Ako si dovoliť byť šťastný

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Každý, bez výnimky, chce zažiť šťastie. A len málokto to dokáže.

A to nehovoríme o vybranom okruhu ľudí, ktorí majú peniaze, vily, jachty a podobne. Je pravdepodobné, že najšťastnejší človek na svete nemá nič luxusnejšie ako obyčajnú posteľ a dve staré stoličky. Jednoducho si dovoľuje byť šťastný a väčšina z nás nie.

123RF / Alena Ozerová

Z nejakého dôvodu sa domnievame, že radosť zo života si treba zaslúžiť, ako keby sa nikomu nedarovala len tak, a cesta k nemu vždy tŕňmi tŕňa. A keď prežívame skutočnú radosť, so strachom si myslíme: „Prečo to potrebujem? Kde je háčik?"

Toto je hlavný problém - nestačí niečo dosiahnuť alebo získať to, čo chcete, aby ste boli šťastní. Človek musí byť tiež schopný toto šťastie skutočne prijať. Samostatným vkladaním psychologických blokov do svojho vedomia - strachov, pochybností, nevery, komplexov si nedovolíme bezohľadne a detinsky si užívať život. Nakoniec sa staneme ešte nešťastnejšími kvôli porozumeniu: za všetko si môžeme sami. Vo všeobecnosti je to začarovaný kruh. Ako sa z toho dostať? Ako si dovoliť byť šťastný?

Prestaňte hľadať šťastie v niekom alebo v niečom

Akoby ste sa vzdali zodpovednosti za to, čo sa deje vo vašom živote. Myslíte si, že iba blízki ľudia a ich činy sú schopní urobiť vás šťastnými: pozornosť vášho manžela, dobré známky a poslušnosť detí, porozumenie rodičom a priateľkám - hovoria, čo je ešte potrebné k šťastiu? Áno, to je všetko, samozrejme, cenné a dôležité. Ale ak pri takom množstve pozitívnych emócií necítite v sebe harmóniu, pretože si uvedomujete, že žiadne vonkajšie faktory to nedokážu zničiť, potom sa úsilie príbuzných a priateľov stane iba scenériou zlého výkonu. Pochopte, že nikto okrem vás nie je zodpovedný za váš postoj.

123RF / Iulia Iun

Naučte sa odpustiť si chyby

"Urazil som ťa a správaš sa ku mne tak láskavo." Nestojí to za to, “tak či onak, ale každý z nás aspoň raz dal sebe i svojmu okoliu najavo: Nie som hoden šťastia, pretože som sa kedysi mýlil. Napadlo vám niekedy, že bez chýb sa nedá žiť? Je to také prirodzené ako dýchanie.

Naučte sa odpúšťať si svoje nesprávne činy a slová, za to, že ste kedysi narazili a ublížili inému človeku - všetko v živote nemôže byť dokonalé, a to určite nie je dôvod, prečo si nedovoliť byť šťastný.

Nemyslite si, že šťastie si treba zaslúžiť

Koľkokrát ste si povedali: „Budem robiť túto prácu a voľne dýchať“? Znamená to, že kým nedosiahnete určitý výsledok, nemáte právo byť v súlade so sebou samým a svetom okolo vás? To znamená, že vaše šťastie priamo závisí od toho, ako dobre ste vyčistili dom, ako chutná bola večera, ako rýchlo ste pripravili výročnú správu pre šéfkuchára atď.? Toto je v zásade nesprávny prístup. Pocit šťastia nemôže v žiadnom prípade závisieť od hrncov, cestovín, metiel a kancelárskych počítačov. A ak teraz cítite, ako vás radosť bez zjavného dôvodu premáha, ani sa to nepokúšajte hľadať. Len žiješ - to je už šťastie.

123RF / Alena Ozerová

Nečakajte trik

Od detstva nás učili, že život je zebra, čiernobiele pruhy a tak. A teraz, keď dospelí dostanú niečo, po čom tak dlho chceli, nedokážu sa úplne radovať a očakávajú hodinu počítania za minútu šťastia. Prestaňte sa programovať kvôli negativite, povedzte: „Teraz som šťastný! A o hodinu to bude rovnaké, o deň a o týždeň. Pochopte - neexistuje žiadny háčik a nemusíte za nič platiť, nie ste na trhu.

Nehľadajte šťastie iba vo veľkých veciach

Pretože tajomstvom radosti zo života je schopnosť všímať si príjemné maličkosti. Na to, aby ste boli najšťastnejší na Zemi, nemusíte nájsť milión. Niekedy stačí vidieť úsmev dieťaťa alebo radosť v očiach matky, keď k nej po dlhom odlúčení konečne prídete. Nenechajte veci plynúť tak pozemsky. V skutočnosti sú to práve také jednoduché a zdanlivo nenápadné drobnosti, ktoré nám pomáhajú pochopiť, ako sme šťastní. Uvoľnite sa - prestaňte čakať na niečo viac, buďte vďační za to, čo máte.

123RF / Natalii Sdobnikova

Samozrejme, za jeden deň je nemožné zbaviť sa všetkých psychologických bariér, ktoré nám bránia užívať si seba a svet okolo nás. A nie každý je schopný ich prekonať sám, pre niektorých bude správne obrátiť sa na špecialistu. Na tom nie je nič zahanbujúce: život je nám daný, aby sme boli šťastní, a tak naozaj chcete stráviť drahocenný čas zákazmi, ktoré si sami vymýšľate? Je načase ich zrušiť a začať žiť.