12 silných spôsobov, ako liečiť zlomené srdce

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Keď vám milovaný opustí život, akoby si zobral kúsok z vás - to veselé dievča, ktoré sa s ním kedysi pohrávalo a na ktoré sa pozeral s takým obdivom. A zostanete sami so svojim smútkom. Tu je rýchle zotavenie z takéhoto zranenia. Všetky položky sú povinné! A potom „vyliečenie“na seba nenechá dlho čakať.

1. Zastavte všetku komunikáciu so svojim bývalým

Môže to byť ťažké, ale mimoriadne nevyhnutné. Ako inak začať život od nuly, ak u neho neustále hľadáte podporu? Môžete s ním zostať priateľom aj po tom všetkom, čo ste zažili? Samozrejme! Aby sa však vzťah posunul do kategórie čisto platonických, musíte si dať pauzu. Schladiť. Zbavte sa jeho najmenšej prítomnosti vo vašom živote. Prestavať. Pamätajte si, aký ste boli nezbedný a horúci, než ste sa s ním stretli!

2. Týždeň si dovoľte VŠETKO

Nie je na škodu zabudnúť na sedem dní na zákazy a obmedzenia. Chce sa ti plakať? Preto sa nezdržujte! Máte chuť na koláč a zmrzlinu? Toľko, po čom vaše srdce túži! Nechýbali vám sentimentálne melodrámy? Pozrite sa aspoň deň a noc a popíjajte víno priamo z hrdla fľaše! Priatelia spoločnosti Bosom budú s takýmto podnikom určite zaobchádzať s porozumením a možno ho budú podporovať!

Vo všeobecnosti máte zákonný týždeň na to, aby ste robili, čo chcete! A pľuvajte na dôsledky, aj tak to dobehnete!

3. Napíšte o zlom

Keď sa vám rana na srdci ešte nezahojila, je ľahké začať si idealizovať svoju spoločnú minulosť. Potom, čo urobíte rozhodujúci krok správnym smerom, sa vrátite o dva kroky späť, začnete dúfať v obnovenie vzťahu alebo sa vrhnete na nepodložené výčitky. Prestaň Radšej si sadnite a popíšte všetko, čo sa vo vzťahu pokazilo. Zamerajte sa na negatívne. O nedostatkoch svojho bývalého životného partnera. Kedykoľvek budete mať pocit nostalgie, prečítajte si znova, čo ste napísali.

4. Dôverujte názoru svojich priateľov

Medzera je vždy ranou pre sebaúctu. Bez ohľadu na to, ako ste sebavedomí a sebestační, niekde v hĺbke duše nie, nie a vynorí sa škaredá malá myšlienka: „Niečo mi nie je!“Kým na vás nahromadená vnútorná neistota konečne nesklame, obráťte sa o pomoc na svojich priateľov! Nájdu na vašu obranu pred sebou presvedčivé argumenty a dokážu, že teraz ste ešte očarujúcejšia a atraktívnejšia ako predtým! Nepoddávajte sa seba-bičovaniu! Dôverujte svojim priateľom!

5. Trénuj

Je skvelé, keď vám blízki priatelia môžu pomôcť zmierniť bolesť v srdci. Nebuďte však pasívni! Choďte do posilňovne, fitnescentra, behajte alebo cvičte doma! Po niekoľkých dobrých cvičeniach budete vyzerať atraktívnejšie. A už nebudete potrebovať útechu niekoho iného.

6. Obnovte a znovuzrodte sa

Je nemožné cítiť sa sexi, keď sa o seba prestanete starať! Vyzlečte si staré oblečenie a umyte si vlasy! Kúpeľná procedúra, masáž, nový účes, manikúra, make -up, nové oblečenie - a všimnete si, ako ľahká sa vaša chôdza našla, a budete cítiť pozornosť mužov. Je oveľa jednoduchšie byť sebavedomý, keď vyzeráte dobre.

7. Tancuj

Možno ešte nie ste pripravení na nový vzťah, ale určite by ste si mali uvedomiť, že svet sa vášmu bývalému partnerovi nezbiehal a na Zemi je dostatok svetlých miest, aby ste sa mohli skutočne zabaviť! Navyše by bolo zločinom, keby boli všetky vaše prípravy (pozri č. 6) zbytočné!

Diskotéka, tanečný parket - miesto, kde môžete odísť zo srdca a blázniť, pričom zabudnete na všetko na svete!

8. Vyhnite sa spoločenskému kontaktu s jeho priateľmi

Pamätáte si pravidlo č. 1? Najprv je vhodné, aby ste si dohodli moratórium na komunikáciu s jeho priateľmi, pretože to môže byť rovnako bolestivé a náročné ako pre neho osobne. Neznamená to, že to tak bude vždy, ale toto povinné opatrenie je potrebné pre vaše úplné emocionálne uvoľnenie.

9. Nabite sa domácimi prácami

Ignorácia počas rozvodu zhoršuje jeho účinky a predlžuje proces obnovy. Ponorte sa do práce! Zapíšte si každú sekundu svojho dňa! Možno ste kvôli nedostatku času, ktorý ste venovali svojmu partnerovi, niečo neurobili a na niečo zabudli. Teraz ste slobodní! Vytvárajte, vymýšľajte, skúšajte!

10. Rozhovor s mužmi

Flirtovanie s roztomilým cudzincom je to, čo teraz potrebujete. Je jasné, že teraz nemáte čas na romantiku: museli by ste sa zotaviť. Niektoré veci však treba urobiť „cez to nechcem“, pretože je to ako liek. Skúste byť k ľuďom úprimní: popíšte svoju situáciu, vysvetlite, že ešte nie ste pripravení na vážny vzťah a hľadáte zábavného spoločníka.

11. Píšte o dobrom

Teraz napíš o sebe. Pre seba. Zamerajte sa na svoje prírodné dary, nadpozemskú krásu, poslušnú prírodu, svoj talent a úspechy! A preč zbytočná skromnosť! Doplň, čo si napísal! Prečítajte si to často!

12. Predaj a stretnutia

Dobré nakupovanie je schopné aspoň dočasne nasmerovať myšlienky príjemným smerom, najmä ak sa vám podarí chytiť módnu vec za málo peňazí! Viete však, aká je najznámejšia, najúčinnejšia a najčastejšie používaná terapeutická metóda na liečbu predĺženej „drenážnej“depresie? Zvyčajné stretnutia s najbližšími priateľmi v najbližšom podniku!

Smiech, pitie alkoholu, hudba, tanec, úprimné rozhovory sú niekedy oveľa efektívnejšie ako najdrahší psychoterapeut!