Jar je čas na nákupy: ako sa vyrovnať so záchvatmi shopaholizmu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

S príchodom jari sa k nám vkráda depresia, nedostatok vitamínov a zhoršenie duševných porúch. Takže vás láka vyraziť na nákupy za novými vecami? Počkajte, nie je to len ďalší záchvat shopaholizmu? Shopaholizmus sa dnes nazýva choroba 21. storočia. Šíri sa rýchlym tempom - len v USA trpí shopaholizmom asi 60 miliónov ľudí a v Európe - 27 miliónov. V Rusku táto choroba postihuje asi 3% populácie.

Shopaholizmus je skutočne choroba porovnateľná s alkoholizmom alebo hazardnými hrami. Dôsledky takého hobby, ktoré sa mnohým zdá neškodné, môžu vážne ovplyvniť duševné zdravie človeka.

Psychológovia, ktorí študovali problém shopaholizmu, boli schopní zostaviť psychologický portrét pacienta. V 90% prípadov je shopaholička žena vo veku 20-30 rokov, píše RIA Novosti. Je veľmi pravdepodobné, že shophoholik nie je vo svojej profesii žiadaný a vo svojom osobnom živote zažije prekážky. Medzi pacientmi sú často ľudia, ktorí zaujímajú „nervové“polohy.

Tak či onak, ľudia, ktorí robia pravidelné razie v obchodoch, majú nejakú psychologickú chybu - či už je to nespokojnosť so životom, partnerom, prácou, deťmi alebo sebou samým. Je pravda, že nie je to tak dávno, čo vedci naznačili, že za shopaholizmus môže nedostatok hormónu serotonínu, ktorý je zodpovedný za zmeny nálady. Jeho nedostatok vedie k zmenám nálady, nízkemu sebavedomiu a depresii.

Ľuďom s nízkym sebavedomím hrozí, že sa stanú shopaholicami. Preto ich tašky často obsahujú veci, o ktorých si myslia, že by im mali pomôcť vyzerať čo najlepšie - oblečenie, obuv, kozmetika, šperky atď.

Ako nestratiť hlavu z nakupovania?

Niekedy sa ľudia musia obrátiť na špecialistov, aby sa vysporiadali so svojou závislosťou na nakupovaní. V niektorých prípadoch môžu problém shopaholika vyriešiť iba certifikovaní psychológovia. Avšak pre väčšinu ľudí môže byť množstvo tipov, ako ovládať svoje výdavky, vynikajúcou prevenciou shopaholizmu.

1. Plánujte a skúmajte trh. Rigorózny výpočet nezodpovedá hlavnej myšlienke nakupovania - ísť nakupovať a hľadať spontánny nákup. Odborníci vám odporúčajú vopred analyzovať, akú položku si musíte kúpiť, a to ešte pred odchodom do obchodu. V obchode by ste sa nemali ponáhľať s prvou vecou, ktorá sa vyskytne, ale je lepšie najskôr porovnať dizajn, farby a ceny. Zároveň by ste nemali ani premýšľať o tom, že by ste si okrem novej veci kúpili aj niečo iné - kabelku, opasok, topánky atď.

2. Nemali by ste kupovať vec len preto, že počas predaja začala stáť niekoľkokrát lacnejšie. Je vysoko pravdepodobné, že takýto detail šatníka zostane visieť v skrini celú sezónu.

3. Vyhnite sa novým zbierkam. V prvý deň, kedy sa na pulty predajní dostane nová kolekcia, by ste si nikdy nemali niečo kúpiť. Predajcovia časom znížia ceny a okrem toho môžete vždy čakať na predajnú sezónu.

4. Zbavte sa kreditných kariet. Zvyk platiť plastovými kartami nenecháva shopaholikov nič, okrem hromady dlhov. Použitím hotovosti má človek lepší pocit prepojenia medzi vynakladaním peňazí a skutočným nákupom rôznych vecí.

5. Zoznam výdavkov. Vďaka uchovávaniu účteniek a zapisovaniu všetkého, čo bolo nakúpené, môže človek jednoduchšie posúdiť skutočný obraz svojich výdavkov a porozumieť, aké opatrenia má prijať.

6. Vyhnite sa aspoň chvíľu nakupovaniu, ak máte pocit, že nemôžete kontrolovať svoje výdavky. Niekedy by ste mali nechať chvíľu na premýšľanie, či je nákup skutočne taký dôležitý.