Najlepšie vitamíny pre ženy nad 60 rokov

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 15:34

Vitamíny sú pre ženské telo dôležité v každom veku, ale hormonálne a vekom súvisiace zmeny sa prejavujú. V priebehu času imunitný systém oslabuje, metabolizmus sa spomaľuje a svaly a kosti sa uvoľňujú. Vlasy, koža a nechty tiež potrebujú podporu. Na pomoc prichádzajú vitamíny pre ženy nad 60 rokov. Zistíme, ktoré je lepšie kúpiť, o tom nám povedia odporúčania a recenzie lekárov.

Ako dôležité je užívať ženské vitamíny

Existuje názor, že neexistuje žiadny špeciálne vyvinutý komplex vitamínov špeciálne pre ženy. Údajne je to mýtus a nič iné ako prefíkaný marketingový ťah. V skutočnosti sú vitamíny rozdelené do dvoch typov: mužské a ženské. Faktom je, že vlastnosti tela, životný štýl a potreby rôznych pohlaví sú úplne odlišné. Príjem vitamínov a živín je preto odlišný.

Telo žien je krehké, je náchylnejšie na rôzne vplyvy, vrátane vekových, zubná sklovina sa rýchlejšie opotrebováva, vlasy a nechty tiež rýchlo strácajú svoj prirodzený lesk. Preto nežnejšie pohlavie potrebuje na udržanie celkového stavu tela ženské vitamíny.

Ako pochopiť, že v tele je nedostatok živín

Nedostatok vitamínov sa prejavuje predovšetkým zlou náladou, častým stresom, mdlobou pokožky, častým prechladnutím a celkovou malátnosťou. Aby ste si mohli urobiť takú diagnózu, stačí sa pozrieť do zrkadla.

Do tejto kategórie patria ženy, ktoré zanedbávajú zdravú a správnu výživu, ženy, ktoré fajčia, pijú alkoholické nápoje, a tie, ktoré neustále vystavujú nervový systém stresu.

Zaujímavé! Najlepšie vitamíny pre ženy nad 40 rokov

Lekárske štúdie dokázali, že nedostatok vitamínov môže vyvolať problémy súvisiace s tráviacim traktom, to znamená akékoľvek poruchy tráviaceho procesu. Preto je dôležité, aby žena jedla správne.

Zvážte hlavné príznaky nedostatku vitamínov:

1. Suchá a uvoľnená pokožka, lámavé a poškodené vlasy. Indikuje nedostatok vitamínu A.
2. Zlá chuť do jedla, zhoršené trávenie. Nedostatok vitamínu B1.
3. Časté a silné bolesti hlavy, zhoršená koordinácia a videnie, celková nevoľnosť a suché pery. Prvý znak nedostatku vitamínu B2.
4. Zlá chuť do jedla, nespavosť, migrény, problémy s pokožkou tváre (akné, pupienky). Nedostatok vitamínu B6.
5. Nedostatok vitamínu B9 spôsobuje zlú pamäť, skoré vrásky a sivé vlasy.
6. Ak je v tele nedostatok vitamínu B12, potom sa musíte pripraviť na závraty, únavu, zvonenie a bolesti v ušiach.
7. Nedostatok vitamínu C vedie k častému prechladnutiu, zníženej funkcii imunitného systému, pomliaždeninám po drobných modrinách, ochoreniu ďasien a špecifickému dychu.
8. Silné potenie, bolesti kĺbov (najmä nôh), poškvrnená zubná sklovina. Tieto problémy sú spojené s nedostatkom vitamínu D.

Ak včas identifikujete nedostatok konkrétnej látky a po 60 rokoch pijete vitamíny pre ženy, môžete sa zbaviť zdravotných problémov. Vyhľadať pomoc odborníka nebude nadbytočné, poradí, ktoré komplexy je lepšie kúpiť. Je dôležité počúvať odporúčania a recenzie lekárov!

Vitamíny pre krásu a zdravie žien

Nestačí používať vysokokvalitné krémy a dekoratívnu kozmetiku od dôveryhodných spoločností. Správne vyživujte svoje telo vitamínmi zvnútra. Je dôležité vedieť, ktoré vitamíny pre ženy po 60 rokoch by sa mali dostať do tela, aké potraviny by sa mali vyberať a pridávať do stravy. Možno je lepšie kúpiť hotový farmaceutický výrobok?

Zaujímavé! Príznaky nedostatku vitamínu D u dospelých

Na vlasy je najlepšie piť také komplexy ako „Perfectil“, „Revalid“, „Formula na rast vlasov“, „Complivit“. Všetky tieto prípravky obsahujú vo svojom zložení extrakt zo Saw Palmetto a inositol. Tieto dve látky majú priaznivý vplyv na stav vlasov.

Recenzie lekárov

Výber vitamínov pre ženskú krásu podľa recenzií lekárov:

Trichológ Nikolay Alekseevich, 15 rokov praxe:

Extrakt Saw palmetto je látka prírodného pôvodu, nasýtená mastnými aminokyselinami a fytosterolami. Ich práca je zameraná na blokovanie mužského hormónu testosterónu, ktorý, ako iste viete, podporuje postupnú smrť žiaroviek. Fazuľa sírová chráni vlasy pred škodlivé účinky hormónov. Vždy predpisujem komplexy, ktoré obsahujú túto zložku, najmä odporúčam Complivit. “

Odborníčka na výživu Victoria Alexandrovna, 28 rokov praxe:

Počas svojej lekárskej praxe som sa musel vyrovnať s rôznymi prípadmi: vypadávaním vlasov a lúpaním nechtov a nechutenstvom. Ubezpečujem vás, že látka ako inozitol je pre ženské telo dôležitá. Aj keď nepatrí medzi vitamíny, ale v štruktúre ako oni. Komponent chráni vlasy a pokožku pred vonkajším prostredím. Včasné doplnenie tela inozitolom vás zbaví lámavosti, straty a suchosti vlasov. Látka je tiež vynikajúcim profylaktickým činidlom proti seborrhee, chráni vlasy. z rednutia a nechtovej platničky - z foliovania. s vitamínom B6 sa inozitol vstrebáva a funguje mnohonásobne lepšie. Na nasýtenie tela touto látkou odporúčam piť Perfectil. “

Imunológ so 17 -ročnou praxou Viktor Petrovič:

"Všetci vieme, že vitamín B6 chráni pokožku hlavy pred lupinami, normalizuje prácu mazových žliaz hlavy, zmierňuje svrbenie. Zlepšuje tráviaci trakt, zvyšuje videnie a posilňuje imunitný systém. V kombinácii so zinkom účinok príjmu zlepšuje. Obsahuje špenát, kyslé bobule, pistácie, slnečnicové semienka, zeleninu. Vitamín C však podporuje plný krvný obeh a rýchly rast vlasov. Prítomnosť tohto vitamínu navyše umožňuje správnej činnosti kardiovaskulárneho systému. Vitamín C je obsiahnutý v egrešoch., kôpor, čierne ríbezle, šípky. Tiež tieto dve dôležité zložky nájdete v prípravku "Solgar"."

Endokrinologička Olga Nikolaevna, prax 22 rokov:

"Pacienti sa často zaujímajú o to, aký dôležitý je pre telo vitamín H, jód a meď. Stručne povedané: tieto látky obnovujú metabolické procesy vo vlasovej pokožke, urýchľujú rast vlasov a normalizujú obsah tuku. Nedostatok medi vedie k hladovaniu všetkých orgánov a tkanív kyslíkom." tela. V kombinácii s vitamínom Tieto látky pomáhajú udržiavať prirodzený lesk vlasov a tiež predchádzajú vzniku sivých vlasov. Jód chráni pred chorobami štítnej žľazy. “

Zaujímavé! 10 najzdravších jesenných jedál

Trichológ Antonina:

"Ženy sa na mňa často obracajú so žiadosťou o pomoc s rýchlym rastom vlasov."

Farmaceutické prípravky

Vitamíny pre ženy nad 60 rokov nájdeme nielen v zdravých výrobkoch, ale aj v lekárnických komplexoch. Pokúsme sa spoločne zistiť, ktoré z nich je lepšie kúpiť, budeme sa spoliehať na hodnotenia a recenzie od lekárov a kupujúcich:

"Vitrum Centuri" … Prvá vec, ktorú je dôležité venovať pozornosť, je, že tento komplex chráni pred vznikom rakovinových buniek. Obnovuje telo po prechladnutí a vystavení vírusom. Zlepšuje funkciu mozgu a pamäť. Posilňuje imunitný systém, je vynikajúcim preventívnym opatrením proti srdcovým chorobám a nárastom krvného tlaku.

"Solgar", bylinný komplex … Vynikajúce vitamíny pre ženy nad 60 rokov. Komplex obsahuje výťažky z liečivých rastlín, ako aj množstvo vitamínov, ktoré pomáhajú zlepšiť výkon, zlepšiť náladu, celkovú pohodu. Ostropestrec mariánsky, ktorý je súčasťou kompozície, je zodpovedný za produkciu estrogénu a tento hormón dodáva vlasom, pokožke a nechtom prirodzenú krásu. Solgar sa líši od ostatných liekov schopnosťou udržať mladosť, pretože obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Zákazníci radia ženám, ktoré nevedia, ktorý z nich je lepšie kúpiť, tento konkrétny komplex. A recenzie lekárov hovoria o spoľahlivosti a vysokej účinnosti.

"Hexavit" … Jeden z troch najlepších komplexov vitamínov. Liek zvyšuje odolnosť voči stresu, zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému a udržuje zdravie očí. Po operácii na obnovu tela sa často predpisuje. Kapsuly majú príjemnú chuť a nespôsobujú alergické reakcie. Recenzie hovoria, že „Hexavit“dáva krásu nielen zvonku, ale aj vnútorne. Vo všeobecnosti je to vynikajúci prípravok na vlasy a pokožku, má prijateľnú cenu.

Ak potrebujete kúpiť vitamíny pre ženy nad 60 rokov, urobíte to najlepšie online. Veľa odporúčaní vám pomôže zistiť, ktorý z nich je lepšie kúpiť, navyše recenzie lekárov a kupujúcich vám podrobne povedia o výhodách konkrétneho lieku.

Bonus

Komplex minerálov a vitamínov pre nežné pohlavie je skutočne dôležitý. Prípravky a niektoré potraviny je potrebné konzumovať, aby:

• podpora zdravia;
• krása vlasov, pokožky a nechtov;
• normalizácia tlaku;
• prevencia rakoviny a endokrinných chorôb.

K výberu komplexu je potrebné pristupovať zodpovedne. Byť zdravý!