Vedci zostavili zoznam najzdravších nápojov

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles sa vážne zaoberajú vývojom najzdravšej stravy. Najprv predstavili akúsi diétu proti starnutiu a potom zoradili najviac zdravých nápojov.

Zoznam bol vytvorený na základe obsahu antioxidantov v nápojoch, látok, ktoré majú schopnosť bojovať proti voľným radikálom. Podľa „Argumentov a faktov“sú voľné radikály zase schopné ničiť molekuly a bunky tela. Medzi antioxidanty patria vitamíny A, C, E, ako aj prvky ako zinok, selén, glutatión a niektoré ďalšie. Tieto látky sú obsiahnuté vo veľkých množstvách v nápojoch, ako sú:

1. Šťava z granátového jablka. Okrem uvedených prvkov obsahuje vápnik, fosfor, horčík, železo, sodík. Je veľmi užitočný pre kardiovaskulárny systém, indikovaný na hypertenziu, anémiu a anémiu. Ľudia s peptickými vredmi a vysokou kyslosťou by nemali piť.

2. Červené víno. Niekoľko štúdií o vlastnostiach vína za posledný rok ukázalo jeho prínos v prevencii rakoviny. Mnoho odborníkov na výživu tiež odporúča užívať víno s jedlom každý deň, ale narcologists varujú, že vaša dávka by nemala presiahnuť 30 gramov denne.

3. Hroznová šťava. Obsahuje veľa vitamínov B, ktoré sú dobré pre vlasy a nechty, a kyselinu askorbovú, ktorá vám pomôže v boji proti choroboplodným zárodkom. Hroznová šťava navyše pomáha udržiavať silnú pamäť, bojuje proti rakovine prsníka a udržuje pevnosť a pružnosť pokožky.

4. Čučoriedkový džús. Čučoriedky pomáhajú v boji proti cukrovke, predchádzajú ochoreniu ďasien a udržujú celé telo mladé.

5. Čerešňová šťava. Obsahuje vitamín A potrebný pre zuby a oči, železo a vitamín C (bojuje proti infekciám). Znižuje tiež riziko vzniku mnohých typov rakoviny, zabraňuje vzniku chorôb močových ciest a pomáha zachovať pamäť v dospelosti.

6. Acai šťava. Bobule Acai obsahujú špeciálne rastlinné pigmenty, ktoré hydratujú pokožku a predchádzajú starnutiu.

7. Brusnicový džús. Má antipyretický účinok, pomáha pri kašli a nádche, odstraňuje toxíny z tela, zvyšuje mozgovú aktivitu a zmierňuje únavu. Je to tiež silné diuretikum, pričom z tela nevyplavuje potrebný draslík.

8. Pomarančový džús. Je to vynikajúci prostriedok na prevenciu prechladnutia a chrípky. Tiež zmierňuje únavu, aktivuje mozog a posilňuje cievy. Užitočné pri hypertenzii a ateroskleróze. Kontraindikované u ľudí s vysokou kyslosťou a nízkym obsahom vápnika.

9. Čaj. Nielenže tonizuje a posilňuje, ale bojuje aj so srdcovými chorobami a rôznymi infekciami.

10. Jablkový džús. Používa sa na aterosklerózu, ochorenia pečene, močového mechúra a obličiek. Tiež normalizuje činnosť čriev, odstraňuje toxíny z tela a rýchlo obnovuje silu po fyzickej námahe.