Prečo sú figy dobré pre ženy?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 00:26

Figy sa tiež nazývajú „figy“, „figy“a „bobule vína“. Plody sú predovšetkým sušené, pretože sú krátkodobo uchovávané čerstvé. Zvážte, aké sú prospešné vlastnosti a kontraindikácie fíg pre ženy.

Zloženie výrobku

Zloženie ovocia sa môže líšiť, pretože kvalitu ovocia ovplyvňujú 2 podmienky:

• stupeň zrelosti;
• klimatických podmienkach, v ktorých rástol.

Čerstvé bobule obsahujú:

1. Vitamíny: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro a makro prvky: železo, draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor.
3. Potravinová vláknina.

Kalorický obsah čerstvých fíg je 55 kcal a sušených fíg - 255 kcal. 100 g sušeného bobuľového vína obsahuje 50% dennej hodnoty cukru pre zdravého človeka. U čerstvých fíg sú ukazovatele pod iba 15%.

Zaujímavé! Prečo je brusnica užitočná pre ženy

Výhody fíg pre ženy

Pri správnom užívaní plody posilňujú imunitný systém, zlepšujú fungovanie gastrointestinálneho traktu a tiež dodávajú telu energiu. Figy obsahujú hormóny radosti a potešenia, preto pri konzumácii ovocia stúpa nálada človeka.

Ďalšie prospešné vlastnosti:

• zabraňuje vzniku edému, pretože má diuretický účinok;
• priaznivo ovplyvňuje stav sleziny, pečene a obličiek;
• normalizuje hladinu železa v krvi;
• riedi hustú krv;
• má antioxidačný účinok, čistí telo škodlivých látok (voľné radikály, toxíny, toxíny, ťažké prvky);
• zabraňuje vzniku depresie, apatie, mŕtvice, infarktu;
• znižuje vysokú telesnú teplotu;
• kompenzuje nedostatok energie;
• zmierňuje zápal;
• urýchľuje proces obnovy tela po vážnej chorobe;
• robí nechtovú platničku, vlasy silnými a pokožku jemnou, elastickou;
• znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi;
• normalizuje krvný tlak;
• posilňuje steny ciev, robí ich pevnými a pružnými.

Figy majú živý účinok hojenia rán. Napriek vysokému obsahu kalórií je považovaný za účinného asistenta v boji proti nadbytočným kilám. Vzhľadom na vysokú nutričnú hodnotu je bobuľa vína obľúbená počas pôstnych dní, keď žena jedlo úplne odmieta.

Stačí jesť 4 bobule denne, pretože telo je nasýtené užitočnými látkami a tiež uspokojuje hlad.

Antiseptické vlastnosti ovocia eliminujú infekčné, hubové choroby v celom tele.

Výhody počas tehotenstva a dojčenia

Figy majú prospešné vlastnosti aj kontraindikácie (o nich nižšie). Je obzvlášť užitočný pre ženy počas tehotenstva a laktácie. Dojčiace matky by mali figám venovať osobitnú pozornosť. Kompozícia obsahuje veľa vápnika, ktorý sa podieľa na produkcii materského mlieka, a je tiež zodpovedný za jeho kvalitu.

Po zjedení bobúľ sa materské mlieko stane bohatším, výživnejším a obohateným. Preto má dieťa správnu formáciu kostrového systému, vlasov, nechtov. Znižuje sa riziko vzniku zápalových a duševných patológií.

Tehotné ženy počas nosenia dieťaťa pravidelne menia náladu, objavuje sa podráždenosť a plačlivosť. Prítomnosť hormónu šťastia a draslíka pomáha zlepšiť náladu upokojením nervového systému.

Bohaté, jedinečné zloženie ovocia kompenzuje nedostatok vitamínov, mikro- a makroelementov, ktoré sú dôležité pre správny vývoj plodu.

Kontraindikácie

Figy neukazujú svoje prospešné vlastnosti pre všetky ženy, preto sa odporúča, aby ste sa oboznámili s kontraindikáciami, aby ste nespôsobili vážne poškodenie. Nemôžete ho zaradiť do stravy pre ľudí s nasledujúcimi patológiami:

• cukrovka;
• pankreatitída;
• zápalový proces sliznice tráviaceho systému;
• zápal žalúdka, vred.

Alergia na vínne bobule je zriedkavá. Tieto semená obsahujú minimálne množstvo esterov, ktoré spôsobujú negatívnu reakciu. U žien náchylných na alergické reakcie by malo byť ovocie zaradené do stravy opatrne a v malých dávkach.

Ako ho správne používať

Po zvážení prospešných vlastností a kontraindikácií pre konzumáciu fíg pre ženy sa musíte zoznámiť so správnym použitím.

Na začiatku je dôležité naučiť sa vyberať zrelé ovocie, pretože nezrelé obsahuje mliečnu, jedovatú šťavu.

Parametre, ktoré je potrebné venovať pozornosť:

• farba ovocia závisí od odrody a je purpurová, vínová, žltá;
• dužina je krehká, konzistenciou trochu podobná želé;
• vôňa je príjemná.

Ak je charakteristický zápach kyseliny, mali by ste odmietnuť vziať ovocie.

Ako správne používať figy:

1. Figy dôkladne, ale jemne opláchnite.
2. Povolené jesť s kožou. V opačnom prípade sa bobule rozreže na 2 časti a zje sa iba dužina.
3. Môžete ho podávať na stole ako nezávislú pochúťku. Stačí nakrájať na rovnaké plátky, poliať jogurtom alebo sladkým sirupom. Podľa potreby posypeme lúpanými orieškami.

Figy sa vo varení široko používajú. Pripravujú sa s ním rôzne dezerty, šaláty, studené občerstvenie a figové ovocie sa perfektne kombinuje aj s mäsovými pokrmmi. Sú vhodné na plnenie kačíc, moriek.

Ak sa ovocie používa v sušenej forme, potom by denná dávka nemala presiahnuť 50 g. Pri nadmernom príjme sa prejavujú laxatívne vlastnosti ovocia.

Figy v kozmeteológii

Pre ženy sú figy (vzhľadom na svoje prospešné vlastnosti a kontraindikácie) nevyhnutné nielen na vnútorné použitie, ale aj na vonkajšie použitie. Od staroveku boli figy považované za omladzujúci výrobok.

Vďaka vitamínom C, A, E majú plody vysokú antioxidačnú aktivitu. Prítomnosť zinku a selénu môže vyriešiť mnoho problémov s pokožkou.

Kozmetický priemysel používa figy na svoje čistiace a regeneračné vlastnosti. Masky na vlasy a tvár na báze bobúľ vína sú veľmi obľúbené. Odporúčame zvážiť niekoľko receptov.

stôl 1

Meno masky	Účinky na pokožku	Príprava
Na suchú pokožku	Urýchľuje proces hojenia drobných rán. Robí pokožku jemnou, pružnou.	Dužinu 1 figy spojíme s 50 g tučného tvarohu. Rozmixujte mixér. Naneste na očistenú pokožku, nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte teplou vodou.
Proti starnutiu	Plytké vrásky sú eliminované. Pokožka je jemná, jemná a s prirodzeným leskom.	Ošúpte figy, vložte do nádoby, pridajte 40 ml olivového oleja a 5 g medu. Všetko pomelieme tyčovým mixérom. Vložte hmotu na tvár a nechajte stáť 30 minút. Umyte teplou vodou.
Na mastnú pleť	Eliminuje mastný lesk. Dobre čistí pokožku od vylúčeného podkožného tuku. Zabraňuje vzniku akné.	Skombinujte vaječný bielok a 10 ml citrónovej šťavy. Pridajte dužinu z 2 fíg a 2 kvapky oleja z čajovníka. Rozmiešajte mixér, naneste na tvár. Namočte 20 minút a opláchnite teplou vodou.

Bonus

Keď sme sa naučili užitočné vlastnosti a kontraindikácie fíg pre ženy, môžeme vyvodiť niekoľko záverov:

1. Čerstvé ovocie nie je dlho skladované. Jedzte ich ihneď po nákupe.
2. Schudnúť je ľahké. Stačí nahradiť 1 z jedál dvoma exotickými plodmi.
3. Jasný laxatívny účinok varuje, aby sa ovocie pred odchodom z domu nekonzumovalo bez rozmyslu.
4. Plod má minimum kontraindikácií. Povolené počas tehotenstva a laktácie.
5. Musí sa konzumovať s mierou.
6. Odporúča sa mať figy vždy po ruke. V období ťažkých chorôb rýchlo obnoví telo.