Mäso a čokoláda vás dostanú do depresie

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Je dobre známe, že stav nášho zdravia priamo závisí od stravy. A nejde len o krvný obeh, trávenie a celkový tonus. Duševný stav závisí v neposlednom rade od množstva a kvality konzumovaných potravín. Nedávno urobili španielski vedci v tejto oblasti zaujímavý objav.

Je známe, že dodržiavanie prísnej diéty časom kazí náladu a zvyšuje únavu. Ale ak sa necháte unášať červeným mäsom a čokoládou, potom sa riziko vzniku depresie výrazne zvýši.

Španielski vedci desať rokov pozorne sledovali stravu a zdravie 15 000 dobrovoľníkov. Po analýze všetkých zozbieraných údajov dospeli odborníci k záveru, že depresia a iné psychologické poruchy sú medzi milovníkmi mäsa a čokolády oveľa častejšie. Ako viete, červené mäso a čokoláda majú stimulačný účinok na nervový systém a v dôsledku toho boli milovníci mäsa a čokoládových jedál nútení užívať sedatíva častejšie ako ostatní.

Pripomeňme, že čokoláda je už dlho považovaná za účinné antidepresívum.

Americkí vedci však pred niekoľkými rokmi zistili, že tí, ktorí zjedia aspoň jednu tabuľku čokolády týždenne, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie než tí, ktorí ich príležitostne konzumujú.

Podľa odborníkov je možné, že ľudia, ktorí už prepadli depresiám, začnú jesť čokoládu aktívnejšie, aby si zlepšili náladu, pričom nedosiahli očakávaný efekt. Nie je vylúčený návykový efekt - čokoláda môže spôsobiť krátkodobé zlepšenie nálady, ale z dlhodobého hľadiska sa situácia iba zhoršuje.