Video: Evelina Khromchenko sa podelila o svoju diétu
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Ako zostať po štyridsiatke štíhly a fit? Nie je žiadnym tajomstvom, že po tridsiatich rokoch sa metabolické procesy v ženskom tele začínajú postupne spomaľovať a vy musíte začať konať. Niekto sa intenzívne venuje fitness, niekto mení stravu. Niektorí ľudia pozorne sledujú množstvo prijatých kalórií. K posledným patrí najmä slávna televízna moderátorka a odborníčka na módu Evelina Khromchenko.
Moderátor obľúbenej šou „Módna veta“neustále poteší fanúšikov nielen štýlovými šatami, ale aj vynikajúcim tvarom. Aby však zostala štíhla, Evelina musí neustále sledovať svoj jedálniček, o ktorom nedávno hovorila vo svojom blogu.
„Počas natáčania filmu„ Módny verdikt “sa snažím nekonzumovať viac ako 1 000 kcal denne - trochu sa hýbete. Preto kuchárom objednávam denné menu pre 800 kcal (ďalších 200 musí „žuť“). Kompletná ponuka dňa - raňajky, obed, večera, dve občerstvenia, nápoje a príbory - sa od skorého rána doručuje ku mne domov. Khromchenko nie je spokojný s večerami v reštauráciách a kaviarňach.
Podľa celebrít je vo väčšine stravovacích zariadení, v kaviarni televízneho centra Ostankino, vrátane jedál nadmieru kalorické. "Verejné stravovanie Ostankino sa, bohužiaľ, snaží kŕmiť extrémne vysokokalorickými potravinami, čo mi nevyhovuje." Niekomu sa zdá, že 800 kcal za deň je veľmi málo jedla, ale nie je tomu tak. Napríklad večera s 313 kcal: zeleninový šalát s tofu omáčkou s bylinkami, baklažánová krémová polievka, bylinné hovädzie mäso varené pri nízkej teplote. Nestačí to? " - hovorí Evelina.
Khromchenko radí nevzdávať sa večere, ale zároveň nezabúdať na zdravé stravovanie.
"Pre tých, ktorí si strážia stravu, sú nápady na zdravú večeru zaujímavé." Šéfkuchár ponúka pečené morčacie filety (90 g) a tatarák z pečenej zeleniny (100 g) - iba 220 kcal. Plus kompót zo sušeného ovocia - chutí ako v mojej materskej škole - 9 kcal na 250 ml. Turecko je podľa mňa vždy skvelý nápad. “
Odporúča:
Primadona skúša novú diétu
Pugacheva nasledovala príklad Poliny Dibrovej
Po prvýkrát sa matka Arzamasovej podelila o „úprimný“obrázok z nemocnice
Arzamasovu zajali na nemocničnom oddelení. Unavená, ale šťastná mladá matka povedala o svojom novorodencovi
Maria Pogrebnyak sa podelila o svoje skúsenosti s chudnutím
Na boj s kilami navyše používala tabletky. Maria neodporúča uchýliť sa k takýmto radikálnym opatreniam iným ženám
Mariah Carey držala purpurovú diétu
V Hollywoode má každá hviezda svoju vlastnú exkluzívnu diétu. Ich práca je náročná, energeticky náročná a vyzerať dobre je životne dôležité. Popová diva Mariah Carey sa veľmi zaujímala o veľmi svojráznu diétu - podľa farby. Konzumuje jedlo purpurovej farby, pretože sú to potraviny tohto odtieňa, ktoré spomaľujú starnutie a výskyt vrások.
Ashton Kutcher je pripravený obetovať svoju kariéru pre svoju dcéru
Vzhľad dedičov často mení ľudí. Stávajú sa zodpovednejšími, svedomitejšími, upokojujúcimi. Napríklad herec Ashton Kutcher sa nedávno stal otcom malého Wyatta a už sa správa ako múdry otec veľkej rodiny. Podľa povestí sa Ashton obrátil na tvorcov televízneho seriálu „Dva a pol chlapa“, v ktorom hrá hlavnú úlohu, aby mu zostavil „stabilný rozvrh“.