Liečba výživovými doplnkami

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Moja teta Lena, žena v strednom veku, nie najsilnejšia, ale ani najchudobnejšia, sa už desať rokov nerozlúčila s viacfarebnými téglikmi, škatuľami a vrecúškami, ktoré vyzerajú ako lieky, ale v skutočnosti sú diétne. doplnky - biologicky aktívne prísady. Pre moju tetu je to ako koníček: bude sledovať reklamu, hovoriť so susedom, ísť do lekárne a kúpiť niečo nové.

A tiež rozrušuje všetkých príbuzných, aby sa s týmito vecami tiež prekrývali a užívali 3-5 krát denne počas jedla alebo po jedle. Sťažujete sa jej na únavu po náročnom dni - okamžite dôrazne odporúča výživové doplnky s vitamínmi a minerálmi, povedzte o svojom nadchádzajúcom príhovore na konferencii - ponúka pilulky s jódom „na osvietenie mozgu“, sťažuje sa na nadbytočný kilogram - radí kúpiť nejaké kapsule s hnedými extraktovými riasami, z ktorých údajne zmizne chuť do jedla. Je zbytočné hádať sa s fanatickou tetou Lenou, a tak som sa rozhodol zbierať informácie o doplnkoch stravy sám, aby som sa konečne rozhodol: sú pre telo užitočné alebo škodlivé a stojí za to vôbec za ne utrácať peniaze? ?

Čo sú to doplnky stravy a s čím sa jedia?

Doplnky stravy nie sú lieky, ale výživové doplnky. Jedia sa „na sústo“s hlavným jedlom, aby telu dodali chýbajúce zložky, najmä vitamíny a minerály, a udržali zdravie na správnej úrovni. V závislosti od oblasti, v ktorej sa telo začne správať neadekvátne, sa užívajú určité doplnky stravy. Nechty sa lúpu, zuby sa drobia - pomôžte si doplnkami vápnika, nahromadili sa problémy, zdrvený stres - na chvíľu si dajte upokojujúce bylinné infúzie, nastal jarný nedostatok vitamínov - udržujte zdravie celým komplexom vitamínov. Doplnky sa berú aj na pozadí liečby rôznych chorôb, aby asimilácia liekov a zotavenie boli organickejšie.

Vo všeobecnosti by bolo všetko úžasné a článok o výživových doplnkoch by sa v tomto mieste mohol dokončiť a na záver pochváliť tvorcov doplnkov stravy. Ak nie na pár „ale“.

Užívajte doplnky stravy a budete šťastní

Tlačové a elektronické médiá na nás útočia obrovským počtom nenáročných a často sa opakujúcich reklám o zázračných doplnkoch stravy, ktoré je možné objednať ihneď cez telefón bez toho, aby ste museli opustiť gauč. Tu štíhle tety ukazujú obrázky, na ktorých boli len pred pár mesiacmi tučnými ženami, a teraz pre ne modelingový priemysel plače a manžel sa vrátil. Tu chlapci hovoria o tom, ako prestali piť a vrátili sa k svojim ženám (pravdepodobne k tým, ktorí schudli). Ale babičky a dedkovia po užití „Prášku na starobu“tancujú od radosti, takmer hádžu barlami, s ktorými celý život chodia. Stručne povedané, všeobecná idyla. Potom sa na obrazovke objaví telefón s objednávkami a niečo ako: „Kapsule mladosti a krásy“, nič nezostane, rýchlo si objednajte, inak bude nedostatkový tovar rozobraný. ‘A tak z roka na rok ďalej. Internet, bradatý muž predávajúci doplnky stravy, zverejnil celý zoznam svojich vlastných výrokov pod názvom „Prečo je šťastie nemožné bez doplnkov stravy.“Najúžasnejšie na tom je, že takýmto vyhláseniam veria milióny ľudí …

Kam sa pozerá vláda?

Všetci sme niekedy pripravení veriť v zázrak, obzvlášť keď sme chorí alebo keď chceme schudnúť jedením iba koláčov. Prečo však nikto „hore“„nefiltruje bazár“, neodstraňuje z obrazoviek a stránok vyslovené klamstvá? A ide o to, že liečba doplnkami stravy, na rozdiel od liekov, nepodlieha prísnej štátnej farmaceutickej kontrole, pravidlá pre ich registráciu a certifikáciu sú zjednodušené, môžu byť predávané kdekoľvek bez lekárskeho predpisu. A to poskytuje šarlatánom mnoho medzier, vrátane možnosti sľúbiť zákazníkom čokoľvek bez toho, aby za to niesli akúkoľvek zodpovednosť, zatiaľ čo reklama na lieky je prísne regulovaná zákonom.

Tretina u nás predávaných doplnkov výživy neprináša žiaden úžitok, respektíve nie sú vôbec doplnkami stravy, ale „atrapy“vybičované v zhone v nejakej neznámej LLC alebo CJSC. Existujú také, ktoré sú úplne škodlivé. Napríklad asi polovica „tabletiek na chudnutie“predávaných na ruskom trhu obsahuje psychotropné a silné látky. Podľa odborníkov z rady pre kontrolu omamných látok by sa takéto tabletky nemali vydávať bez špeciálnych predpisov. Okrem toho boli v niektorých druhoch výživových doplnkov nájdené látky zakázané používať, pretože patria do kategórie liekov. Tí „závislí“na takýchto „tabletkách na chudnutie“si zvyknú na „spaľovač tukov“a tuční muži majú na výber: buď tabletky prestanete prehĺtať a s novou energiou okamžite priberiete na tuku, alebo zvýšite dávku.

S výživovými doplnkami nemôžete schudnúť

Väčšina výživových doplnkov na tvarovanie postavy má hygienický certifikát od Ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied, ale to neznamená, že renomovaný ústav odporúča ich používanie. Certifikát iba svedčí o bezpečnosti lieku pre zdravie. Lekári z Kliniky výživovej medicíny Fyzikálneho ústavu Ruskej akadémie lekárskych vied sa domnievajú, že výživové doplnky na tvarovanie postavy môžu byť iba pomocným nástrojom (spolu s diétou) a mali by sa používať po konzultácii s odborníkom na výživu. potrebné testy. Ak budete užívať len tabletky a nebudete držať diétu, v najlepšom prípade budete môcť schudnúť 2-3 percentá svojej hmotnosti a dokonca môžete pridať aj kilogramy.

Sú doplnky stravy život ohrozujúce?

Hlavné nebezpečenstvo doplnkov stravy je v ich relatívnej mladosti (objavili sa v 60. rokoch 20. storočia) a v dôsledku toho v zle pochopenom účinku na ľudské telo. Kto vie, aké dôsledky bude mať teraz užívaný doplnok stravy o 10-20 rokov, ak bol vynájdený celkom nedávno? Zvýšené dávkovanie aj tých najužitočnejších zložiek môže negatívne ovplyvniť telo. Existujú prípady, keď také mikroelementy, ako je selén, chróm a kobalt, v prípade predávkovania negatívne ovplyvnili činnosť obličiek, spôsobili nevoľnosť, hnačku, suchú pokožku a ďalšie následky. Pyrolizidínové alkaloidy nachádzajúce sa v niektorých bylinách sú toxické pre mnohé orgány, najmä pre pečeň. Preto boli v niektorých krajinách z používania vyradené podbeľ, henna, jalovec lekársky, lipkavec, kríženec a šalvia poľná. Cesta do lekární v USA, Belgicku, Veľkej Británii, Malajzii je pre čínske bylinky uzavretá. Dôvod je rovnaký - komplikácie z obličiek.

Preto, ak sa rozhodnete začať „liečbu“doplnkami stravy, mali by ste sa predsa len poradiť so svojim lekárom. Ale nie s tým, kto sám inzeruje a predáva doplnky, ale s nezávislým a bez záujmu o zisk.

Ako sa chrániť pred falzifikátmi?

1. Doplnky stravy kupujte iba v lekárňach. Hoci sú tam aj falzifikáty, ale „podomácky“pravdepodobnosť podvodu je stále mnohonásobne vyššia.

2. Nezabudnite, že hygienický certifikát ešte nie je ukazovateľom účinnosti doplnku stravy. Hovorí iba, že tento liek neobsahuje škodlivé látky.

3. Prečítajte si na štítku, kto výrobok navrhol a vyrobil. Dôverujte lekárskej inštitúcii, farmaceutickej spoločnosti, výskumnému ústavu viac ako neznámemu JSC, LLC alebo CJSC.

4. Dávajte pozor na to, koľko typov doplnkov stravy ponúka tento výrobca. Ak je celá banda zlým signálom. Vážne klinické skúšky jedného lieku trvajú najmenej 5-8 rokov, a ak vezmeme do úvahy, že doplnky stravy sa u nás objavili až v 90. rokoch, znamená to, že výrobca môže mať najviac 1-3 názvy liekov, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus.

5. Starostlivo si preštudujte všetko, čo je na obale napísané. Podľa legislatívy Európskej únie musí uvádzať: výrobcu, zoznam zložiek, ktoré tvoria doplnok stravy, obsah kalórií, hmotnosť, podmienky skladovania. Štítok by mal obsahovať údaje o živinách (bielkoviny, tuky, sacharidy), vitamíny (v miligramoch) v percentách a o dennej strave. Výrobca je povinný poskytnúť spotrebiteľovi jasné informácie o spôsobe použitia doplnku a jeho dávkovaní.

6. Medzi výživovými doplnkami rovnakého zloženia, ale odlišnými formou, dávajte prednosť „vodnatejším“. Riešenia fungujú rýchlejšie a lepšie ako napríklad tablety alebo prášky.

Urobil som svoje závery týkajúce sa liečby doplnkami stravy, ale nebudem ich hovoriť a ukladať. Nakoniec sa každý z nás musí rozhodnúť sám, porovnať všetky fakty známe o biologických doplnkoch a počúvať svoje telo, ktorému vždy niečo chýba. Len čo?