Video: Strava s vysokým obsahom tukov zastavuje starnutie mozgu
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Všetci vieme, že na to, aby ste si udržali štíhlu líniu, by ste si nemali dopriať jedlá s vysokým obsahom tuku. Podľa súčasných noriem by podiel tuku nemal prekročiť 10% dennej stravy. Ako však zistili dánski vedci, v skutočnosti nie je všetko také jednoduché.
Dnes niektorí vedci porovnávajú proces starnutia s druhom choroby. Faktom je, že v ľudskom tele proces opravy neustále prebieha - obnovenie poškodenia DNA bunky. S vekom je proces narušený.
Tuky sú nosičmi radu biologicky aktívnych látok potrebných na normálnu asimiláciu vápnika, horčíka, karoténu, vitamínov rozpustných v tukoch. Stojí za zváženie, že výsledky mnohých štúdií ukazujú, že keď sú tuky vylúčené z potravy alebo ich nedostatok, dochádza k narušeniu procesu syntézy bielkovín a dokonca k zníženiu imunity.
Vedci z Kodanskej univerzity pozorovali myši s vrodenou chybou opravného systému (nazývanú Cockaneov syndróm) a zistili, že diéta s vysokým obsahom tukov spomaľuje procesy súvisiace so starnutím, ako je porucha sluchu a chudnutie.
Podľa kladov by za jeden z najdôležitejších faktorov určujúcich hodnotu tukov mala byť považovaná schopnosť ich mastných kyselín tvoriť syntézu štruktúrnych zložiek bunkových membrán.
Ako vysvetľujú odborníci, ľudský mozog uspokojuje svoju potrebu energie pomocou cukru alebo ketónov - chemických zlúčenín, ktoré telo môže využívať ako rezervné zdroje energie. Ketóny sa navyše tvoria práve počas odbúravania tukov. A zdá sa, že vďaka ketónom je možné starnutie mozgu spomaliť.
Odporúča:
Kolagénové produkty zastavujú starnutie pokožky
Väčšina žien aktívne používa zvlhčovače pokožky v nádeji, že spomalia starnutie a tvorbu vrások. Ako účinné sú však tieto taktiky? V poslednej dobe sa medzi odborníkmi objavila teória, že potraviny obsahujúce určité látky môžu byť účinnejšie ako konvenčná kozmetika na ošetrovanie pokožky.
10 znakov, že vaša strava neobsahuje veľa kalórií
Poďme sa pozrieť na príznaky toho, že neprijímate dostatok kalórií. Potom môžete včas zvýšiť obsah kalórií v strave a vyhnúť sa vážnym problémom
Vedci zistili, kedy starnutie začína
Málokto z nás odmietne predĺženie mladosti. Kedy však telo skutočne začne starnúť? Pri tejto príležitosti sa medzi vedcami už dlho vedú celkom divoké diskusie. Podľa najnovších údajov však proces starnutia začína v priemere u človeka vo veku 39 rokov.
Chuť na sladké počas PMS urýchľuje starnutie
Podráždenosť, bezdôvodné výbuchy hnevu, sebaľútosť … Drvivá väčšina žien si tieto symptómy PMS dobre uvedomuje. Nie je neobvyklé, že v takýchto chvíľach pociťujete sebaľútosť a vaša ruka siahne po bonboniére alebo kúsku šľahačkového koláča. Práve v tejto chvíli by ste sa však mali ovládať čo najpevnejšie.
Odborníci varujú pred vysokým rizikom poranenia počítačov
Osobné počítače sa v živote moderného človeka tak pevne etablovali, že by dnes sotva niekto riskoval, že sa ich používania vzdá. Ako však varujú americkí odborníci, práca s počítačom môže byť veľmi traumatizujúca, ak nedodržiavate základné bezpečnostné pravidlá.