. Je pravda, že je dosť objemný a rodičia ho budú musieť nosiť až desať rokov.

tenis je možný od štyroch do piatich rokov. Pretože koordinácia pohybov v tomto veku ešte nie je dostatočne rozvinutá, mala by sa väčšia pozornosť venovať rozvoju šikovnosti, ako aj ďalším fyzickým cvičeniam. V tenise je práca nôh veľmi dôležitá a doma alebo na ulici si môžete s dieťaťom zacvičiť (driblovať nohami tenisovú loptičku). Počet tréningov v tomto veku by nemal presiahnuť 2-3 krát týždenne, v závislosti od toho, ako je dieťa ochotné chodiť do tried. Vo veku 6-8 rokov je možné záťaž zvýšiť až 4-5 krát týždenne, maximálne však hodinu individuálnych lekcií a 2 hodiny skupinových lekcií.

Počet tréningov priamo závisí od finančnej situácie. Každý vie, že tenis nie je lacné potešenie. V priemere hodina školenia stojí 20 dolárov. K tomu si prirátajte prenájom kurtu, ktorého cena sa líši v závislosti od kvality kurtu.

V hre o tenis, nie také strašidelné ako povedzme v umeleckej gymnastike, ale stále tam sú. Ide predovšetkým o poranenia kolena, pretože športovec musí presunúť svoju telesnú hmotnosť z jednej nohy na druhú, ako aj o poranenia ruky a lakťa. Chorobou z povolania je takzvaný tenisový lakeť. Je to spôsobené vážnym preťažením ulnárnych väzov. Viete si predstaviť, koľko úderov tenista vykoná počas svojej športovej kariéry? Mimochodom, skôr ako dieťa zaregistrujete do sekcie, určite s ním absolvujte lekársku prehliadku, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre šport.

spočíva v morálnej podpore dieťaťa, v schopnosti správne organizovať voľnočasové aktivity, aby nemalo dojem, že „sa nedostane z kurtu“. Rodičia by nemali zasahovať do tréningového procesu, na súťažiach sa musia správať korektne vo vzťahu k rozhodcovi, k súperovi dieťaťa a k iným rodičom. Ak vám to emocionalita nedovoľuje, je lepšie zostať doma. Aby v tom bola túžba dieťaťa hrať tenisPokúste sa navštíviť všetky hlavné turnaje, ktoré sa konajú v Moskve, je pre dieťa veľmi užitočné sledovať zápasy ctihodných hráčov. V takýchto súťažiach sa vždy predáva tenisová literatúra, videokazety s lekciami zručností, plagáty a suveníry určené na tento turnaj. Ak máte šťastie, môžete získať „hviezdny autogram“. Na tento účel si so sebou nezabudnite priniesť tenisovú loptičku. Následne sa táto lopta môže stať akýmsi talizmanom pre dieťa a po niekoľkých rokoch - a relikviou.

Na záver chcem povedať jednu múdru frázu, ktorú som počul od jedného trénera: