Ako rýchlo opraviť zlomené hlasivky

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Každý aspoň raz v živote stratil hlas. Pocity nie sú najpríjemnejšie a stáva sa, že dva mesiace sa hlas neobnoví alebo sa obnoví iba čiastočne. Existujú účinné techniky, ktoré pomôžu rýchlo obnoviť roztrhané hlasivky. A nie je ani ľahké ich obnoviť, ale urobiť zvuk hlasu ešte jasnejším a sviežejším ako predtým!

„Cleo“sa delí o svoje skúsenosti s čitateľmi osobná vokálna trénerka Zhanna Seropyan, autorka metódy „Je ľahké spievať!“. "Veľmi dlho som hľadal informácie o tom, ako dostať svoj hlas späť rýchlejšie." Vyskúšal som na sebe desiatky metód obnovy hlasu. A nakoniec som našiel najrýchlejšie a najefektívnejšie spôsoby, ktoré mne a mnohým mojim študentom pomohli vrátiť stratený hlas, “hovorí Zhanna.

Rovnako ako v športe, všetky svaly podliehajú preťaženiu a hlasivky sú rovnaké svaly, môžu sa unaviť nepravidelným zaťažením a prepracovaním.

Najprv musíte „zachytiť“okamih, pochopiť, že váš hlas mizne, to znamená cítiť a pamätať si, že začínate pískať. Napríklad, ak ste dlho hovorili nahlas alebo spievali, potom neskôr môžete pri vyslovovaní zvuku cítiť nepohodlie v krku a bolesť. Máte pocit, že sa musíte namáhať hovoriť alebo spievať v pôvodnej hlasitosti. Toto je signál od vašich unavených hlasiviek, že už nemôžu fungovať. Rovnako ako v športe, všetky svaly podliehajú preťaženiu a hlasivky sú rovnaké svaly, môžu sa unaviť nepravidelným zaťažením a prepracovaním. Buďte teda opatrní a počúvajte sami seba, radí tréner, výrazne to zníži počet porúch vo vašom hlase.

Ak ste už stratili hlas a ste zachrípnutí, nižšie sú popísané metódy obnovenia hlasu a budú zoradené podľa účinnosti. To znamená, že prvé sú najdôležitejšie.

1. Zlaté pravidlo: mlč

Kým je váš hlas zlomený, snažte sa prvé dva dni mlčať alebo hovoriť potichu, aby vaše hlasivky mali pokoj a regeneráciu. Toto je zlaté pravidlo a je to najdôležitejšie pri lámaní hlasu!

2. Ambulancia: vápnik

Môžete si podať injekciu s vápnikom - 1 injekciu denne. Ak nie je možné podať injekciu, potom si môžete kúpiť napríklad vápnikové tablety - OSTEOCARE.

Stačí užiť 1 tabletu denne. Je to liek na osteoporózu a má vysokú koncentráciu vápnika. Pomáha svalom zotaviť sa. Do troch dní bude hlas obnovený. Ale nemali by ste dať záťaž hneď. Musíme nechať hlas trochu zosilnieť.

3. Výpary silíc

Skvelý spôsob, ako obnoviť svoj hlas, je vdýchnutie parou esenciálnych olejov (ak nie ste alergický). Oleje posilňujú imunitu, vyživujú a zmierňujú zápaly hlasiviek. Dávajte pozor na inhalátor Mahold - s jeho pomocou môžete dýchať teplé pary olejov. Nehoria. Pokyny sú nasledovné: do inhalátora musíte naliať polovicu čajovej lyžičky vody a pridať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov. Tu sú proporcie:

Anýzový olej - 2 kvapky

Citrónový olej - 2 kvapky

Eukalyptový olej (borovica alebo akékoľvek ihličie) - 2 kvapky

A vložte inhalátor do pohára veľmi horúcej vody. Potom sa olejové pary začnú odparovať.

Tieto pomery sú vhodné pre dospelých a mladistvých od 10 rokov, pre deti do 10 rokov je potrebné pridať jednu kvapku.

Odporúča sa vykonávať inhaláciu 3-4 krát denne po dobu 5-8 minút.

Pozor

Je normálne, ak na začiatku postupu začnete kašľať a nemôžete vôbec hovoriť, takže zápal a hlieny začnú odchádzať. A po procedúre mlčte aspoň 20 minút - váš hlas sa znateľne zlepší.

Mimochodom, môžete použiť všetky tri metódy naraz, alebo aspoň prvé dve!

Pamätajte si!

Aj keď sa váš hlas obnoví do dvoch alebo troch dní, neponáhľajte sa ho využiť na maximum, nechajte svoje hlasivky trochu zosilnieť.

Drogy

Túto metódu uvediem oddelene od hodnotenia. Jeho účinnosť závisí od prípadu.

Prípravy:

• pomôcť obnoviť hlasivky poškodené laryngitídou;
• prispieť k úľave od akútnych symptómov počas exacerbácie chronickej formy ochorenia;
• sa používajú ako preventívne opatrenie.

Najčastejšie je to GOMEOVOX. Liek je univerzálnym prostriedkom na liečbu zápalu laryngitídy rôznej etiológie. Pôsobí rýchlo, jemne, efektívne, bez vedľajších účinkov a nepríjemných pocitov. Informujte sa u svojho lekára.