9 dôvodov, prečo NIE schudnúť

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

„Kto povedal, že by som mala schudnúť? Kde je to napisane? Aké sú tieto hlúpe štandardy krásy, ktorým musím prispôsobiť svoje telo, na rozdiel od svojej genetickej konštitúcie, vlastnej vôle a zdravého rozumu?

A vôbec, kto oznámil (a s čím by normálny muž súhlasil), že „vešiakové“a „nie doživotné“vysoké modelky arogantne kráčajúce po módnych mólach by mali byť pre nás - obyčajné, normálne, zdravé ženy - modelky pre imitáciu ?

123RF / Oleg Dudko

Áno, nie som dokonalý. Dokonalosť vo všeobecnosti sa v prírode vyskytuje len zriedka a jej parametre nie sú pre každého jednotné a jednoznačné. Zamyslite sa, pár kíl navyše, ak veríte vzorcu indexu telesnej hmotnosti … No, pár desiatok kíl navyše - presnejšie …

Ale mám až 18 dôvodov, prečo neschudnúť! Ak schudnem, potom …

1) Budem musieť zmeniť svoj šatník - a to je namáhavé, drahé a bude to trvať dlho;

Zamyslite sa, pár kíl navyše, ak veríte vzorcu indexu telesnej hmotnosti …

2) moja zľava v obchode „plus size“bude zbytočná;

3) Budem musieť sedieť v doprave so svojimi susedmi (teraz zaberám dve miesta naraz);

4) posteľ prestane vŕzgať a ja som zvyknutý zaspávať pod škrípaním (čo znamená, že začnú problémy so spánkom);

5) mesačná spotreba vody sa zvýši - telo v kúpeľni sa koniec koncov zmenší;

6) Budem na fotografii menej viditeľný;

7) tváre „belošskej“národnosti na mňa prestanú žmurkať;

8) Nebudem si môcť nárokovať titul kráľovnej krásy v Thajsku;

9) a v Afrike si ma nevezmú;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) prestanú si ma automaticky mýliť s milým človekom a dobrou ženou v domácnosti;

11) môj muž ma opustí, tk. uprednostňuje tučné;

12) Už sa nebudem cítiť bezpečne na ulici (budú ma obťažovať častejšie);

13) Budem vyzerať menej smerodajne a kariéra bude horšie postavená;

14) Už nebudem môcť cvičiť svoje obľúbené sumo;

15) starnem rýchlejšie;

16) môj výstrih už nebude taký chutný;

16) Rýchlejšie sa ponorím do vody a zmrazím;

17) Budem horšie spievať;

18) Nemôžem sa uchádzať o prácu plus size! “

Hádať sa s týmito argumentmi nemá zmysel, aj keď väčšina z nich sú buď mýty alebo výhovorky, alebo sa dajú ľahko prekonať. Existuje však 9 vážnych okolností, v ktorých prítomnosti sa skutočne NEMUSÍTE mučiť diétami a neznesiteľnými záťažami, spravidla na chudnutie.

1. Ak chcete schudnúť

Ak je váš index telesnej hmotnosti pod rozumnou hranicou a je to spôsobené buď prirodzenou konštitúciou, alebo vynikajúcim a veľmi rýchlym metabolizmom alebo veľmi aktívnym životným štýlom, alebo so slabou chuťou do jedla alebo s nedostatkom času na jedlo, potom rozhodne nie treba schudnúť. V niektorých prípadoch to ani nie je možné. A verte mi, že vašu neschopnosť nabrať čo i len kilogram po zjedení tony žemlí a sladkostí vám závidí väčšina ženskej populácie, ak nie celá planéta (v Afrike majú ženy dostatok iných starostí), potom ekonomicky vyspelé krajiny pre samozrejme.

2. Ak máte anorexiu …

Presnú diagnózu môže urobiť iba lekár, ale ak ste neustále nespokojní so sebou, aj napriek obdivu ostatných; ak sa celý váš život točí okolo jediného cieľa - schudnúť, potom je čas začať si robiť starosti. Vyhľadajte rady a podporu od svojich blízkych a kvalifikovanú pomoc - špecialistov! A určite vám NEODPORÚČA chudnúť ďalej.

3. Ak ste tehotná

Tehotenstvo je obdobie, keď sú od ženského tela vyžadované všetky sily, ktoré má. Vo väčšine prípadov je to teda čas, ktorý je úplne nevhodný na prísne diéty a veľkú fyzickú námahu. Ak prestanete jesť dobre a budete porušovať odporúčania pôrodníkov, pediatrov a odborníkov na výživu, kde potom vaše dieťa dostane životne dôležité vitamíny a minerály a vy sami dostanete energiu na „pestovanie“zdravého dieťaťa? Súhlasím s tým, že v niektorých prípadoch vám odborníci radia, aby ste boli ohľaduplní voči svojmu stravovaniu, vyhýbali sa „prázdnym“sacharidom atď. To však neznamená, že musíte do tohto procesu ísť bezhlavo.

123RF / georgerudy

4. Ak dojčíte

Tento dôvod je veľmi podobný predchádzajúcemu. Vaše dieťa stále potrebuje najlepšiu možnú výživu a vaše telo je stále vo veľkom fyzickom a fyziologickom strese. Nie je teda čas schudnúť. Ponáhľam sa však utešiť mladé matky, ktoré prežívajú komplexy kvôli imaginárnym nedokonalostiam nedávno narodenej figúry: vo väčšine prípadov zdravé ženy schudnú bez akéhokoľvek úsilia po nadviazaní a upevnení dojčenia. Hlavnou vecou, keď zistíte tento príjemný fakt, je neuvoľniť sa a nezačať jesť „za troch“namiesto dvoch.

5. Ste tínedžer

Mladý rastúci organizmus, ktorý rastie šialeným tempom a v nepredvídateľných formách, potrebuje veľa živín, stopových prvkov, vitamínov atď. Je nepravdepodobné, že by ste dokázali nezávisle určiť, bez ktorých z nich sa nemôžete obísť. Navyše nie je vôbec nevyhnutné, aby si vaša chutná postava, ktorá vás teraz rozrušuje, s vekom udržala svoje „príťažlivé“. Preto je príliš skoro na to myslieť. Problémy s mesačným cyklom a reprodukčným systémom si však môžete zarobiť veľmi rýchlo a takmer nepostrehnuteľne. Stojí to za to?..

6. Máte obdobie menopauzy (alebo čoskoro príde)

Toto obdobie je pre každú ženu už dosť ťažké a v mnohých prípadoch je zhoršené skutočnosťou, že postava, tak tónovaná celý život, pod vplyvom hormonálnych zmien „difunduje“. Je však lepšie prijať dočasnú nevyhnutnosť, ako zarobiť ďalšie zdravotné problémy.

7. Nedávno ste mali operáciu alebo dlhšiu, ťažkú a / alebo oslabujúcu chorobu

Vaše telo potrebuje silu na obnovu, a nie na to, aby bojovalo s pomyselnou nadváhou. Sedavý spôsob života, spôsobený chorobou alebo pooperačnou rehabilitáciou, niekedy vedie k tomu, že svaly ochabnú, na niektorých miestach neatraktívne „ochabnú“, ale uvedenie sa do ideálnej fyzickej formy môže - a malo by - počkať.

123RF / Julia Grgoryeva

8. Ste genetický BBW

Jednoducho sa stane, že ste. A boli také dlhé, ako si len pamätáte. A väčšina vašich príbuzných. A zároveň sa cítite skvele. A sú úplne zdravé. Ste flexibilná, plastická, mobilná a energická … Odborníci na výživu tvrdia, že pokusy o chudnutie v tejto situácii vám môžu ublížiť a, samozrejme, výrazne pokaziť náladu a povahu. Pokorte sa teda. Alebo možno nie zmieriť? Možno byť šťastný?

Ste výnimočná, máte možnosť vytvoriť si vlastný štýl oblečenia a cítiť sa jedinečne. Okrem toho, ak si pamätáte populárnu múdrosť, 90% mužov uprednostňuje ženy s nadváhou, zvyšných 10% - veľmi nadváhu.

Príroda nás všetkých ocenila iným súborom takzvaných nedostatkov - vzhľadu aj charakteru; takže nie je dôležitá ich prítomnosť, ale to, ako z nich urobíte cnosti.

9. Si so sebou OPRAVDU šťastný

Toto nie je štít, nie maska, toto je úprimné presvedčenie, že ste v každom ohľade dobrí! Že môžete ľahko schudnúť (a možno sú za vami aj úspešné pokusy), ale MÁTE sa radi, akí ste teraz, s chuťou. V tomto prípade však nemá zmysel presviedčať vás, že nepotrebujete chudnúť, však?..