Šalát na čistenie čriev

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

• Kategória:

  šalát

• Čas varenia:

  30 minút

Prísady

• mrkva
• repa
• zelené jablko
• repa
• citrónová šťava
• olivový olej

Šalát „šľahač“je vynikajúcou možnosťou na čistenie čriev a chudnutie. Len za 2 dni, bez diét, dokážete odstrániť niekoľko kíl navyše. Mnoho ľudí to už videlo a je pripravených podeliť sa o svoje skúsenosti.

Klasická verzia

Na prípravu takého šalátu budete potrebovať jednoduchú a cenovo dostupnú sadu prísad:

• 400 g mrkvy;
• 400 g zelených jabĺk;
• 400 g repy;
• 2 lyžice l. citrónová šťava;
• 1 polievková lyžica l. olivový olej.

Hlavné fázy prípravy:

1. Zeleninu dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou. Z mrkvy a repy odstráňte tenkú vrstvu šupky.
2. Zelené jablká nakrájajte na polovicu, odstráňte semená a odrežte všetky chvosty.
3. Všetky suroviny potrieme na hrubom strúhadle jednu po druhej a zmiešame v hlbokej miske. Šalát dochutíme citrónovou šťavou a olivovým olejom. Kompozíciu dobre premiešajte.

Zdravý šalát „s bylinkami“

Aby ste sa potešili zdravým a ľahkým jedlom, musíte si vopred kúpiť:

• 0,5 kg čerstvých uhoriek;
• 0,5 kg stopkového zeleru;
• 1 polievková lyžica l. olivový olej;
• 2/3 st. citrónová šťava.

Hlavné fázy prípravy:

1. Uhorky potrieme na hrubom strúhadle spolu so šupkou. Potom rozdrvte zeler.
2. Zeleninu jemne nakrájajte ostrým nožom. Zmiešajte všetky ingrediencie v hlbokej miske.
3. Šalát dochutíme čerstvou citrónovou šťavou a olivovým olejom. Pred použitím všetko dobre premiešajte.

Možnosť pre raw foodistov

Šalátový „šľahač“na čistenie čriev a chudnutie, ktorý pomáha zlepšiť postavu za 2 dni bez diét, je možné pripraviť aj z týchto surovín:

• 400 g kapusty;
• 200 g mrkvy;
• 200 g repy;
• 0, 5 lyžice píniové oriešky;
• 1-2 polievkové lyžice l. citrónová šťava.

Hlavné fázy prípravy:

1. Kapustu nakrájame nadrobno ostrým nožom. Mrkvu a repu očistíme, potom ich potrieme na hrubom strúhadle.
2. Orechy posúvajte v mixéri vysokou rýchlosťou niekoľko minút. Všetky ingrediencie zmiešajte v hlbokej miske a dochuťte citrónovou šťavou.

Ak je to žiaduce, môžete do šalátu pridať niekoľko strúhaných zelených jabĺk a trochu petržlenu.

„Metla“exotická

V tomto prípade sa nepoužívajú celkom známe prísady, ale nepochybne majú mnoho výhod:

• 1 veľký grapefruit;
• 0, 5 lyžice sušené marhule;
• 0, 5 lyžice sušené slivky;
• 0, 5 lyžice semená granátového jablka.

Hlavné fázy prípravy:

1. Sušené ovocie vopred namočte na 2-3 hodiny. Vytlačte šťavu zo semien granátového jablka akýmkoľvek vhodným spôsobom.
2. Grapefruit olúpeme a rozoberieme na plátky.
3. Pripravené sušené marhule a sušené slivky nakrájame na malé plátky. Zmiešajte ich s grapefruitom a všetko zalejte šťavou z granátového jablka.
4. Pred použitím šalát poriadne premiešajte.

Ovocná zmes s otrubami

Na prípravu tejto možnosti si musíte vopred kúpiť nasledujúcu sadu prísad:

• 4 lyžice l. nízkotučný jogurt;
• 2 zrelé kivi;
• 1 pomaranč;
• 1 jablko;
• 1 polievková lyžica l. prášok z ovsených otrúb;
• 1 lyžička tekutý med.

Hlavné fázy prípravy:

1. Nastrúhajte jablko so šupkou. Ostatné ovocie nasekajte nožom.
2. Spojte otruby s jogurtom a medom a premiešajte kompozíciu.
3. Všetky suroviny zmiešame a naplníme ich jogurtovou zmesou.

Pravidlá používania

Šalátový „šľahač“na čistenie čriev vám pomôže schudnúť za 2 dni bez diéty, ak budete postupovať podľa jednoduchých rád a aspoň na chvíľu sa vzdáte zlých návykov.

Čo musíte urobiť:

1. Ak človek nemá dostatok vitamínov, ovocnú verziu šalátu by ste mali jesť na raňajky niekoľko dní v týždni.
2. Na čistenie čriev Jedzte zeleninovú panvicu dvakrát denne.
3. Keď sa hlavný cieľ týka nadbytočných kíl, odporúča sa zorganizovať 2 pôstne dni, počas ktorých môžete jesť iba odporúčané jedlo.
4. Nezabudnite piť dostatok tekutín a nebezpečenstvo nočného občerstvenia. Ak prestanete jesť veľa sladkostí a začnete sa viac hýbať, pozitívny výsledok sa dostaví oveľa rýchlejšie.

Užitočné recenzie

Môžete zdieľať akékoľvek skúsenosti v sieti a samozrejme existovali ľudia, ktorí zažili akciu metly:

Olga, 26 rokov:

"Vždy som chcel schudnúť, ale veľká láska k chutnému jedlu zasahovala do môjho cieľa." Keď som ráno začal pripravovať šalát Panicle, žalúdok sa mi začal rýchlejšie plniť a začal som pociťovať menší hlad.

Začal som variť rôzne odrody tohto šalátu niekoľkokrát týždenne a stratil som 3 kg za 2 týždne. Zdá sa mi, že je to nádherný výsledok. “

Vitalina, 18 rokov:

"Tento rok som išiel na univerzitu a kvôli zlému rozvrhu som začal často občerstvovať sendviče, sušienky a sladkosti." Postava trochu trpela a zdravotný stav sa zhoršoval.

Začal som organizovať víkendy v „Broomstick“raz za dva mesiace - zvyčajne robím šalát s ovocím a jem ho dva dni. Teraz sa cítim skvele, vyzerám lepšie a nadváha mi neprekáža. “

Marina, 30 rokov:

"Šalát je vynikajúci, pokúsil som sa uvariť všetky ponúkané možnosti." Je to uspokojujúce a nepochybne zdravé. Ale nevšimol som si, že by nejako zmenil moju postavu. Aj keď sa črevá priebežne čistia a už necítim ťažobu v žalúdku. “

Ako vidíte, šalát „Metla“na čistenie čriev a chudnutie dáva svoje výsledky. Za 2 dni bez diéty sa môžete priblížiť k svojmu drahocennému cieľu a začať cestu do nového života.