7 návykov, ktoré poškodzujú vašu pokožku

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Niekedy na oddialenie starnutia stačí zmeniť postoj k úpalu a výžive.

Kozmetička Angelica Uzhva vám porozpráva o tom, ako si môžeme chrániť pokožku a aké zdanlivo neškodné návyky jej škodia.

1. „Bledosť mi nevyhovuje“

Ako viete, slnko je zdrojom života pre všetky živé bytosti. Slnečné svetlo rozveselí a je antistresovým faktorom. Napriek tomu nesmieme zabúdať, že UV žiarenie má na pokožku deštruktívny účinok, spôsobuje takzvané fotoaging. Nadbytočné UV lúče dehydratujú pokožku, znižujú jej tonus a turgor, spôsobujú hyperpigmentáciu, rosaceu a zvyšujú riziko rakoviny.

123RF / Konstantin Labunskiy

Veriť, že opaľovanie pomáha odstraňovať vyrážky na tvári, je veľká mylná predstava. Po pobyte na aktívnom slnku sa stav problémovej pokožky iba zhoršuje: koža sa vďaka aktívnej syntéze keratínových buniek zahusťuje, dochádza k upchatiu mazových kanálikov a narušeniu odtoku kožného tuku, čo vedie k väčšiemu výskytu zápalových stavov. prvky.

Nadmerné slnenie na koži môže tiež viesť k zhoršeniu demodikózy, zápalového ochorenia, ktoré je spôsobené kliešťom (roztoč železa bežne žije na koži každého človeka).

V poslednom čase nie je alergická reakcia na slnečné žiarenie ničím neobvyklým. Môže to byť sprevádzané svrbením, vyrážkami a kožnými nepríjemnosťami.

Dobrým zvykom v oblasti krásy je naniesť si na nechránené oblasti tela pred horúcim počasím opaľovací krém, aby ste ochránili pokožku pred nebezpečnými UV lúčmi.

2. „Zdravý životný štýl nie je pre mňa“

Fajčiari, vrátane pasívnych fajčiarov, podrobili koži skutočnú skúšku: tabakový dym silne dehydratuje pokožku a v dôsledku dechtu postupom času dodáva nezdravý žltohnedý odtieň. Fajčenie spúšťa syntézu enzýmu, ktorý štiepi kolagén, v dôsledku čoho koža stráca svoju pružnosť, pevnosť a stáva sa ochabnutou. Tmavé kruhy pod očami, hlboké vrásky okolo pier, vranové nohy, známky predčasného starnutia sú len niektoré z toho, čo cigarety prinášajú do života typického fajčiara.

To isté sa dá povedať o milovníkoch silných nápojov - alkohol má negatívny vplyv nielen na pokožku, ale aj na všetky telesné systémy.

123RF / Joana Lopes

3. „Pijem, keď som smädný“

Smäd je znakom nedostatku vlhkosti, takže než sa tento pocit objaví, musíte spotrebovať tekutinu.

S vekom je vodná rovnováha v tele narušená a pokožka je suchšia, matnejšia a ochabnutejšia. Nedostatok vlhkosti spomaľuje elimináciu toxínov, čo môže viesť k vzniku zápalových prvkov.

Prvá vec, ktorú môžeme urobiť, aby sme svojej koži pomohli sami, je piť viac vody. Denný príjem čistej nesýtenej vody je asi 2 litre (30 ml na 1 kg hmotnosti).

123RF / avemario

Kávu a čaj je najlepšie obmedziť na minimum - kvôli vysokému obsahu kofeínu vedú k dehydratácii.

4. „Jem, čo chcem!“

V modernom rytme života nie je také ľahké normalizovať stravu a vyvážiť stravu: často sa ponáhľame, zabúdame na raňajky, občerstvenie na úteku a zneužívame rýchle občerstvenie a počas večere sa snažíme kompenzovať nedostatok kalórií. na celý deň a nevyhnutne sa prejedať.

Mastné, slané, sladké, korenené, ako aj mliečne, lepok obsahujúce a rafinované potraviny nedávajú pokožke svieži a žiarivý vzhľad.

Najmä v prípade problémovej pokožky s infekčným pôvodcom stafylokokov alebo streptokokov vyvoláva sladkosť zápal na koži tváre, krku, v dekolte a na chrbte.

Ani diéty nemusia mať vždy pozitívny vplyv na vzhľad. Po rýchlom chudnutí mnohí očakávajú nadšené komplimenty od ostatných, ale namiesto nich dostávajú iba komentáre k svojmu vyčerpanému a unavenému vzhľadu.

123RF / katiafonti

Dôvod je jednoduchý: po schudnutí sa podkožné tukové tkanivo, ktoré podporuje tkanivá, stáva tenšie, čo je spojené s dehydratáciou, stratou tónu pleti a viditeľnými známkami skorého starnutia.

Prečítajte si tiež

Zdravie | 2019-02-05 Koľko kávy môžete denne vypiť

V posledných rokoch si téma „PP“(správna výživa) získala neuveriteľnú popularitu. Dnes sú recepty na „zdravé“jedlá k dispozícii každému - dajú sa ľahko nájsť v kuchárskych knihách, na internete a v módnych časopisoch. Ak budete jesť 4-6 krát denne v malých porciách a vylúčite nezdravé jedlo, výsledok bude viditeľný o niekoľko mesiacov. Najúčinnejší výživový program, ktorý zohľadní individuálne vlastnosti tela, pomôže zostaviť dietológa alebo odborníka na výživu.

5. „Som svoj vlastný lekár“

Niekto neverí v medicínu a uprednostňuje samoliečbu, niekto sa lekárovi vyhýba už od detstva a niekto sa bojí počuť od lekára zlé správy. Ľudia si bohužiaľ často nájdu desiatky výhovoriek, aby nepodstupovali pravidelné vyšetrenia a testy.

Ak problém ignorujeme, nevyriešime ho. Znaky tela, ako je nevoľnosť, neustála bolesť, zmeny nálady, kožné defekty atď., By ste mali považovať za dôvod, prečo vyhľadať pomoc odborníka.

123RF / akkamulátor

Tiež nečakajte, kým nedokonalosti na tvári samy nezmiznú - iba skúsený kozmetológ dokáže opraviť nedokonalosti problematickej a mastnej pokožky, zvoliť správnu starostlivosť o citlivú a suchú pokožku, eliminovať vrásky a vytvárať jasnejšie kontúry tváre.

6. „Mydlo na pranie je najlepší prostriedok na pranie“

Nesprávna alebo nedostatočná starostlivosť je spolu s nepriaznivými podmienkami prostredia a teplotnými zmenami jedným z hlavných faktorov zhoršenia stavu pokožky. V noci pokožka aktívne „vstrebáva“to, čo je na jej povrchu, a preto je také dôležité zmývať si make -up pred spaním. Špinavé kefy a špongie sú zdrojom škodlivých baktérií. Nadmerné používanie dekoratívnej kozmetiky vedie k upchávaniu pórov, aktívnej tvorbe kožného tuku a vzniku zápalu. Pleťové vody s obsahom alkoholu, ktoré čistia tvár „na vŕzganie“, pokožku veľmi vysušujú. Časté používanie drsných peelingov je príliš traumatizujúci spôsob čistenia odumretých buniek, čo je pri problémovej koži kontraindikované, pretože abrazívne častice prenášajú zárodky a hnis do otvorených rán.

123RF / Julia Sudnitskaya

Kozmetológovia sa často musia vyrovnať s následkami samoliečby pomocou „ľudových“receptov.

Aby ste neohrozili krásu a zdravie, mali by ste uprednostniť profesionálne kozmetické procedúry a vysokokvalitné výrobky na starostlivosť, ktoré pomôžu kvalifikovanému špecialistovi pri výbere.

7. „Nemôžem sa ovládať, keď som nervózny“

Dotyk rúk tvárou, škúlenie, pokrčenie čela, hryzenie pier, utieranie tela uterákom, až kým nezčervená, zbavenie sa čiernych bodiek „ručne“sú len niektoré z úkonov, ktoré sa často vykonávajú nevedome. Aby ste nespôsobili mechanické poškodenie pokožky a neinfikovali otvorené rany, musíte sa starostlivo sledovať.

123RF / Roman Samborskyi

Niekedy je za zlými návykmi hlboký psychologický problém. Ak je obsedantná túžba spôsobiť si na sebe mikrodamu - hryzenie nechtov, hryzenie pier, až kým nekrváca, česanie poškodených oblastí pokožky, vytrhávanie vlasov - je pre človeka dlhodobo charakteristická, potom je dôvod hovoriť o dermatománii, ktorá Je spravidla spôsobený stresom, agresivitou, neurózou alebo psychopatológiou … V tomto prípade je potrebná konzultácia psychoterapeuta.

Dodržiavanie denného režimu, jesť zdravé výrobky, pravidelnú starostlivosť o pleť, udržiavať zdravý životný štýl, udržiavať hygienu, chrániť pokožku pred nadmerným slnečným žiarením - to sú jednoduché, ale užitočné kroky, ktoré vám pomôžu udržať si krásny, mladý a upravený vzhľad. vašej pokožky na dlhší čas.

Angelica V. Uzhva - kozmetička, dermatovenerologička Kliniky nemeckých zdravotníckych technológií GMTClinic.