„Správne“sladkosti pre deti

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

„Nech žijú koláče!

Ktokoľvek! Všetky druhy!

Puff, piesok, Chrumkavé a šťavnaté.

Tvarohové koláče, Kalachiki a buchty.

A koláče s makom! “

Sergej Mikhalkov

Bez výnimky sú všetky deti skutočnými sladkosťami! Sú pripravení jesť všetky druhy sladkostí vo dne v noci a často súhlasia, že urobia ústupky kvôli jednému cukríku. Napríklad jesť tanier kaše alebo odložiť hračky.

Väčšina rodičov sa však snaží obmedziť množstvo sladkostí v strave svojich detí. Koniec koncov, jeho prebytok v ranom veku často vedie k rôznym chorobám a tiež zle ovplyvňuje stav zubov.

A napriek tomu by ste nemali dieťaťu úplne odobrať potešenie z jedenia „sladkostí“! Deťom stačí doplniť zásoby energie, ktoré vynakladajú pri aktívnych hrách, a tiež vyživovať mozgové bunky. Sladkosti zvládajú s touto úlohou skvelú prácu, ale ak ich dáte svojmu dieťaťu, mali by ste dodržiavať niektoré pravidlá.

Pravidlá používania sladkostí:

1. Sladkosti je možné jesť iba po jedle. A potom si musíte byť istí, že si vypláchnete ústa alebo si vyčistíte zuby.
2. Nevyrábajte zakázané ovocie zo sladkostí, inak bude dieťa chcieť „aspoň jeden cukrík“ešte viac.
3. Ako výnimku povoľte pri návšteve sladkú dobrotu.

Teraz poďme zistiť, ktoré dobroty sú dobré pre deti a prečo.

Marshmallow a marshmallow

Tieto sladkosti môžu byť bezpečne podávané deťom od 2 rokov, pretože sú považované za najškodlivejšie pre rastúce telo.

Agar, ktorý sa získava z červených rias, je bohatý na jód, železo a vápnik.

Marshmallow (ako marshmallows) sú vyrobené z pyré z ovocia, cukru a vaječných bielkov. Vďaka prírodným zahusťovadlám, akými sú agar-agar, želatína alebo pektín, získava najjemnejšiu vzdušnú krémovú formu. Rastlinné a živočíšne tuky, arómy a syntetické farbivá nie sú súčasťou marshmallow, takže sú ľahko a rýchlo stráviteľné.

Je známe, že pektín dokonale odstraňuje toxíny a toxíny z tela, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje metabolizmus. Agarový agar, ktorý sa extrahuje z červených rias, je bohatý na jód, železo a vápnik. A želatína má pozitívny vplyv na vlasy, pokožku, svaly a cievy dieťaťa.

Marmeláda

Ďalšou obľúbenou detskou sladkosťou je marmeláda. Svojím zložením je veľmi podobný močiarom, pretože obsahuje aj prírodné zahusťovadlá želatínu, pektín alebo agar-agar. Zvyšok marmelády pozostáva z ovocných štiav, sirupov a cukru.

Táto pochúťka je považovaná za ľahkú a diétnu. Môže sa podávať deťom od 2 rokov, pretože neobsahuje žiadne škodlivé prísady a tuky.

A deti majú veľmi radi tento druh marmelády, as gumové gumičky … Sú hustejšie a hustejšie vďaka pridaniu včelieho vosku. Teraz sa také cukríky vyrábajú vo forme rôznych postáv alebo zvierat s prídavkom prírodnej šťavy a vitamínu C.

Čokoláda

Pediatri odporúčajú odložiť znalosť čokolády na vek 4-5 rokov.

Pediatri odporúčajú odložiť znalosť čokolády na vek 4-5 rokov. Deti by mali dostať mliečna a biela čokoláda, ale je lepšie odmietnuť čiernu. Ten posledný obsahuje skutočne najviac kakaového prášku a niektoré deti sú naň alergické.

Napriek tomu je čokoláda zdravou pochúťkou! Odporúča sa jesť ho školákom počas skúšok na odbúranie stresu, ako aj na posilnenie imunity po chorobe. Koniec koncov, obsahuje antioxidanty, ktoré vám umožňujú odolávať rôznym infekciám, majú pozitívny vplyv na imunitný systém a metabolizmus.

Pusinky

Pusinka obsahuje iba cukor a vaječný bielok, a preto je úplne bezpečná. Jeho krása spočíva v tom, že sa dá ľahko pripraviť doma: stačí zložiť ingrediencie v studenej pene a upiecť v rúre vo forme malých koláčov.

A ak budete postupovať a nepreexponujete túto dobrotu v rúre, potom vo vnútri získate jemnú a viskóznu hmotu. Rovnako ako žuvačky, len užitočné!

Sušené ovocie

Každý vie, že sušené ovocie je dobré pre dospelých aj pre deti. Obsahujú veľa vitamínov a mikroelementov, stimulujú činnosť kardiovaskulárneho systému a gastrointestinálneho traktu.

Ak sušené ovocie vyzerá krásne, svetlé a dokonale rovnomerné, pravdepodobne dodá nejaký „škodlivý“.

Hrozienka, sušené marhule, figy, sušené slivky - také sušené ovocie možno podávať deťom od 2 rokov. Okrem toho dávajte pozor na ich vzhľad: mali by byť prirodzené a nenáročné. Ak vyzerajú krásne, svetlé a dokonale rovnomerné, pravdepodobne pridali nejaký „škodlivý“.

Čo by si však deti nemali kupovať, je kandizované ovocie. Obsahujú veľa cukru a málo živín. Navyše sú vyrobené z exotického ovocia, na ktoré môže byť dieťa alergické.

Čomu ďalšiemu možno pripísať „Správne“sladkosti? Jedná sa o zmrzlinu vyrobenú z kvalitného mlieka, konzerv a džemov, medu. Toto všetko môžu deti v malých dávkach podávať, ak nie sú na nič alergické.

A tu škodlivé sladkosti - sú to všetky druhy karameliek, lízaniek, šumivých cukríkov, žuvačiek, sladkej sódy a ďalších zbytočných výrobkov. Pridáva sa tam veľa príchutí a umelých farbív, ale neexistujú v nich žiadne výživové hodnoty.

Môžeme teda konštatovať, že sladkosti vo veľkom množstve sú škodlivé pre zdravie detí, ale nemali by ste svoje dieťa úplne chrániť pred obľúbeným zmrzlinovým koláčom. Je dôležité naučiť dieťa správne používať svoje obľúbené dobroty a vyberať si z nich len to najzdravšie.