Nevyhnutné zlo z opaľovania

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Úpal sa stal v posledných rokoch jedným z najkontroverznejších módnych trendov. Teraz je jedno, či ste bledí alebo opálení - hlavné je, aký teoretický základ pod to dáte.

Ak nemáte čas opaľovať sa, pretože veľa pracujete, je to zlé. Ak nepracujete, ale neopaľujete sa, pretože dlhé dni surfujete po internete pre svoje vlastné potešenie, je to štýlové, ale opäť zlé. Nie je tiež dobré, ak si vaše čierne opálenie zaslúžite tvrdou prácou v teréne. A čo je najhoršie, ak ste strávili celé prázdniny liečením sa na popáleniny od prvého dňa.

Teraz je to dobré. Módne, ak sa uprostred zasneženej zimy alebo najmenej mesiac pred dovolenkou opálite do zlatista. Ale je najlepšie, keď po štyroch týždňoch na horúcom slnku zostane váš odtieň pokožky nezmenený, najmä ak je to kvôli starostlivosti o zdravie a používaniu opaľovacích krémov. Všetky rozhovory na tému opaľovania smerujú k otázke: je opaľovanie škodlivé alebo je užitočné?

Okrem čisto módnych úvah, že jasný make -up vyzerá lepšie na opálenej pokožke, je odpoveď jednoznačná: nič pleť nestarne a nepoškodzuje ju tak, ako to robí priame slnečné svetlo.

Bez slnečného svetla telo samozrejme nemôže existovať, pretože pôsobením ultrafialového žiarenia sa v tele produkuje vitamín D. Nedostatok vitamínu D vedie k nedostatku vápnika v tele - vlasy, nechty a hlavne kosti trpieť. Predávkovanie (viac ako 0,02 mg) však vedie k zhoršeniu funkcie obličiek a čo je jasné, je každému jasné. Dostatočné množstvo vitamínu D (0,01 mg) sa vyrobí denným pobytom na slnku počas 10 minút, ak sú otvorené iba ruky a tvár.

Krása, údajne získaná spálením od slnka, zmizne za 2-3 mesiace a choroby sa časom hromadia. A bolo by v poriadku len choroba - ale koža tiež rýchlo starne. Mechanizmus v skratke vyzerá takto: pigmentované bunky sú viac dehydrované, takže horné vrstvy pokožky sú menej odlupované, zhrubnuté a v dôsledku toho sa vrásky objavujú a prehlbujú. Plus starecké škvrny, ktoré otrávia život v starobe.

Jedným slovom, musíte byť opatrní. Ak chcete, je vám k dispozícii celý priemysel opaľovacích krémov. Dnes ich je veľmi veľa - od lacných, vrátane dosť efektívnych, po drahé viacstupňové série. Pri výbere sa môžete riadiť svojimi vlastnými pocitmi, ale musíte vedieť niečo dôležité.

Najprv dávajte pozor na SPF (doslova - ochranný faktor pred slnkom). Za touto latinskou skratkou zvyčajne nasledujú čísla. Udávajú, koľkokrát sa zvyšuje doba bezpečného pobytu na slnku. To znamená, že tieto čísla vynásobte niekoľkými minútami, počas ktorých vaša pokožka nemá čas na začervenanie. U ľudí s bielou pleťou je to zvyčajne 10 minút, u ľudí s tmavou pleťou o niečo viac. V dôsledku násobenia získate určité časové obdobie, po ktorom sa opaľovací krém musí zmyť a znova natrieť. Zároveň nie je od veci si zapamätať, že vo vode a v blízkosti vody sa zvyšuje účinok slnečného žiarenia a opaľovanie v tieni je pre zdravie oveľa bezpečnejšie.

Ak sa rozhodnete vôbec neopaľovať, použite screeningový prostriedok s SPF 30. Mimochodom, toto je najvyšší možný stupeň ochrany, a ak narazíte na čísla nad 30 - je to len reklamný ťah výrobcov. Za druhé, v lete je vhodné používať opaľovací krém stále a ak nie, tak ho aspoň neaplikujte na pláž, ale pred odchodom z domu. Po tretie, aj keď je na vami vybranom produkte napísané, že si zachováva svoj účinok vo vode, je lepšie ho znova naniesť po kúpaní. Po štvrté, po vypršaní platnosti krému ho odstráňte: použité opaľovacie filtre iba kontaminujú pokožku. Nezabudnite na základné ochranné prostriedky - tmavé okuliare, klobúk, ľahké plážové oblečenie a spoľahlivú markízu. Bohužiaľ, v prípade opaľovania je krása zdraviu škodlivá. Preto zo všetkého zla musíte vybrať najmenej - opaľujte sa opatrne.

Victoria Selantieva