Video: Sladkosť môže viesť k depresii
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Všetci vieme o nebezpečenstvách nadmernej konzumácie sladkostí. Cukor kazí zuby, postavu, kolagén sa rozpadá a tvoria sa vrásky. Zároveň sa často pokúšame zbaviť sa zlej nálady bonboniérou alebo kúskom koláča. Podľa vedcov je to veľká chyba. Dezerty nielenže neznižujú stres, ale zvyšujú riziko depresie a zhoršujú pocity úzkosti.
Ako zistili vedci z Emory University, potraviny s vysokým obsahom fruktózy menia reakciu mozgu na stres, čím sa stávajú akútnejšími.
Vedci uskutočnili experiment na potkanoch: jedna skupina bola kŕmená bežnými potravinami a druhá potravinami s vysokým obsahom fruktózy. Po 10 týždňoch boli zvieratá nútené plávať alebo boli umiestnené do kaskádového bludiska, čím vznikali stresové situácie. V dôsledku toho si všimli, že potkany, ktoré jedli potraviny s vysokým obsahom fruktózy, zmenili svoju genetickú odpoveď na stres, produkovali viac kortizolu (stresový hormón) a zvieratá trpeli depresiou a úzkosťou, píše Meddaily.ru.
Pripomeňme, že fruktóza sa nachádza nielen v rôznych cukrárskych výrobkoch a nápojoch, ale aj v ovocí a zelenine. Zvýšený príjem fruktózy je spojený s ochoreniami, akými sú rakovina, cukrovka 2. typu, demencia, srdcové, cievne a obličkové choroby.
Stojí za zmienku, že vysoká citlivosť na stres zvyšuje krvný tlak, riziko srdcového infarktu, mŕtvice a neplodnosti, oslabuje imunitný systém a urýchľuje proces starnutia.
Mimochodom, nedávno americkí vedci zistili, že pomocou vyváženej stravy (nízky obsah tukov a sladkostí, množstvo zeleniny a ovocia) môžete zlepšiť emocionálne pozadie. Minimálne ľudia, ktorí sa pokúšajú dodržiavať pravidlá zdravej výživy, sú vo vzťahu k životu spravidla optimistickejší.
Odporúča:
Mužská žiarlivosť - kam môže viesť a ako s ňou žiť?
Aké sú príčiny mužskej žiarlivosti a ako sa s ňou vysporiadať? Psychológ a tréner lásky pre budovanie vzťahov
Chatovanie na mobilnom telefóne môže viesť k impotencii
Dlhé rozhovory na mobilnom telefóne negatívne ovplyvňujú mužskú plodnosť. Výskum Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu ukázal, že počet hodín, ktoré muž denne používa mobilný telefón, môže negatívne ovplyvniť všetky aspekty kvality jeho spermií.
Netizens sú presvedčení, že nový nástroj na omladenie Bledans môže viesť k rakovine
Televízna moderátorka experimentuje s kozmetikou proti starnutiu na báze kmeňových buniek
Esenciálne oleje proti jesennej depresii
Aromaterapia je skvelý spôsob, ako zlepšiť náladu a bojovať proti jesennej depresii
Workoholizmus je nebezpečný jav, ktorý môže viesť k infarktu
Už dlho je známe, že práca viac ako 60 hodín týždenne a chronický nedostatok spánku zdvojnásobujú pravdepodobnosť infarktu. Únavná práca je skvelým receptom na zlé zdravie a predčasnú smrť. K tomuto záveru dospeli vedci z Kalifornskej univerzity v Irvine, ktorí v dôsledku štúdie vytvorili dlhodobé prepojenie práce a zdravia.