Ako urobiť pery a lícne kosti ako Angelina Jolie bez plastiky? Časť 2

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Odporúčania od Aleny Rossoshinskej, osteopatky, autorky metódy „Kultúra tváre“

Časť 2. Lícne kosti

S vekom líca klesajú. Svaly ich hornej časti, ktoré sa málo zapájajú do mimiky, časom slabnú a rednú. Rozpustí sa aj podkožný tuk na lícnych kostiach, líca sa sploštia a pohybujú sa nadol, pričom vytvoria sieň medzi nosom a perami.

Na zníženie alebo dokonca úplné odstránenie nasolabiálnych záhybov sa musíte pokúsiť vytvoriť objem v lícnych kostiach a posilniť svaly horných líc. Potom sa koža napne a hala bude menej nápadná.

1. Zahrejte sa

Východisková poloha: prstami pritlačte pery na zuby.

Nafúkajte si líčka rytmicky, až kým nebudete mierne unavená. Potom vezmite vzduch do úst a presuňte ho z jednej strany na druhú po dobu 20-30 sekúnd.

2. Cvičenie s lyžicou

Počiatočná pozícia: stiahnite si pery, mierne ich pritlačte zubami a vezmite si lyžicu do úst.

Skúste ho pomaly zdvihnúť, usmievajte sa lícami a zdržujte sa v hornej polohe (so zdvihnutou lyžicou) na dva body. Vykonajte to 20 -krát.

Potom sa uvoľnite, jemne pohlaďte po lícach a zľahka ich poklepte prstami.

Cvičenie zopakujte 3 krát.

Pysky, podobne ako lícne kosti, podliehajú tréningu.

Alena Rossoshinskaya vedie sériu bezplatných majstrovských kurzov v kníhkupectvách v Moskve a Petrohrade. Majstrovské kurzy sú venované novej technike - „Kultúre tváre“.

S pomocou komplexu „Face Culture“sa môžete zbaviť vačkov pod očami a dvojitej brady, vyhladiť mimické vrásky, odstrániť prevísanie horného viečka atď.

Rozvrh

Moskva

26. marca o 19.00 hod „Nová kniha“, námestie Malajska Sukharevskaya, 12, TC „Galéria Sadovaya“, metro Sukharevskaya.

27. marca o 18.30 „Mladá stráž“, B. Polyanka, 28 rokov, m. Polyanka.

28. marca o 17.00 hod, „Moskovský dom kníh“, sv. Nový Arbat, 8, metro Arbatskaya.

29. marca o 17.00 hod, „Biblio-Globus“, Myasnitskaya st., 6/3, budova 1, metro Lubyanka.

30. marca o 16.00 hod, kníhkupectvo "Moskva", st. Vozdvizhenka, 4/7, bldg. 1, M. Knižnica pomenovaná podľa Lenin.

St. Petersburg

31. marca o 19:00 „Bukvoed“, Nevský výhľad, 46.

1. apríla o 19:00 „Bukvoed“, Ligovského vyhliadka, 10.

Publikované ako reklama