Video: Vonkajšie prechádzky sú prospešné pre mozog
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Sme si dobre vedomí dôležitej úlohy kyslíka pre ľudské telo ako celok. A teraz vedci trvajú na tom, že pre tých, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl, potrebujete viac ako vyváženú stravu a cvičenie. Odborníci odporúčajú zaradiť vonkajšie prechádzky do povinného programu.
Chôdza na čerstvom vzduchu umožňuje človeku nielen udržať si fyzický tvar, ale zvyšuje aj jeho intelektuálnu úroveň. Túto skutočnosť zistili americkí vedci.
V priebehu výskumu práce mozgu neurochirurgovia z University of Illinois zistili jeho priamu závislosť na chôdzi. "Intelektuálna úroveň človeka sa zvýši, ak si dopraje aspoň tri 40-minútové prechádzky týždenne." Rytmus krokov zároveň nemá zásadný význam,”povedal vedúci výskumu profesor Art Kramer.
Predtým odborníci na zvýšenie úrovne inteligencie odporučili zapojiť sa do intelektuálnych hier každý deň 10-20 minút, kde sa odpočítava čas. Ale čo je najdôležitejšie, podľa gurua musíte každý deň plne komunikovať s ostatnými. Je to mnohostranná komunikácia na rôznych úrovniach (hmatová, vizuálna, jazyková), ktorá aktivuje všetky centrá mozgu naraz a udržuje ich v prevádzkyschopnom stave.
Podľa vedcov prechádzky aktivujú činnosť celej štruktúry mozgu, pretože človek musí reagovať na množstvo vonkajších podnetov.
Mierne cvičenie pri chôdzi zlepšuje prepojenie medzi oblasťami mozgu, pôsobí proti starnutiu a zlepšuje uvažovanie.
Na tento záver psychológovia študovali skenovanie mozgu asi 100 dobrovoľníkov, ktorí boli sedaví.
Tí, ktorí počas roka absolvovali niekoľko prechádzok týždenne, ukázali výrazné zlepšenie intelektuálnej úrovne v porovnaní s tými, ktorí sa obmedzili iba na jemné zahriatie.
Odporúča:
Dievčatá sú prospešné pre rodiny
Britskí vedci dospeli k ďalšiemu kurióznemu záveru. Vedci zistili, že ľudia, ktorí majú sestry, majú oveľa jednoduchší život v porovnaní s tými, ktorí majú iba bratov. Čo presne je priaznivý vplyv dievčat na rodinu, vedci zatiaľ nezistili, ale sľubujú, že sa v blízkej budúcnosti touto otázkou vážne zaoberajú.
Skutočná móda: Existuje dress code na prechádzky?
Ideme na prechádzku po meste a snažíme sa vyzerať krásne a hlavne pohodlne. V čom skutočné dievčatá idú na prechádzku, teraz budeme diskutovať
Dátumy: prospešné a škodlivé pre telo
Dátumy: prospešné a škodlivé pre telo. Užitočné vlastnosti a poškodenie dátumov pre ženské a mužské telo. Dátum na chudnutie, užitočné recepty, fotografie
Prečo sú chia semienka pre telo prospešné
Prečo sú chia semienka užitočné pre telo - pre ženy, mužov, tehotné ženy. Existujú nejaké kontraindikácie pre to, čo potrebujete k jedlu chia semienok?
Mobilný telefón je hrozbou pre mozog
Napriek tomu mobilné telefóny nie sú bezpečné pre zdravie. Podľa švédskych vedcov jedna hodina telefonovania denne zdvojnásobí riziko vzniku zhubného nádoru na pologuli, z ktorej osoba drží telefón. Švédski lekári skúmali ľudí, ktorí aktívne používajú komunikáciu viac ako desať rokov.