Akupunktúrne body, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Potrebujete naliehavo zmierniť bolesť alebo rozveseliť? Choi Yong Joon, doktor lekárskych vied, lekár najvyššej kategórie, vedúci lekár lekárskych centier Doctor Choi a Amrita, povedal Cleovi, ako to urobiť sám.

Čínska medicína vníma ľudské telo ako systém, v ktorom je všetko prepojené. Každá zložka, či už je to vnútorný orgán, sval alebo kĺb, sa navzájom ovplyvňuje a má tiež vlastnú projekciu na telo. Napríklad na chodidlách aj na dlaniach sú projekcie celého organizmu: palec je priemet hlavy, stredný a prstenník sú nohy, index a malé prsty sú ruky atď.

Podstatou akupunktúry je liečba prostredníctvom vplyvu na bodovú projekciu. A zdroj malátnosti je identifikovaný pomocou pulznej diagnostiky, ktorá umožňuje v krátkom čase určiť celkový zdravotný stav bez použitia rôznych hardvérových testov. Po diagnostikovaní je predpísaný individuálny priebeh akupunktúrnych procedúr.

S pomocou akupunktúry môžete zmierniť bolesť pri úrazoch, artritíde, menštruácii, niektorých typoch ischias, migréne. S pomocou akupunktúry sa zmierňuje nervové preťaženie, toxikóza tehotných žien, rôzne bolesti vrátane bolesti zubov, koliky a mnoho ďalších.

Niektoré body na ľudskom tele majú zvláštny energetický potenciál, nie je ťažké ich nájsť samé a dajú sa ovplyvniť vlastnou masážou doma. Vedieť tieto body môže byť obzvlášť užitočné, ak existuje naliehavá potreba zmierniť bolesť alebo zvýšiť hladinu energie.

123RF / Wavebreak Media Ltd

Ako správne konať v bodoch bez ihiel

Môžete pôsobiť tak, že to budete cítiť ukazovákom alebo palcom, v závislosti od požadovaného výsledku. Ak je potrebný tonizujúci účinok, je vhodná technika hlbokého tlaku s ľahkými vibráciami po dobu asi 30 sekúnd, ak je upokojujúca - mierna sila stlačenia s otáčaním v smere hodinových ručičiek asi minútu, a ak je harmonizačná, potom by mal mať účinok strednú silu po dobu dvoch až troch minút. Celková masáž môže trvať 10 až 20 minút.

Nerobte si starosti, ak sa zdá, že nebudete môcť nájsť správne body. Podľa akupunktúrnej techniky nie je potrebné presne určiť aktívny bod striktne na milimeter. Stačí masírovať celú oblasť, ktorá s ňou susedí. To neznižuje účinok.

1. Body za bolesti hlavy a migrény

Štiepenie hlavy? Masírujte body umiestnené v zadnej časti hlavy, pod základňou lebky v priehlbinách medzi dvoma zvislými svalmi krku. Tieto magické body tiež pomáhajú pri artritíde, závratoch, napätí v krku a bolestiach v ňom, neuromotorických poruchách koordinácie pohybov, napätí v očiach a zvýšenej podráždenosti.

Účinné sú aj body nad chrbticou, v priehlbine pod spodnou časťou lebky. Ich masáž zmierňuje bolesť očí, uší, nosa a hrdla, pomáha pri nervovom zrútení, bolestiach hlavy, závratoch a napätí v krku.

Body v dutinách v mieste spojenia mosta nosa a línie obočia zmierňujú bolesti hlavy, zmierňujú bolesť očí, únavu očí. Bod tretieho oka je priamo medzi obočím, v dutine v mieste spojenia mosta nosa a čelných kostí, vyrovnáva prácu hypofýzy, pomáha pri bolestiach hlavy, poruchách trávenia, napätí v očiach, zmierňuje bolesť v prípade vredovej choroby.

2. Body za bolesť počas menštruácie

Harmonizačný účinok na túto oblasť vám umožňuje rýchlo odstrániť bolesť, normalizovať menštruačný cyklus, zlepšiť stav krvi a pomáha pri hnisavom zápale pokožky.

Bod sa nachádza na spodnej časti stehna. Ako ju nájdem? V sediacej polohe položte pravú ruku s palcom odloženým pod uhlom 45 stupňov na koleno ľavej nohy (alebo naopak) tak, aby boli 4 prsty nad kolenným kĺbom a palec ležal na vnútornej strane. povrch stehna. Špička palca bude nad cieľovým bodom.

3. Bojujeme s bolesťou zubov

Aby ste to urobili, musíte mentálne nakresliť čiaru medzi základňou palca a lakťa - vo vzdialenosti 1/5 lakťa na tejto línii nájdete požadovaný bod. Pretože body sú umiestnené symetricky na oboch rukách, mali by ste ich masírovať súčasne, ako je znázornené na obrázku. Trvanie bodovej masáže - trikrát po dobu 20 sekúnd s intervalmi 2-3 sekundy.

4. Body pod stresom

Existuje mnoho bodov úľavy od stresu. Tu sú niektoré z najúčinnejších.

Aby ste ich našli, musíte dať pravú ruku za hlavu a ukazovákom alebo prostredníkom nahmatať malú priehlbinu približne na línii vlasov (na križovatke hlavy a krku, pod týlnou kosťou).

Rovnakým spôsobom by ste mali hľadať tento bod na ľavej strane, ale v tomto prípade je už samozrejme potrebné konať prstami ľavej ruky.

Na týchto bodoch môžete pracovať jeden po druhom, alebo môžete masírovať oba naraz. Body sa masírujú vankúšikom stredného prsta. Krúživými pohybmi (v smere hodinových ručičiek) s jemným tlakom musíte body masírovať 5 minút.

5. Ako rozveseliť a prekonať ospalosť

Aby ste si ušetrili deň v práci, energicky zatlačte na bod v nasolabiálnom záhybe. Potom si indexom a palcom masírujte ušné lalôčiky.

V strede dlane sa nachádza skutočne magický bod, ktorý je spojený s energiou celého organizmu a zvyšuje ju. Masáž tohto bodu dobre pomáha v prípade silnej únavy, keď sa cíti letargia, lenivosť a ospalosť.

6. Body s prechladnutím

Pri nádche, upchatí nosa, krvácaní z nosa, strate zápachu sa odporúča masírovať bod umiestnený v bočnej drážke nosového krídla, vo vnútornom kútiku oka.

7. Body za nadúvanie

Harmonizujúci alebo upokojujúci účinok v tomto bode pomáha pri bolestiach žalúdka a žalúdočných kŕčoch, žalúdočných vredoch, grganí, plynatosti a gastroenteritíde. Vplyv na tento bod prináša pozitívne výsledky aj pri bolestiach hlavy a poruchách spánku.

Bod sa nachádza na strednej čiare brucha, v strede medzi pupkom a xiphoidným procesom hrudnej kosti.

8. Ako znížiť krvný tlak

Akupunktúra tiež pomáha v boji proti hypertenzii. Ukazovák umiestnite do priehlbne pod ušným lalokom, zatlačte a posuňte vo zvislej čiare do stredu kľúčnej kosti. Na tento riadok netlačte ani netlačte, iba prstom hladte pokožku zhora nadol.

Prejdite 8-10 krát na každú stranu hlavy, aby ste uvoľnili časť tlaku.

1 minútu masírujte bod medzi obočím. Lisovanie by nemalo byť bolestivé.

9. Body s hypotenziou

Nízky krvný tlak môžete zvýšiť tak, že si urobíte čas na masáž bodov na nohách. Akupunktúrny bod, ktorý sa nachádza v spodnej časti nechtu 2. prsta, by mal byť podráždený až do bodu bolesti pomocou prstov. Mimochodom, rovnaká technika pomáha predchádzať závratom.

Ďalší „magický“bod je na chodidle. Znížený krvný tlak stúpa, ak ho krúživými pohybmi masírujete pomocou malej guličky alebo napríklad vlašského orecha. Príjem trvá 3-4 minúty.

Samo-masáž akupunktúrnych bodov je jedným z najlepších spôsobov, ako rýchlo pomôcť svojmu telu. Pri samostatnej práci s bodmi by sa však mali vziať do úvahy kontraindikácie: benígne a malígne formácie akejkoľvek lokalizácie, zápalové ochorenia s vysokou horúčkou, krvné choroby, aktívna tuberkulóza, organické choroby srdca a obličiek, stav akútneho duševného nepokoja, tehotenstvo, infekčné choroby, vek do 2 rokov a nad 75 rokov.