Choď preč, stará žena, mám smútok

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Minúta sa večne vlečie, takmer celú večnosť. Hodiny tikajú tak nahlas, že každý zvuk je ako kladivo na hlavu. Steny bytu sa postupne zatvárajú a pokúšajú sa vás rozdrviť ako malého chrobáka. Ťažké gabardínky zradne vpúšťajú lúč svetla do fádnej miestnosti, ale vy chcete tmu, tmu, prázdnotu … Aby bola miestnosť ako duša! Nejde to, niekto sa vás pokúša vytiahnuť z kokonu smútku. Zvoniaci telefón odletel zo stola na podlahu - teraz nie je čas na nekonečné výlevy duše do zurčiacej trubice končiacej súcitom na druhom konci linky. Všetko je proti vám, svet sa rozhodol postaviť na druhú stranu barikád! A potom sú tu tie zradné slzy, ktoré sa hrnú dole z opuchnutých očí …"

„Buď múdry, ak môžeš, buď láskavý, ak chceš, ale vždy buď krásny!“- takú vôľu podľa starodávnej legendy zanechal svojim dcéram jeden z múdrych mužov. Nie nadarmo staroveké národy obdarovali svojich bohov večnou mladosťou: bola s ním spojená myšlienka nevyblednúcej telesnej krásy. Ale pretože mladosť nie vždy zaručovala vonkajšiu krásu, bolo to hádané pred tisíckami rokov, potom aj starovekí ľudia mali prirodzenú túžbu napraviť medzeru povolenú prírodou. A hlavnou zásadou života miestnych krás bolo, aby inštalácia nikdy nebola rozrušená, aby nespadla do skľúčenosti. Pamätajte si, že čokoľvek sa stane, všetko je pre to najlepšie. Zlá nálada sú vrásky navyše. Preto preč túžba-smútok! Aby bola pokožka vždy čistá, svieža, začervenaná, je žiaduce získať väčšiu radosť, baviť sa, počúvať dobrú hudbu, komunikovať s vtipnými ľuďmi.

Starovekí ľudia, a ešte viac Egypťania, boli vo všeobecnosti hlbokými a jemnými psychológmi a liečiteľmi nielen tela, ale aj duše. Nápisy na kamennom múre v Luxore a hrobky faraónov, ich manželiek a kňazov si zachovali klasifikáciu ľudských skúseností vrátane „zlej nálady“. Podľa štyroch prvkov - chladu, tepla, sucha a vlhkosti je zlá nálada „studená“(otupenosť, otupenosť, odľahlosť, sirotstvo atď.), „Horúca“(podráždenosť, hnev, plačlivosť bez sĺz, kňučanie), sebazničenie, pocit viny, smútok), „suchosť“(chuť sa stráca, chuť do jedla sa znižuje, nespavosť, nepohodlie, „odliv energie“, „letargia“, „slabosť“, pocity viny vo všetkom, takže hovoriť, režimy uvedené vyššie atď.). “),„ mokrý “(plačlivosť; oči na mokrom mieste, plačlivosť - slzy tečú v potokoch bez dôvodu, cez deň je košeľa mokrá a v noci - plachta Keď sa „zlá nálada“skladá z rôznych kombinácií, ako sú „suchá a studená“, „horúca a mokrá“, „studená a mokrá“, „horúca a suchá“, potom texty popisujúce tieto podmienky najskôr zaradia do kategórie choroba, a za druhé, ako čisto ľudský stav (u zvierat, ktorým Egypťania verili, neexistuje „zlá nálada“). Tieto stavy inšpirované bohmi: zlo alebo trest. Preto okrem lekárov, pacient by mal navštíviť kňaza alebo jasnovidca, ktorý pomôže zistiť, kto mu ublížil alebo za čo ho potrestal.

V modernom živote chodíme iba za veštcami, aby sme zistili ich osud, ale veríme, že vedci budú liečiť telo (a občas aj ducha). Práve oni hovoria o rozdieloch medzi bežným smútkom, ktorý je dnes a zajtra bežal k inej osobe, z depresie. Tieto príznaky sú nasledovné:

- neustály pocit smútku, úzkosti, prázdnoty;

- nespavosť, najmä skoré prebudenie alebo zvýšená ospalosť;

- zníženie chuti do jedla a hmotnosti, alebo naopak zvýšenie chuti do jedla a podľa toho hmotnosť;

- pokles záujmu o tie činnosti, ktoré predtým robili radosť, vrátane sexu;

- úzkosť, podráždenosť;

- príznaky fyzického utrpenia, ktoré nereagujú na liečbu: bolesť hlavy, chronická bolesť alebo poruchy trávenia;

- Ťažkosti so sústredením sa, zapamätaním si alebo rozhodovaním;

- pocit únavy alebo straty energie;

- pocit viny, vlastnej bezcennosti a beznádeje;

- myšlienky na smrť alebo samovraždu.

Dokonca aj nepriateľ nebude chcieť odradiť, takže vám poviem, ako na to v niekoľkých trikoch zbaviť sa zlej nálady.

1. Smútok nie je choroba a nepotrebuje liečbu liekom: ako príde, tak aj zmizne. A najtmavšie mraky určite nahradí najjasnejšia modrá obloha s jemným slnkom.

2. Smútok sa bojí pasivity. Správnu vec preto robia tí, ktorí si ľahnú do „zlej nálady“, počkajú, zatvoria okná a dvere. Prežijem vás - správne motto na riešenie zlej nálady.

3. Zlá nálada sa bojí náhody. Dobrá správa o prichádzajúcom jari, ktorý priniesli na krídlach roztomilého vtáčika. Roztomilá pohľadnica s vyznaním lásky, ktorá sa nudí vo vašej schránke. Romantická melódia prúdiaca z rádia naladená na obľúbenú rádiovú vlnu „Maximum“.

4. V žiadnom prípade sa nepokúšajte odhodiť melanchóliu silnými nápojmi, či už ide o kávu alebo víno. Je to plné silných pocitov úzkosti a duševného stresu a nič to neprinesie - snáď okrem bolesti hlavy.

5. Venujte pozornosť domácim zvieratám v smutnej nálade. Osobitná pozornosť by sa mala venovať mačkám. Fúzy s prúžkami „lepšie“liečia choroby nervového systému ako ktokoľvek iný. Mimochodom, akvarijné ryby majú tiež tendenciu upokojovať rozbité nervy.

6. V „zlej nálade“je užitočné čítať knihy, oba ženské romány, ktoré zapĺňajú regály obchodov, a poéziu. Česť klasike. Tiež trpeli ako vy!

7. Strach v túžbe po tichu! Nezabudnite zapnúť prijímač. Priaznivý vplyv hudobných diel na stav človeka je známy už od staroveku. V 3. storočí pred Kristom v partskej ríši pomocou špeciálne vybraných melódií liečili melanchóliu, nervové poruchy a bolesti srdca. Ak vás bolí hlava a máte depresiu, potom si na radu japonských lekárov môžete vypočuť Mendelssohnovu „Jarnú pieseň“ako „tabletku“. Beethovenove diela stimulujú intelektuálnu aktivitu, podporujú inšpiráciu. To znamená, že poskytujú prítomnosť dobrej nálady. Bachova hudba dáva pocit pokoja, povznáša. Priaznivci klasickej hudby i odborníci nachádzajú v Mozartovej hudbe ten najneobyčajnejší efekt. Existuje dokonca výraz - „Mozartov efekt“.

8. A nakoniec, dokonca aj so zlou náladou, život pokračuje!

Mimochodom, aby smútok ustúpil, jedzte správne. Jedlo zmierňuje aj bluesnie však všetky:

- Nechajte sa rozmaznávať ananásom, niekedy je predpísaný aj na liečbu porúch centrálneho nervového systému. Je v ňom veľa enzýmov!

- Arašidy - obsahuje tiamín - „vitamín optimizmu“. - Banány - stimulujú produkciu serotonínu, ktorý je dôležitý pre normálne fungovanie nervového systému.

- Vlašské orechy - majú veľa železa, ktoré je nevyhnutné pre krvotvorbu, a preto - na udržanie tónu. Orechy majú navyše poriadnu dávku „antidepresívneho“horčíka.

- Kakao a čokoláda - majú veľa horčíka. A nedostatok horčíka môže spôsobiť úzkosť, stres a potom depresiu.

- Jahody - veľa vitamínov na posilnenie + železo.

- Ovsené vločky sú horčík a tiamín - „vitamín optimizmu“.

- Slnečnicové semená (slnečnica) - nielenže monotónny proces lúpania upokojuje, ale stopové prvky obsiahnuté v slnečnici regulujú nervový systém.

- Sója - vysoký obsah horčíka.

- Ustrice - zinok, ktorý je obsiahnutý vo veľkom množstve, má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu a podľa toho aj na nervový systém.

- Lieskové oriešky (lieskové oriešky) - obsahuje horčík.