Nalíčte sa, nalíčte sa, nalíčte sa alebo buďte v rozpore s pravidlami

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Nikto nebude argumentovať tvrdením, že ani v najharmonickejších rodinách nie je možné obísť konfliktné situácie: zabudnutý dátum, prekročenie rozpočtu alebo neumytý pohár môžu slúžiť ako dráždivá látka, iskra pre vypuknutie hádky. Hovorí sa: „Miláčikovia nadávajú - len sa zabavte.“Psychológovia potvrdzujú, že manželská hádka je niekedy dokonca užitočná - pomáha vypustiť paru a normalizovať rodinnú atmosféru. Ale človek sa musí vedieť správne pohádať.

Vedu o zvládaní konfliktov som objavil dosť neskoro, podľa mojich štandardov, asi v dvadsiatke. To znamená, že práve v tomto veku som už dostal značný podiel modrín a hrboľov od tých, ktorí sa v sporoch ukázali byť silnejší ako ja, a podarilo sa mi zničiť vzťahy s úžasnými ľuďmi, ktorí sa v konflikte ukázali byť slabší. situáciu. Keď sa to obmedzilo na malú červenú naberačku, odpísaný test z algebry alebo neumytý riad, dôsledky hádok boli nepodstatné a na samotné hádky sa čoskoro zabudlo. Keď sa však objavila rodina a práca a v dôsledku toho - noví príbuzní, šéfovia a kolegovia, ktorých som si nevybral, ale s ktorými som musel pomerne úzko komunikovať, stal sa problémom prevencia, lokalizácia a východisko z konfliktu dosť akútne. V tom čase som musel analyzovať svoje správanie, myšlienky, vyvodiť závery, prečítať si články a knihy psychológov vysvetľujúce tieto samotné závery a hľadať líniu správania. Nemôžem povedať, že som našiel úplne správnu metódu „ako prežiť v hádke a nepokaziť vzťah“, ale rád by som vám ponúkol rôzne spôsoby, ktoré vám možno pomôžu „zachrániť tvár“a nervy.

Takže rodinné konflikty. Ako často vznikajú, aké formy majú a ako sú vyriešené, je otázkou temperamentu a kompatibility manželov.

Potlačenie agresivity je beznádejná vec. Buď prejde do depresie, alebo sa jedného dňa úplne nekontrolovateľne vymaní.

Na „kompetentné“riešenie rodinných konfliktov existuje niekoľko pravidiel. Lepšie, samozrejme, ak sa neuskutočňujú v prítomnosti detí. Ak to nie je možné kvôli rôznym okolnostiam, pamätajte na to, že žiadna hádka by nemala ovplyvniť integritu rodiny. Frázy, vyhlásenia týkajúce sa postavenia otca alebo matky v dome sú kategoricky vylúčené. Ak bolo dieťa náhodou svedkom vašej hádky, potom je potrebné, aby bolo svedkom aj vášho zmierenia.

Skúste presne počuť, čo vám hovoria, nekomponujte príliš veľa. To platí najmä pre ženy. Vieme, ako rýchlo zmeniť malú muchu na obrovského slona!

Nemyslite len na seba a svoje pocity. Používajte „my“častejšie ako „ja“a snažte sa porozumieť pocitom svojho partnera.

Nechajte svojho manžela hovoriť až do konca: často to stačí na upokojenie.

Konflikt je spravidla vyvolaný konkrétnym dôvodom, okolo ktorého by sa mal vyvinúť. Človek by nemal zovšeobecňovať malý nadhľad a povýšiť ho na stupeň smrteľného hriechu. Zlomil pohár - neznamená to, že mudrlant alebo „ruky odtiaľ nerastú“. Priznám sa, že sa mi často stáva, že by som chcel všetky nahromadené sťažnosti okamžite hodiť na hlavu „vinného“manžela. Ak sa mi podarí uhryznúť bodavý jazyk a hovoriť iba k veci, odstránením sarkazmu, konflikt sa vyrieši rýchlo a konštruktívne a nevyvinie sa z neho priestupok ani bezrozmerný a nezmyselný škandál.

Aj keď ste zranení do hĺbky duše, pamätajte, že osoba vedľa vás nie je nepriateľom, ale milovaným manželom, vašou podporou, radosťou a šťastím.

„Vonkajší“konflikt

Nie je možné obísť konfliktné situácie v práci, škandály v správe domu, verejnej doprave atď. Ak máte pocit, že sa blíži konflikt, prvá a posledná vec, ktorú musíte urobiť, je odísť. Ak starena-hádačka, sediaca na ďalšom sedadle v električke, úplne jednoznačne ocenila vaše svedomie, nohy, blúzku a morálny charakter, je lepšie, ak je to možné, nevšimnúť si jej vyhlásenie. Opustite bitku bez čakania na straty. Oplatí sa plytvať nervovými bunkami?

Aby ste uľahčili ústup, mali by ste dodržať jednoduché pravidlo: „Držte si odstup!“

Psychológovia tvrdia, že okolo každého z nás existuje niekoľko kruhov osobného priestoru určeného na kontakt so zvyškom sveta. Prvý kruh - s polomerom päťdesiat centimetrov alebo menším - je priestorom pre našich rodičov, deti a milencov. Niekedy v nej dovolíme najmä blízkym priateľom. Všetkých ostatných priateľov a príbuzných umiestnime na vzdialenosť päťdesiat až stodvadsať centimetrov. Pre šéfov držíme voľný priestor s polomerom až štyri metre. Dodržiavajte dodržiavanie alebo porušovanie vzdialenosti v rôznych situáciách a pri komunikácii s touto alebo tou osobou si môžete vybrať najlepšiu možnosť.

V prípade priemyselného konfliktu (mám na mysli rozdielnosť názorov na prácu, a nie hádky v dámskom teráriu) sú pravidlá pre východisko zo situácie podobné pravidlám pre splácanie rodinných konfliktov: nedostávajte sa do osobných, počúvajte svojho protivníka a ešte jednu vec - skúste nájsť arbitra - formálneho alebo neformálneho vedúceho skupiny, osobu, ktorej názor je smerodajný pre obe strany. Vo všeobecnosti platí, že s dobrým manažérom, ktorému záleží na klíme v tíme, sa konfliktnú situáciu snaží vyriešiť ešte skôr, ako vznikne. Vedúci spoločnosti tvorí oddelenia a menuje šéfov, pričom sa snaží vyhnúť nezlučiteľnosti alebo rigidne autoritatívnemu štýlu plnému konfliktov. Z tohto dôvodu mnoho veľkých spoločností vykonáva testovanie už vo fáze výberu kandidátov na voľné miesto.

V živote sa bohužiaľ nedá vyhnúť sporom, hádkam, konfliktom, ktorých dôsledkami sú zlá nálada, zbytočné nervové bunky, zhoršenie zdravia.

Nepríjemná situácia je realitou. Ale keď nepríjemná maličkosť skončí, je dobré sa párkrát zhlboka nadýchnuť a vydlabať desať pokojných minút, aby bolo telo šťastné.

Existuje jednoduché cvičenie - vnútorný úsmev. Existuje mozgová kôra a orgány, takže takéto cvičenia spôsobujú nervové impulzy, ktoré vedú energiu. Musíte si ľahnúť alebo sadnúť a prejsť na myšlienku „moje telo som ja“. A potom zatvorte oči a kráčajte vnútorným pohľadom od hlavy po päty: uši, oči, ústa, krk, hruď, žalúdok, ruky, nohy. Predstavte si, že sa usmieva každá časť tela a svet sa na to usmieva a úsmev a hádka súčasne sú prázdnym cvičením!