Ako si správne stanoviť ciele na budúci rok

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Nový rok je na ceste! Niektorí z nás skôr, niektorí neskôr strávia odchádzajúci rok 2016 a vyslovia si milované želanie.

Vážení čitatelia Cleo! Úprimne vám želáme čarovný a radostný Silvester. Nech sa vaše plány splnia najlepším možným spôsobom!

A v tomto článku bude naša autorka Alexandra Andrianova hovoriť o tom, ako správne zhrnúť a stanoviť ciele tak, aby sa splnili.

Podľa štatistík neexistuje horší deň pre štart do nového života ako 1. januára. V prvom mesiaci to vzdá 70% ľudí a zo zvyšných viac ako 90% to urobí do začiatku druhého polroka.

Nestačí len chcieť alebo sľúbiť - musíte začať konať nezávisle a nakoniec si uvedomiť, čo sa zdá byť také žiaduce.

1. Zhrňte výsledky roka

Metóda, ktorá pomáha mnohým ľuďom, je zmapovať minulé udalosti nakreslením jednoduchého diagramu. V strede - 2016 a z neho v 4 smeroch lúče odchádzajú ako od slnka: „čo sa urobilo“, „čo sa neurobilo“, „čo sa nám páčilo“, „čo sa nepáčilo“. Spočiatku to môže byť ťažké, ale potom spomienky odídu ako z Kaluže pamäte v „Harry Potterovi“.

Krása takejto mapy je, že jasne vidíte, akým smerom môžete pracovať a aký cieľ si stanoviť. A to, čo sa už dosiahlo, inšpiruje k novým úspechom. Mimochodom, to sa dá urobiť nielen 31., ale kedykoľvek.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Uveďte cieľ a zapíšte si ho

Je lepšie, ak nepíšete „chcem schudnúť 10 kilogramov“, ale „vážim toľko, som krásna, štíhla a sebavedomá“. Najprv sformulujte všetko v prítomnom čase, ako keby ste už dosiahli to, čo chcete. A za druhé, popíšte emócie, ktoré cítite, keď dosiahnete svoj cieľ. Budete tak o krok bližšie k implementácii svojho plánu.

3. Pochopte, prečo potrebujete dosiahnuť tento cieľ

Nestačí povedať: „Chcem schudnúť, pretože chcem byť štíhla“- neexistuje najmenšie vysvetlenie, prečo som dostal to, čo chcem. V tomto prípade začnete premýšľať: "Naozaj to potrebujem?" Iná vec je, ak si uvedomíte, že chudnutie vám dodá sebavedomie, umožní vám kúpiť si rôzne krásne a menšie oblečenie a vyrieši niektoré zdravotné problémy. Keď si uvedomíte, na čo to potrebujete, budete chcieť ísť k cieľu ešte viac.

4. Popíšte prostriedky na dosiahnutie cieľa

Aby ste dorazili do konečného cieľa, musíte aspoň kráčať, to znamená robiť jeden krok za druhým. Teraz musíte jasne pochopiť, aké kroky urobíte. Chcete napríklad ušetriť na cestu do Európy o rok. Približná schéma na dosiahnutie cieľa bude vyzerať takto:

1. Vypočítajte náklady na cestu.
2. Každý mesiac ušetríte určité množstvo peňazí.
3. Preskúmajte informácie o krajine (alebo krajinách), ktorú sa chystám navštíviť.
4. Rezervujte si hotel a letenky.
5. Pripravte si všetky potrebné dokumenty, získajte víza.
6. Vydať sa na cestu.

Foto: 123RF / maridav

5. Nastavte časový rámec

Ak si neurčíte časový rámec, vaše plány nemajú takmer žiadnu šancu na realizáciu. Môžete si vypočítať náklady na cestu tak dlho, ako sa vám páči, a vydržať do apríla, alebo sa môžete rozhodnúť, že pre túto fázu pridelíte prvú polovicu januára, budete komunikovať so znalými ľuďmi, zájdete do cestovnej kancelárie a s nápadom sumy, vypočítajte, koľko musíte mesačne sporiť.

6. Motivujte sa

Majte pred očami príklad tých, ktorí už dosiahli to, čo by ste chceli dosiahnuť len vy. Nech je to priateľ, ktorý schudol 20 kilogramov, alebo príbuzný, ktorý si zarobil na byt. Nech je to ktokoľvek, mal by vás inšpirovať a preukázať realitu všetkých vašich túžob, dokonca aj tých najtrúfalejších.

Zoznam všetkých vašich úspechov môže byť veľmi silnou motiváciou. Obvykle si také veci neuchovávame v pamäti a nevieme si hneď uvedomiť, čo sme už v živote dosiahli, akých ťažkostí sme sa nevzdali. Môžete kopať hlbšie a vidieť dokonca aj algoritmy, ktoré vám zvyčajne slúžia na dosiahnutie cieľa, a použiť ich v novom podnikaní.

A čo je najdôležitejšie, buďte šťastní a verte si každý deň v roku

Ďakujeme, že ste s nami! Uvidíme sa v roku 2017

Láska, redaktori Cleo!