Tuk bokov je prospešný pre vaše zdravie

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Starostlivo sledujete svoju postavu a staráte sa tiež o svoje zdravie? V takom prípade neponáhľajte poplach, ak si po novoročných sviatkoch všimnete trochu tuku na bokoch a zadku. Podľa britských vedcov sú tieto usadeniny prospešné pre zdravie, pretože predchádzajú metabolickým problémom a srdcovým chorobám.

Akumulácia tuku v páse (nazýva sa horný tuk), zadku a stehnách (nižší tuk) ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, hovorí Konstantinos Manolopolos z Centra pre diabetes, endokrinológiu a metabolizmus na Oxfordskej univerzite vo Veľkej Británii.

Ak je horný tuk určite škodlivý, potom je dolný užitočný, pretože hrá dôležitú ochrannú úlohu. Tuk na stehnách absorbuje nebezpečné mastné kyseliny a obsahuje protizápalové činidlo, ktoré zabraňuje upchatiu tepien.

Vedci naznačujú, že v budúcnosti môžu lekári odporučiť rôzne metódy na redistribúciu telesného tuku na ochranu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a metabolickými ochoreniami, ako je cukrovka.

V článku publikovanom v International Journal of Obesity Manolopolos cituje údaje z 21 nezávislých štúdií na ľuďoch rôzneho veku a rôznej telesnej hmotnosti, ktoré podporujú jeho uhol pohľadu.

Jedna zo štúdií, ktorá zahŕňala 27 tisíc ľudí, teda odhalila vzťah medzi obvodom bokov a nižším rizikom infarktu myokardu. Iná štúdia zistila, že čím sú stehná plnšie, tým je riziko koronárnej choroby srdca nižšie. Množstvo nižšieho tuku je navyše priamo úmerné hladine kyseliny askorbovej v krvnej plazme - najdôležitejšom antioxidantu, ktorý chráni cievy.

"Tvar tela a umiestnenie tukových zásob sú dôležité." Tuk na bokoch a stehnách je dobrý, ale tuk okolo brucha je zlý, “hovorí Manolopolos. V ideálnom prípade sa vedec domnieva, že čím viac tuku na stehnách zostane, tým lepšie bude, ak brucho zostane ploché. "Bohužiaľ, tuk sa zvyčajne priberá v oboch," dodáva.