Obsah:
Video: Čo môže byť sladké, keď chudnete
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Odopierať si potešenie, keď držíte diétu, je úplné trápenie. Nie je to však všetko zlé! Niektoré pochúťky sú celkom možné aj pre tých, ktorí nasledujú postavu. Pomáhajte svojmu zdraviu, nezabúdajte, že všetko potrebuje opatrenie: nemali by ste sa prejedať tými najnebezpečnejšími sladkosťami. V opačnom prípade je celá diéta na dne.
horká čokoláda
Prírodná horká čokoláda je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti starnutiu. Zlepšuje náladu, posilňuje steny ciev a podporuje funkciu mozgu. Vyberte si iba vysokokvalitnú prírodnú čokoládu s najmenej 70% kakaových bôbov. Žiadne farbivá, konzervačné látky, zvýrazňovače chuti - a, samozrejme, prísady ako orechy a hrozienka: to všetko sú vysokokalorické prísady.
Zmrzlina
Jeho obsah kalórií je oveľa nižší ako v koláčoch a pečive, zatiaľ čo zmrzlina dodáva telu vápnik, bielkoviny, vitamíny a aminokyseliny. Rovnako ako v prípade iných sladkostí, vyberáme najprirodzenejší produkt, bez zvýrazňovačov chuti a iných umelých prísad! Bubbies moji milujú napríklad nadšenci zdravia po celom svete. Je to vynikajúca pochúťka založená na tradičnom japonskom dezerte: najtenšie zamatové ryžové cesto s jemnou zmrzlinou vo vnútri. Voľba je pre každý vkus: červený pomaranč, liči, čokoládová drvina, mango, mučenka. Iba 90 kalórií na porciu a iba prírodné ingrediencie! Môžete si objednať u oficiálneho zástupcu: dodanie v Moskve a Moskovskom regióne funguje nepretržite a doručené do pol hodiny. Dezert je potešením, ktorým potešíte seba alebo urobíte veľkolepý darček.
Sušené ovocie
Prírodná sladkosť, ktorá obsahuje vitamíny a vlákninu. Vymeňte cukríky za sušený melón, sušené marhule alebo datle.
Marmeláda bez cukru
Pomaranč, ríbezle, citrón, brusnica - vyberte si, čo máte radi! Chutí rovnako dobre ako bežná marmeláda (a niekedy chutí aj lepšie), pričom má výrazne menej kalórií.
Marshmallow a marshmallow
Sú také chutné, že sa zdá, že na diétu rozhodne nedajú dopustiť, ale v skutočnosti môžu byť málo. Neobsahujú tuk, ale obsahujú pektín, ktorý pomáha črevám a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Čím je sladkosť prirodzenejšia, tým lepšie; a samozrejme, marshmallow alebo marshmallow s prísadami a plnivami je úplne iný príbeh.
A pamätajte, že všetko je dobré s mierou: urobte pravidlo, že budete jesť polovicu namiesto celého marshmallow alebo pastilky. Hlavnou vecou je predsa chuť a na to, aby ste ju cítili, stačí malý kúsok.
Odporúča:
6 spôsobov, ako byť vo vzťahu a byť sám sebou
Ako sa vyhnúť závislosti od partnera a udržať si svoju individualitu
V akom veku môže byť dieťaťu podaná tomel
V akom veku môže byť dieťaťu podávaný tomel? V článku sa budeme zaoberať tým, aké sú kontraindikácie pre deti a čo hovorí Dr. Komarovsky o tomto ovocí
V akom veku môže byť dieťaťu podaná mandarínka
V akom veku môže dieťa dostať mandarínku? Zvážte výhody a poškodenia ovocia, ako aj detského špecialistu Komarovsky E.O
Čokoláda môže byť zdravšia ako čučoriedky
Dnes už málokto pochybuje o výhodách čokolády. Samozrejme, ak hovoríme o primeranom množstve dobrôt. Výrobcovia však tvrdia, že čokoládové výrobky sú stále podhodnotené. Vedci z Hersheys napríklad uviedli, že tmavá čokoláda obsahuje viac antioxidantov ako prírodné čučoriedkové a brusnicové šťavy.
Leto v meste môže byť veľmi pestré
Na letnú sezónu - 2014 pripravil športový areál Olimpiyskiy rozsiahly program. Postupy pri vode Po celý júl bude hlavný bazén hlavného mesta fungovať podľa tradičného harmonogramu - od 7:00 do 23:00. Počas celého dňa si môžete prísť zaplávať (s predplatným alebo s jediným lístkom), taktiež sa môžete zúčastniť skupinových lekcií plávania alebo časti vodného aerobiku.