Príznaky nedostatku železa v tele u žien

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Železo je dôležitým stopovým prvkom zapojeným do krvotvorby, imunitnej obrany tela. Je súčasťou hormónov a enzýmov. Nedostatok železa v tele u žien spôsobuje jeho príznaky.

Denná sadzba pre ženy

Žena by mala dostať 18 μg železa denne s jedlom. Počas tehotenstva sa príjem železa zdvojnásobí, až na 33 mcg. Dôvodom nedostatku železa v ženskom tele je neustála zmena hormonálnych hladín, ktoré vedú k zriedeniu krvi, zníženiu obsahu hemoglobínu.

Železo je významnou zložkou krvi - až 68%, je obsiahnuté v tkanivách pečene, svalov, mozgu, sleziny. Množstvo hemoglobínu v tkanivách rôznych orgánov je 3,5 gramu. Železo je uložené vo svojom sklade - proteíny feritín, myoglobín, transferín, 27%, 4% a 0,1% z celkového skladu železa v ženskom tele.

Nedostatok železa v tele u žien sa prejavuje výraznými príznakmi - koža bledne, objavuje sa chronická únava, deformujú sa nechtové platničky.

Známky nedostatku železa

Železo je dôležité pre všetkých ľudí, ale ženy sú náchylné na úbytok železa v dôsledku pravidelných menštruácií, najmä ak sú bohaté a miznú s krátkymi cyklami. Príznaky žien sa prejavujú v niekoľkých fázach, s konštantným nedostatkom železa, tieto štádiá naznačujú prudké zhoršenie celkového stavu. Vyvíja sa anémia z nedostatku železa.

V praxi existujú tri stupne nedostatku železa s príslušnými znakmi:

1. Fáza preláta. Tu je nedostatok železa v tele u žien vyjadrený príznakmi - pretrvávajúcou malátnosťou, slabosťou. Pri nízkom zaťažení sa objavuje tachykardia. Trvalá podráždenosť, tendencia k depresii sa vyvíja, objavujú sa závraty, neznesiteľné bolesti po celej hlave. Stáva sa ťažkým prehĺtať jedlo, jazyk ulceruje brázdy s oblasťami začervenania. Chuťové preferencie sa menia - mám rád vôňu benzínu, chcem jesť kriedu. Vlasy sa začnú štiepiť a vypadávať, objavujú sa lámavé a rozpadajúce sa nechty.
2. Latentná fáza. S progresiou nedostatku železa koža bledne a schne, objaví sa na nej modrastý odtieň. Neustále mučené záchvatmi v kútikoch úst, bolesťami v celom bruchu. Krvný tlak klesá, telesná teplota klesá.
3. Štádium závažného nedostatku. Je sprevádzaný znížením imunity, častým prechladnutím, infekčnými chorobami a poruchami trávenia. Nedostatok železa v tele žien v tomto štádiu sa prejavuje výraznejšími príznakmi. Mení sa hormonálne pozadie, čo zvyšuje možnosť vzniku nádorov na vnútorných orgánoch. Deformácia nechtov je špeciálna - majú konkávny tvar lyžice, ich rast sa spomaľuje. Objavuje sa ospalosť, dýchavičnosť, bolesť v srdci. S ďalším pokrokom sa choroba stáva život ohrozujúcou.

Dôvody nedostatku

Hlavný dôvod nedostatku železa v tele žien sa nazýva pravidelná menštruácia a nástup tehotenstva.

Existujú však aj ďalšie faktory nedostatku železa v tele - to je zvýšená spotreba železa a jeho nedostatočné zásobovanie jedlom. Spotreba železa sa zvyšuje v dôsledku veľkej straty krvi spojenej s nefunkčným krvácaním v dôsledku chorôb pohlavných orgánov - endometriózy, maternicových myómov, adenomyózy. Krvácanie z maternice sa vyskytuje na pozadí poškodenia ciev počas diagnostickej kyretáže, potratu. Krvácanie z maternice po pôrode je bežné. S nimi je objem krvi v tele výrazne znížený, čo vedie k IDA.

Vnútorné krvácanie sa vyskytuje pri ochoreniach žalúdka, čriev, pri operáciách brucha. Krv sa stráca po ťažkých traumách, s častým darovaním krvi. U dievčat je dôležitým faktorom nedostatku železa puberta.

Nedostatok železa je spôsobený nedostatočným príjmom stravy. Telo neprodukuje železo, iba správnym výberom potravy je možné nedostatok železa doplniť. Okrem toho ochorenie štítnej žľazy vedie k nedostatku prvkov.

Obdobie tehotenstva

Pre ženy je dôležitým dôvodom vysokej spotreby železa tehotenstvo, keď je pre správne dozrievanie a vývoj dieťaťa, obdobie dojčenia, potrebné veľa železa.

Pre tehotné ženy je nedostatok prvku nebezpečný pre placentárnu insuficienciu, keď tento stav vedie k dystrofii myometria a placenty. To znižuje syntézu hormónov, placentárneho laktogénu, čo negatívne ovplyvňuje vývoj plodu.

Mám navštíviť lekára?

Na kontrolu obsahu hemoglobínu by mal dohliadať miestny terapeut. To je dôležité, pretože iba lekár určí štádium vývoja anémie a predpíše potrebnú liečbu. Ak sa teda objavia príznaky nepochopiteľnej slabosti, únavy, mali by ste bezodkladne kontaktovať lekára.

Diéta

Keď výsledky vyšetrenia ukazujú, že príčinou nedostatku hemoglobínu je podvýživa, potom spolu s predpísanými liekmi musí žena zrevidovať súbor produktov. Mäsové výrobky sú bohaté na železo - pečeň, teľacie mäso, králik.

V zeleni je veľa tohto prvku - tymian, petržlen, šalát. Železo obsahuje slimáky, ustrice, makrely, ružový losos, celé ovsené vločky, pohánku, fazuľu. Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť ovocie a zeleninu s obsahom železa, jedná sa predovšetkým o všetky odrody jabĺk, hrušiek, marhúľ a broskýň. Vlašské orechy by sa mali pridávať do zelených šalátov. Vylúčte z ponuky vajíčka, kávu, čierny čaj.

Profylaxia

V ktorejkoľvek fáze ochorenia symptómy vážne ovplyvňujú priebeh života. Po absolvovaní liečebného cyklu s liekmi obsahujúcimi Fe je dôležité prejsť na prevenciu exacerbácií a relapsov. Prevencia spočíva v dodržiavaní diéty, dodržiavaní zdravého životného štýlu.

Na prevenciu IDA je dôležité prestať fajčiť, sledovať hmotnosť a zaradiť prechádzku do každodenného režimu. Jedným z preventívnych opatrení je piť odvary zo žihľavy, horského popola, šípok.

Dôsledky nedostatku železa

Pri IDA je človek náchylný na časté prechladnutie. Môžu za to atrofické zmeny na sliznici, ktorá stráca svoje ochranné funkcie. Z tohto dôvodu sa infekcia ľahko dostane do tela. Znižujú sa imunitné sily, klesá krvný tlak, dochádza k poruchám svalov, čo vedie k dystrofii myokardu. Objavuje sa tachykardia a dýchavičnosť.

Nedostatok Fe spôsobuje:

• nedostatok funkcie pečene;
• poruchy spánku;
• neustále zmrazovanie;
• závraty rôznych foriem;
• bolesti hlavy podobné migrénam;
• svalová slabosť;
• emočná nestabilita.

Toto je krátky zoznam hlavných dôsledkov IDA na ženy.

Nedostatok železa v tele u žien možno určiť pomocou vyššie uvedených symptómov - hlavnou vecou je včasné odhalenie.