5 spôsobov, ako sa sústrediť a dokončiť veci

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Všetci musíme z času na čas splniť veľa úloh v obmedzenom čase. Keď k tomu pripočítame neustále zvoniaci telefón, záplavu nových informácií a rušivých elementov, je už ďalší deň stresu pripravený.

Výskum z Michiganskej štátnej univerzity potvrdzuje, že neustále nutkanie a niekedy aj potreba robiť viac vecí súčasne dramaticky poškodzuje naše duševné zdravie.

Najťažšie úlohy je najlepšie vykonať ráno.

Expert na produktivitu Ning James radí robiť najťažšie úlohy ráno. Dáva to pocit dobre vykonanej práce a príjemný výhľad na jednoduchšie veci neskôr. Ning tiež odporúča, aby ste sa naučili hovoriť nie a doprajte si čas pre seba a svoju rodinu. Je nemožné pracovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni, preto sa zo strachu z odmietnutia nenúťte pracovať viac, ako je potrebné.

Tu je pár tipov, ako byť produktívnejší.

Sila 15 minút

Dodržujte pravidlo 15 minút. Rozdeľte 15 minút na niekoľko úloh namiesto toho, aby ste sa ich pokúšali vykonávať súčasne. Okamžite si všimnete zvýšenie produktivity.

Povinne tri

Vezmite si papier a napíšte naň 3 veci, ktoré je potrebné dokončiť do večera. Robte to každý deň a bude menej problémov.

Byť nutnosťou

Vytvorte optimálny rozvrh práce.

Povedzte o svojich plánoch niekomu, komu dôverujete. Teraz bude škoda ich nesplniť.

Produktívne hodiny

Pozrite sa bližšie na seba a analyzujte svoju produktivitu. Sú hodiny, kedy práca len tak horí, a je mimoriadne neúčinný čas. Vzhľadom na svoj rytmus si vytvorte optimálny rozvrh práce.

Sprint produktivity

Ak práca pôjde dobre, zorganizujte si akýsi šprint, to znamená, pracujte s plným nasadením, nenechajte sa ničím vyrušiť. Len 15 minút takejto dynamickej činnosti môže prekonať výsledky celodennej nudnej práce.