Ako vyčistiť črevá od toxínov a toxínov: spôsoby

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Poruchy trávenia, chronická únava, zmeny nálady, trvalé bolesti hlavy, kožné vyrážky môžu naznačovať hromadenie toxických zlúčenín v tele. Aby ste sa vyhli vážnym poruchám v práci orgánov a systémov, mali by ste črevá očistiť od toxínov a toxínov. Procedúru je možné vykonať doma, hlavnou vecou je vybrať najbezpečnejšiu a najjemnejšiu metódu.

Čistenie otrúb

Toxíny a toxíny sa v tele hromadia viac ako jeden deň. Preto by ste mali pochopiť, že bude dlho trvať, kým budú bezpečne odstránené. Navyše, ak sa pre postup čistenia rozhodnete prvýkrát, dajte prednosť jemnej a šetrnej metóde. Otruby zverte napríklad do starostlivosti o vlastné zdravie.

Vďaka vysokému obsahu vlákniny je výrobok schopný:

1. Stimulujte peristaltiku, zmierňujte zápchu, odstraňujte toxické zlúčeniny, trosky, rádionuklidy, soli olova a stroncia a tlejúce zvyšky potravín.
2. Znížte porcie jedla. Vláknina v potravinách napučaním zvyšuje pocit plnosti.
3. Znížte množstvo cholesterolu, zlepšite lipidové zloženie krvi.
4. Zabráňte výskytu kameňov, normalizujte zloženie žlče a sekréciu žlče.
5. Na aktiváciu tvorby prospešnej mikroflóry v hrubom čreve.
6. Znížte počet karcinogénov, chráňte pred výskytom malígnych novotvarov.

Program na čistenie otrúb by mal trvať mesiac. Jedzte čajovú lyžičku výrobku trikrát denne 15-30 minút pred hlavným jedlom s 250-500 mililitrami vody. Postupne sa dávka môže zvýšiť na 2 polievkové lyžice naraz.

Ak chcete z tela nielen odstrániť škodlivé látky, ale aj zbaviť sa niekoľkých kíl navyše, odborníci na výživu vám odporúčajú dať prednosť ovseným alebo sójovým otrubám.

Neprekračujte uvedenú mieru, pretože nadmerná spotreba produktu môže viesť k zvýšenej tvorbe plynu, črevnej kolike, exacerbácii chronických ochorení tráviaceho systému. Okrem toho je možné znížiť absorpciu vitamínov a minerálov z potravy.

Aktívne uhlie

Črevá môžete očistiť od toxínov a toxínov pomocou aktívneho uhlia. Táto metóda je jednoduchá a bezpečná, preto je vhodná na použitie doma:

1. Tablety pripravte v množstve 1 kus na 10 kilogramov hmotnosti. Ak napríklad vážite 60 kilogramov, vaša dávka bude 6 tabliet.
2. Celková dávka sa rozdelí na 2 dávky (prvá polovica sa má užiť ráno, druhá večer).
3. Tablety rozprášte.
4. Zapite pohárom vody.
5. Počas dňa musíte vypiť najmenej 2 litre vody.

Očisťovací kurz trvá od 14 do 21 dní. Nepoužívajte túto metódu, ak máte žalúdočné vredy alebo krvácate v tráviacom trakte.

Čistiace prostriedky

Existuje niekoľko jednoduchých jedál, ktoré sú schopné odstrániť toxíny a toxíny z tela, stimulovať peristaltiku a obnoviť črevnú sliznicu:

1. Odmerajte v pol pohári ovsených vločiek a ryže (nezabudnite cereálie opláchnuť). Zalejeme 600 mililitrami vody, kašu uvaríme, kým nezhustne. Jedzte raňajky a večeru 3 dni po sebe.
2. Opláchnite 3 lyžicami pohánky, zalejte 250 mililitrami kefíru, nechajte cez noc v chladničke. Na raňajky jedzte napučané cereálie, po hodine vypite pohár teplej vody. Na obed a večeru môžete uvariť akékoľvek jedlá, pokiaľ obsahujú minimum živočíšnych tukov. Trvanie čistenia 10 dní. Celkovo budete potrebovať 3 kurzy s 10-dňovou prestávkou.
3. Rozdrvte na strúhadle 100 gramov mrkvy, zeleru, repy, pridajte 300 gramov nakrájanej kapusty. Ochutíme olivovým alebo horčicovým olejom. Nemôžete soľovať. Jedzte na večeru 10 dní.
4. Opláchnite 400 gramov neleštenej okrúhlej ryže, uvarte kašu bez soli a oleja. Rozdelíme na 5 porcií. Cez deň ich treba jesť. Monodiéta netrvá dlhšie ako 3 dni. Spolu s ryžou môžete použiť čerstvé uhorky, paradajky, kapustu, šalát.

Vďaka čerstvým šťavám môžete črevá očistiť už za jeden deň. Po prebudení vypite pohár čerstvo vylisovanej uhorkovej šťavy, počas dňa 3 poháre paradajok a 2 poháre mrkvy a jablka. Nesnažte sa vypiť celý objem naraz.

Rozdeľte ho na niekoľko porcií. Zakaždým pripravte novú čerstvú šťavu, pretože o pol hodiny začnú všetky cenné látky odumierať.

Ľanové semená

S cieľom vyčistiť črevá od toxínov a toxínov bezbolestne a bez mikrotraumov slizníc odborníci odporúčajú používať ľanové semienka doma. Okrem „všeobecného čistenia“v tele sú schopné:

1. Zlepšiť metabolizmus.
2. Normalizujte črevnú pohyblivosť, zmiernite chronickú zápchu alebo hnačku.
3. Odstráňte parazity a ich odpadové produkty.
4. Obnovte rovnováhu vody a soli.
5. Znížte koncentráciu cholesterolu.
6. Obnovte metabolizmus tukov v tkanivách.
7. Chrániť pred rakovinou, predchádzať vzniku depresií, duševných, srdcovo -cievnych chorôb.

Na čistenie čriev ľanovými semenami môžete zvoliť jednu z nasledujúcich metód:

1. Múka … Fazuľu pomelieme na mlynčeku na kávu. Vezmite 2 polievkové lyžice na prázdny žalúdok 30 minút pred jedlom. Pokúste sa nerozomlieť viac fazule, ako je potrebné na jednu dávku. Pri kontakte so vzduchom a slnečným žiarením sa živiny rýchlo oxidujú. Samotné semená uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe, najlepšie v chladničke.
2. Infúzia … Polievkovú lyžicu semien zalejte 250 mililitrami vriacej vody, nechajte do večera. Pite tekutinu 30-60 minút pred spaním, jedzte semená. Každý deň si musíte pripraviť novú porciu.
3. Odvar … 250 gramov ľanu zalejte litrom čerstvo prevarenej vody a potom duste 2 hodiny v parnom kúpeli. Po ochladení sa zrazenina odfiltruje. Vezmite 250 ml teplého lieku na prázdny žalúdok 30 minút pred jedlom, pred každým jedlom a 1 hodinu pred spaním. Za jeden deň budete môcť vypiť 5-6 pohárov.
4. Nalejte lyžicu mletého ľanového semena do pohára kefíru. Vezmite si namiesto raňajok.

Bez ohľadu na zvolenú formu príjmu osiva by priebeh očisty nemal presiahnuť 3 týždne. Ak chcete, môžete to po mesiaci zopakovať.

Majte na pamäti, že ľan by nemali konzumovať ľudia s akútnymi črevnými ochoreniami, cholecystitídou, kolitídou, cirhózou pečene, žlčníkovým kameňom, urolitiázou. Pri pankreatitíde je dovolené užívať iba odvar alebo želé.

Na čistenie čriev bez komplikácií zvoľte iba jemné metódy a starostlivo sledujte reakciu vlastného tela. Ak sa cítite nepríjemne, okamžite prestaňte s čistením zvolenou metódou. Majte na pamäti, že každá z navrhovaných metód má kontraindikácie. Pred použitím sa poraďte s lekárom.