8 efektívnych spôsobov, ako byť múdrejší

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Všimli ste si, že niekedy žijete ako v ryhovaný deň? V okolí sa nič nové nedeje, každý deň vykonávate rovnaké akcie, vo všeobecnosti zapnite autopilota. Nie je prekvapujúce, že v tejto situácii váš mozog nie je schopný vytvárať „brilantné“nápady - je oveľa jednoduchšie rozdať ďalšiu časť fráz, namiesto toho, aby ste trochu pracovali a niečím vás prekvapili.

Všetko to začína márnymi pokusmi o vyriešenie zdanlivo jednoduchej krížovky a končí to neschopnosťou spomenúť si na osobu, ktorá vás práve pozdravila. A potom pochopíte - s týmto je potrebné niečo urobiť …

V skutočnosti je stimulácia mozgu oveľa jednoduchšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Existuje veľa spôsobov, ale my sme pre vás vybrali 8 najefektívnejších a overených časom. S ich pomocou môžete nielen vyriešiť všetky krížovky, ktoré sa predávajú v najbližšom kiosku, ale tiež prekvapiť svojho šéfa mimoriadnym návrhom na vyriešenie zásadného problému pre vašu spoločnosť.

Záber z relácie „Teória veľkého tresku“

1. Zvykové akcie neobvyklým spôsobom

Máte zubnú kefku v pravej ruke každý deň? Vezmite ju doľava. Teraz sa môže zdať, že nejde o nič výnimočné, ale skúste to. Po umytí zubov choďte do práce, ale urobte to inak - zvoľte inú trasu. Nech je táto cesta dlhšia ako obvykle - práci vášho mozgu bude takéto cvičenie prospievať. Bude musieť analyzovať nové informácie, inými slovami, bude musieť pracovať, nie spať.

2. Zatvorte oči

Ak zostanete sami doma, vyskúšajte nasledujúce cvičenie - zatvorte oči a z pamäte sa presúvajte z miestnosti do miestnosti. Budete prekvapení, ako veľmi vám táto zdanlivo zvláštna aktivita môže pomôcť zlepšiť koncentráciu.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Staňte sa „prečo“

Deti sa neustále pokúšajú nájsť príčinné vzťahy, naučiť sa niečo nové. Preto ich vedomie niekedy vydáva také obrazy, o ktorých sa dospelému ani nesníva. Keď starneme, bojíme sa položiť si otázku „prečo?“, Pretože nechceme pôsobiť hlúpo. Ale tí, ktorí chcú „otriasť“svojim mozgom, sa musia zaujímať o svet okolo seba. Odteraz si zvyknite objasňovať všetko, čomu nerozumiete. V rozumných medziach, samozrejme.

123RF / Anna Bizoń

4. Žiadne „normálne“a „malé“

Zabudnite na štandardné odpovede na triviálne otázky. Žiadne „normálne“a „malé“. Ak priateľa zaujíma, ako sa vám darí, odpovedzte: „Všetko je v poriadku! Ako sa máš? Počul som, že si nedávno odišiel na dovolenku / dostal si novú prácu / si vzal svoju dcéru?"

Pokúste sa nájsť aspoň niektoré neštandardné odpovede a určite prejavte záujem o partnera.

5. Zvládnite nový koníček

Samozrejme, vždy chceme robiť to, čo vieme najlepšie. Postupom času však svoje činy zdokonaľujeme na automatizmus a mozog nemusí aktívne pracovať, pretože chápe niečo nové. Skúste sa zamestnať niečím úplne novým. Nikdy ste nevedeli kresliť? Absolvujte týždenný expresný kurz pre výtvarníkov. Myslíte si, že neviete písomne krásne vyjadriť myšlienky? Začnite písať blog. Ste si istí, že riadenie auta nie je o vás? Prihláste sa do autoškoly.

123RF / frugo

Vo všeobecnosti môžete svoju predstavu / predstavu obrátiť.

6. Choďte do zahraničia

Ak to finančné prostriedky dovoľujú, vydajte sa na budúcu dovolenku v zahraničí. Zabijete teda dve muchy jednou ranou - a odpočiniete si, a umiestnite sa do prostredia, v ktorom budete nútení neustále analyzovať dianie okolo a prispôsobovať sa novým okolnostiam. Skúste sa vyhnúť lenivému ležaniu pri bazéne na území hotela, kde sú všetci hostia Rusi. Choďte radšej na prechádzku ulicami neznámeho mesta, komunikujte s miestnymi obyvateľmi lámanou angličtinou a hádajte, čo vám chcú povedať.

7. Počúvajte Mozartovu hudbu

Nemecký psychológ Francis Roscher a jeho kolegovia urobili objav - ukazuje sa, že hudobné diela najväčšieho rakúskeho skladateľa zlepšujú mentálne schopnosti ľudí. Odborníci navyše uisťujú - Mozart sa ukazuje tým, ktorí chcú dosiahnuť úspech v presných vedách. Pozrime sa na to?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Jedzte „mozgové vitamíny“

Jablká, med, orechy - vedci sú si istí, že tieto potraviny naštartujú mozog, ako aj všetky ostatné vyššie uvedené metódy. Myslíme si, že je lepšie ich použiť v kombinácii: po vložení vrecka orechov do kabelky napíšte na blog, dajte si občerstvenie na jablku alebo sa dajte do práce na neznámej ceste.