Po prázdninách sa spamätávame

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Prázdniny sú pre telo veľkým stresom. Bohaté sviatočné jedlo a zmena biorytmov robia svoje záludné záležitosti. Ak k tomu pripočítame výlety do južných krajín, zmenu časových pásiem, potom na pamiatku zostanú okrem veselých fotografií aj zdravotné problémy, únava a prázdninová depresia. Paradoxne sa veľa ľudí po odpočinku cíti unavených.

V ideálnom prípade by mal byť pre každú osobu vypracovaný individuálny rehabilitačný program. Vzhľadom na to, že nie každý môže vytvoriť osobný program, tu je niekoľko nápadov - vyberte si niečo podľa svojich predstáv.

Kúpeľné procedúry. Za únavu tela môžu predovšetkým nahromadené toxíny. Ich odstránenie všetkými dostupnými prostriedkami je úlohou číslo jeden. Pomôžu kúpele, sauny. Pre tých, ktorí sú kontraindikovaní v klasickej verzii kúpeľných procedúr (napríklad pri hypertenzii), ponúkajú salóny novinku: kúpeľnú procedúru Cedar Bath. Možno sa pomocou nej stanete fanúšikom práve tohto druhu horúceho účinku na telo.

Hammam. Turecký kúpeľ hammam je vynikajúci komplexný prostriedok, nad ktorým by som sa chcel bližšie zaoberať. SPA -procedúry Východu, zhromaždené spoločne - taký je hammam. Tu, na rozdiel od kúpeľov a sáun, môžete zostať dlho.

Para otvára póry a umožňuje pokožke dýchať. Stratum corneum zmäkčuje, dochádza k intenzívnemu samočisteniu pokožky. Ak využijete poskytované doplnkové služby: peeling, mydlový krém, rôzne druhy zábalov - budete sa cítiť ako znovuzrodený človek.

Špecialista vykonáva všetky manipulácie pomaly, v súlade s požiadavkami orientálnych tradícií. Okrem toho, že je telo očistené, v hammame pocítite, čo je skutočný relax.

Masáž. Priaznivé účinky masáže, ktoré môžu upokojiť alebo povzbudiť, sú známe každému. Málokto si ho však často pamätá - všetci nemáme čas. Novoročné sviatky sú presne tým obdobím, kedy si môžete dovoliť absolvovať masážny kurz. Dodá vám to šmrnc, pomôže vám zbaviť sa prebytočných kíl bez stresu pre telo. Ak nemáte žiadne kontraindikácie (kŕčové žily, tromboflebitída, astma, alergické ochorenia, poruchy štítnej žľazy), vyskúšajte medovú masáž. Turgor pokožky sa zvyšuje a liečivé a čistiace vlastnosti medu sú známe už veľmi dlho. Trochu podrobnejšie o postupe. Medovo-olejová maska sa nanáša potľapkávaním. Ostré pohyby maséra a lepkavá hmota prispievajú k väčšej účinnosti masáže. Postupne sa maska absorbuje a zostane len malé množstvo látky pozostávajúcej z mŕtvych buniek epidermis. Hmota sa umyje teplou vodou. V záverečnej fáze sa aplikuje upokojujúci krém. Toto je veľmi účinný postup. Túto masáž sa neodporúča vykonávať dlhšie ako desať minút. A postup môžete opakovať iba každý druhý deň.

Solárium. V zime môže byť užitočné navštíviť solárium, pretože pod vplyvom dokonca aj umelého slnka vzniká vitamín D, ktorý stimuluje oslabený imunitný systém, zabraňuje svalovej slabosti a podporuje prácu srdca.

Aromaterapia. Je schopný pomôcť pri riešení mnohých problémov po dovolenke. Je účinný ako dodatočný prostriedok v boji proti nadváhe, poruchám trávenia, v stresových situáciách. Aromaterapia sa používa aj ako nezávislý postup.

Teraz sa porozprávajme o konkrétnych problémoch vyžadujúcich záchrannú službu. Analyzujme ich bod po bode.

Akné. Počas nekonečných sviatočných hodov dostane telo šokovú dávku toxínov, čo často vedie k vzniku akné. Po prvé, diéta pomôže. Účinný bude aj salónny postup dezinfekcie (hĺbkové čistenie pomocou nízkych prúdov).

Snívaj. Upokojujúce bylinné prípravky, aromaterapia, fyzioterapia elektrospánku a bez ohľadu na to, aké banálne sú, vaša prirodzená denná rutina dokážu normalizovať spánok bez pomoci piluliek.

Celulitída Nemali by ste čakať na teplé dni: ak sa tento problém nevyrieši, všetko sa oveľa zhorší. Rôzne druhy zábalov (s riasami alebo s detoxikačnými zábalmi) pomôžu zbaviť sa nenávidených hrčiek alebo ich urobia menej výraznými.

Vyblednuté vlasy. Mdlé a mastné vlasy, ktoré zvyknú opúšťať vašu hlavu bez toho, aby sa pýtali, sú problémom, ale dá sa s tým zaobchádzať. Pomôžu obe masky na posilnenie vlasov a darsonval s nadstavcom v tvare hrebeňa. Všetky vaše snahy by mali byť zamerané na zvýšenie krvného obehu v pokožke hlavy.

A tu je ďalšia vec. Neberte svoje starosti po prázdninách vážne. Koniec koncov, skvelá nálada je hlavná vec, ktorá je potrebná pre zdravie!