Prečo skrývame svoje pocity a ako s tým prestať

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Je to zvláštna vec, môžeme sa smiať, keď sa nám mačky škriabu na dušu, môžeme urobiť maximum, aby sme zabránili úsmevu, ak sme z niečoho úprimne šťastní, a nikdy neukážeme druhým, že sa bojíme, pretože to považujeme za prejav slabosť. Dovedna skrývame svoje pocity a potom sa obávame, že sme akoby ani my nie. „Cleo“sa rozhodol prísť na to, prečo sa to deje a ako konečne stiahnuť masku „nepreniknuteľnosti“.

Ako dieťa bolo oveľa jednoduchšie prejaviť svoje emócie. Presnejšie, ani sme neuvažovali o tom, ako vyzeráme, keď plačeme alebo sa smejeme. Udreli sme si koleno - revali sme, ako darček sme dostali dlho očakávanú bábiku - budeme sa usmievať všetkými ústami. Dieťa by ani nenapadlo, že je možné skryť svoje pocity pred ostatnými. Dieťa ústami hovorí pravdu a v tomto prípade hovoríme nielen o verbálnom spôsobe prenosu informácií, ale aj o emočnom. Deti sú úprimné - neboja sa (a na strach ani nemyslia!) Ukázať, čo sa momentálne deje v ich dušiach.

Ako dospelí sme si nasadili masky ľahostajnosti a zdá sa, že prestávame byť sami sebou. Spolu s detstvom nás opúšťa emocionálna úprimnosť a na jeho miesto prichádzajú dvere a zámky, ktoré sami zamykáme.

1. Radosť

Myslíte si, že je ľahké sa smiať, keď je to skutočne zábavné, a úprimne sa radovať z človeka, ktorého ste už dlho nevideli? Ak je to tak, máte veľké šťastie. Väčšina z nás však považuje za zlú formu, keď sa pri stretnutí nahlas zasmejeme a vrhneme sa na krk milovanej osobe. Pevne veria, že vzdelaní ľudia sa správajú zdržanlivo. A ich okolie si myslí, že sú to „falzifikáty“a mali by na sebe zapracovať.

Prečo sa to deje? Na vine je bohužiaľ výchova. Rodičia chceli to najlepšie, ale ukázalo sa, že tak-tak. Všetky tieto zášklby v duchu „nesmejte sa tak nahlas“, „buďte skromnejší“nám vyšli bokom - pretože sme sa obávali, že sklameme mamu a otca, splnili sme ich príkazy na 200 percent a stali sa tichými a plachými.

Čo s tým robiť? Čo je zlé na úprimnej radosti? Je to tak, nič. Prečo si teda nedopriať úsmev, keď chcete, a úprimne povedať svojmu blízkemu: „Som rád, že ťa vidím.“Pozitívne emócie by sa mali deliť, len tak ich bude viac.

Radšej bojujeme s nevoľnosťou, ale nikdy nevyslovíme jednoduchú frázu: „Veľmi sa bojím lietať“.

2. Strach

Je hlúpe myslieť si, že na svete sú ľudia, ktorí sa ničoho neboja. Aj keď sa pavúky, tma a výška neobjavia na zozname ich strachov, potom ich prinajmenšom lety alebo výlety k zubárovi znervózňujú v predvečer „popravy“. Zvláštne je, že priznanie si strachu sa rovná priznaniu vlastnej slabosti. Radšej bojujeme s nevoľnosťou, ale nikdy nevyslovíme jednoduchú frázu: „Veľmi sa bojím lietať“.

Prečo sa to deje? V skutočnosti leží odpoveď na povrchu: povedať, že sa niečoho bojíte, znamená priznať si svoju zraniteľnosť. Moderný muž, ktorý večne hľadá úspech, si nemôže dovoliť taký luxus. Zraniteľnosť je zápletkou strednej triedy.

Čo s tým robiť? Ak pred problémom zatvoríte oči, nevyrieši sa. Rovnako je to aj so strachom. Nesmieme ich skrývať, musíme s nimi bojovať. Aj Superman, ktorý sa podvedome rovná väčšine „nezraniteľných“, priznal, že sa kryptonitu obával.

3. Hnev

Koľkokrát ste si už povedali, že je všetko v poriadku, aj keď ste chceli trhať a hádzať? Stovky. Priateľka povedala svojmu priateľovi vaše tajomstvo - je to v poriadku, nie kvôli tomu hystéria, nie je to také strašné tajomstvo. Šéf vás prinútil pohádať sa a neprišiel na to, kto má pravdu a kto sa mýli? Budete ho síce poslušne počúvať, prehĺtať priestupok, ale vaša rodina to v plnom rozsahu prijme. Rozhorčenie, ako lyžica, je na večeru drahé, ale radšej predstierate, že je všetko v poriadku.

Prečo sa to deje? Pretože „slušní“ľudia nezaisťujú škandály. Iba „neslušní“si zvýšeným hlasom bránia svoju pozíciu a my sa tak bojíme, že nás okolie bude považovať za hašterivých a nevyrovnaných boorov. Preto je lepšie obracať jednu tvár za druhou, ako byť považovaný za hysterického.

Čo s tým robiť? Rozbite stereotypy a uvedomte si, že sa za vás nebude prihovárať nikto okrem vás. Samozrejme, nemali by ste kričať na prvú osobu, s ktorou sa stretnete, pretože sa na vás akosi zle pozeral, ale svojmu priateľovi môžete ľahko vysvetliť, že nepotrebujete rozdávať tajomstvá iných ľudí.

„Zamilujte sa do neprístupného!“- vysvetlíte svoje správanie a potom sa čudujete, prečo to je práve on, kto zakaždým prejde.

4. Sympatia

Máte radi muža a predstierate, že ho nevidíte prázdno. „Zamilujte sa do neprístupného!“- vysvetlíte svoje správanie a potom sa čudujete, prečo to je práve on, kto zakaždým prejde. To isté, mimochodom, platí pre priateľstvá a rodinné vzťahy: z nejakého dôvodu sa dokonca aj pre blízkych ľudí niekedy bojíme ukázať, že ich potrebujeme.

Prečo sa to deje? Všetko je to o strachu z odmietnutia. Možno nebola vaša rodina najšťastnejšia, keď ste boli malé dievča, možno vás niekto osobne zradil. Negatívna skúsenosť sa neustále opakuje: „Neotváraj svoju dušu, ak nechceš, aby ju to bolelo.“

Čo s tým robiť? Realisticky sa pozrite na svet a pochopte, že zrada a zrada nikam nepôjdu, ale lojalita a láska s nimi budú vždy existovať súčasne. Prečo teda neveriť tomu najlepšiemu?

5. Zlosť

Ak o urážke neustále mlčíte, pripravte sa, že jedného dňa explodujete a potom to bude pre vás i pre okolie zlé. Navyše je to paradox - tí okolo vás ani nepochopia, o čo ide. Dávno na všetko zabudli a nevedeli si predstaviť, že by ste si duševne „vychutnávali“skutky zašlých dní.

Prečo sa to deje? Pretože v detstve nám bolo veľmi populárne vysvetlené, že iba deti na pieskovisku sú urazené a múdri dospelí sa tak nesprávajú. Navinuli sme sa teda na fúzy - uraziť sa nie je nič vážne.

Čo s tým robiť? Zlomte sa a dajte najavo svoje pocity osobe, ktorá vás urazila. Nevyslovené sťažnosti ničia vašu psychiku a niektoré z nich, mimochodom, sa ukazujú ako uletené. Je lepšie kovať železo, kým je horúce, ako trpieť neskôr kvôli nevysloviteľnému „je mi to nepríjemné, urazil si ma“.

Často veľmi trpíme tým, že nedokážeme naplno prejaviť svoje pocity a emócie. Niekedy si uvedomíme, že sme niekoho zranili svojou bezcitnosťou, keď je neskoro, keď je ten okamih nenávratne stratený. Všeobecne platí, že mnohé problémy by sa vyriešili oveľa rýchlejšie a jednoduchšie, keby ľudia dokázali správne a jemne hovoriť o tom, čo sa im teraz nachádza v duši. Pravdepodobne stojí za to aspoň raz skúsiť hrdo odpovedať „ďakujem“na chválu úradov, aby ste sa cítili trochu šťastnejšie. Ďalej to bude jednoduchšie. Začali sa problémy dole a von.