Ako sa starať o svoje nohy?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

V lete my ženy ukazujeme svoje telo čo najviac svojmu okoliu. Odhalené ramená, oblečte si šaty s hlbokým výstrihom, otvorené nohy. Okrem toho, aby sme to dokázali, používame celý arzenál „pomocných prostriedkov“: šortky, minisukne, priehľadné textílie, hlboké strihy, sandále s tenkými ramienkami na ihličkových podpätkoch, úhľadnú pedikúru atď. A muži stále venujú pozornosť všetkým toto, aj keď sa niekedy pokúšajú pôsobiť pokojne a takmer ľahostajne.

Koho chcú oklamať? Stačí, keď do vyhľadávača zadáte frázu „ženské nohy“, a hneď nájdete šialené množstvo odkazov na stránky, na ktorých chlapci, strýkovia a dedkovia nadšene diskutujú o tejto konkrétnej časti ženskej postavy. A nielen diskutujú, ale so všetkou vážnosťou sa chvália fotografiami bosých nôh svojich manželiek a priateľiek a tiež uvádzajú fotoreportáže na tému „Ako som strávil leto“so spodnými časťami tela nič netušiacich neznámych dievčat, ktorých chytili v ráme. Pozri, možno tam máš aj nohy?

Tak o čom hovorím? A že mužov nemôžete sklamať. Musia byť naďalej dobývaní. A v tomto by nám nemali prekážať ani typické letné problémy, ktoré bránia našim nohám v krásnej a ľahkej chôdzi. Tu je pár tipov, ako sa starať o svoje nohy:

Pamätám si všetky tvoje trhliny …

Dreváky a letné šľapky, ktoré nám bijú rytmus na podpätkoch do rytmu chôdze, tepla, suchého vetra, vodných procedúr, po ktorých sa opaľujete na prudkom slnku, piesku a prachu - to všetko prispieva k drsnosti pokožky na päty, odlupovanie a výskyt bolestivých prasklín. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s tým vysporiadať:

Kúpele. Najlepšie je začať s nimi všetky postupy súvisiace s nohami. Sódové kúpele sa vyrábajú nasledovne: pár polievkových lyžíc sódy sa rozpustí v 1,5 litroch nie príliš horúcej vody. Stačí, ak budete mať nohy v takom riešení raz za týždeň päť minút. Škaredý defekt brúsneho papiera sa dá napraviť tak, že nohy necháte v teplom škrobovom kúpeli a potom si vyčistíte päty mäkkou kefkou.

Pemza, kamienky, kefy na pedikúru. Potom, čo sa chodidlá vo vani dôkladne naparia, starostlivo očistite zrohovatenú hornú vrstvu pokožky na pätách jemnozrnným pemzom alebo špeciálnou kefkou na pedikúru s tuhými štetinami. Vybrať pemzu je jednoduché. Ak sa nedrobí v rukách, potom je celkom vhodný na spracovanie nôh.

Kroviny. Raz za týždeň si môžete päty vyčistiť špeciálnym peelingom na nohy. Malé množstvo kroviny naneste na plochý pemzový alebo oválny pilník a päty dobre vmasírujte ľahkými krúživými pohybmi, potom opláchnite vodou a zopakujte „brúsenie“.

Krémy. Po vode a exfoliačných procedúrach musí byť koža päty zmäkčená a riadne zvlhčená. Ktorý z ich krémov na nohy je pre vás ten pravý - môžete určiť len empiricky. Niekto tvrdí, že pred odlupovaním pokožky nôh sa zachráni iba vynikajúca nemecká kozmetika, niekto uprednostňuje lacné ruské krémy s extraktom z nechtíka, niekto môže použiť krém na nohy akejkoľvek spoločnosti, ale iba s olejom z čajovníka. Ale medzi dermatológmi je dnes najmódnejším krémom na päty krém po holení s vitamínom F.

Ľudové prostriedky. Menšiu cibuľku párkrát sparte vriacou vodou, prekrojte na polovicu, polovičky prichyťte na päty, navrch zabaľte igelitom, obviažte a nechajte cez noc. Ráno odstráňte zvyšky cibule, päty poriadne potrite päty a potrite tučným krémom a krúživými pohybmi ich potierajte. Stačia dve alebo tri procedúry - a pokožka na pätách bude jemná a hladká.

Ovocné masky. V lete je ovocie dosť na to, aby sa na nich nielen hrdlo nachádzalo, ale aj na výrobu masiek pre rôzne časti tela vrátane nôh. Prírodné ovocné kyseliny majú exfoliačné a zvlhčujúce vlastnosti.

Marhule bez kôstok roztlačte v miske plastovou vidličkou alebo nožom, pridajte 1-2 kvapky olivového alebo iného rastlinného oleja, dôkladne premiešajte a dajte na malý oheň na 3 minúty. Na päty naneste teplú masku, navrch položte malý kúsok plastu a zaviažte obväzom. Ležte s touto maskou 20 minút a potom ju opláchnite studenou vodou. Ak je to žiaduce, môžete päty namazať výživným krémom.

Namažte a masírujte si päty citrónovou dužinou. Budete veľmi potešení a podpätky sú také dobré … Z vďačnosti budú citeľne mäkšie a jemnejšie.

Petrolatum. Čistá vazelína je veľmi dobrá na zjemnenie hlbokých trhlín a zvlhčenie pokožky. Naparujte nohy v horúcej vode s trochou kyseliny boritej (1 čajová lyžička na pohár vody) a na praskliny naneste vrstvu vazelíny, potom prilepte náplasť, aby vazelína zostala na koži a nechajte pôsobiť cez noc. Nasledujúci deň opakujte postup a postupujte takto, kým trhliny úplne nezmiznú.

Ale to nie je potrebné. Keď ste pokožku na pätách začali najsilnejšie hrubnúť, nemusíte ju horúčkovito trieť pemzou s veľkými pórmi. To len poškodzuje pokožku nôh. Je lepšie zapájať sa do podpätkov často, ale kúsok po kúsku, a efekt na seba nenechá dlho čakať.

Obľúbená kukurica

Letné mozole sa najčastejšie vyskytujú na prstoch nohy alebo na veľkých prstoch od úzkych alebo nenosených topánok, ako aj na miestach, kde sú nohy zviazané tenkými ramienkami. Mozole (hrubé oblasti pokožky) sa zvyčajne objavujú na chodidlách tých, ktorí často chodia v podpätkoch, kvôli nadmernému namáhaniu prednej časti chodidla.

Ľudové prostriedky. Obľúbeným ľudovým liekom na odstránenie mozoľov je cesnak. Klinček rozklepeme, zmiešame rovnomerne so sadlom a natrieme boľavým miestom. Ďalšia možnosť: olúpaný strúčik cesnaku sa nanesie na sparenú kukuricu a zafixuje sadrou.

Masáž chodidiel. Aby ste sa z času na čas zbavili kukurice, mali by ste urobiť energetickú masáž tukovým krémom. Zahrejte trochu tukového krému v rukách a masírujte si chodidlá jemnými hnetacími pohybmi. Táto masáž nielenže zvýši krvný obeh, ale tiež zlepší celkovú pohodu.

Zvlášť „húževnaté“mozoly ošetrujte kukuričnou tekutinou kúpenou v lekárni a zalepte špeciálnou kukuričnou sadrou.

Ak to finančné prostriedky dovoľujú, bude nadbytočné kúpiť si špeciálne zariadenie na pedikúru, ktoré melie a postupne odstraňuje kukurice pomocou rotujúcich kotúčov.

Ale to nie je potrebné. Kalus a kukuricu odrežte čepeľou. V takom prípade sa znova objavia na rovnakom mieste, len budú ešte drsnejšie a nápadnejšie. Rezanie môže navyše viesť k zraneniu a infekcii.

Moje chudé unavené nohy

V lete sa nohy unavujú nie menej ako v zime a okrem toho ich teraz nútime chodiť oveľa častejšie. A hoci každý vie, že chôdza je zdraviu prospešná, do večera vás zradia a bolia nohy. Čo robiť, ako sa starať o svoje nohyako im pomôcť?

Kontrastné kúpele. Tento postup bude trvať menej ako desať minút. Pripravte si dve umývadlá: veľmi horúcu a veľmi studenú vodu. Nohy ponorte na 1,5-2 minúty do horúcej vody, potom na 15-20 sekúnd do studenej vody. Tento postup zopakujte 3-4 krát.

Bylinné kúpele. Teplý borovicový kúpeľ zmierňuje únavu nôh. Do hlbokej misky s vodou pridajte 15 mg borovicového extraktu a dve polievkové lyžice morskej alebo oceánskej soli. Spustite nohy na 5-10 minút. Rovnakým spôsobom môžete vyrábať kúpele zo šalvie, levandule, harmančeka.

Záchranný ľad. V lete určite uchovávajte ľad z bylinných odvarov v chladničke - je to nepostrádateľný nástroj starostlivosti nielen o tvár, ale aj o nohy. Ak vám napríklad večer opuchnú a bzučia nohy, pripravte im kúpeľ s kockami ľadu zo mrazených odvarov z harmančeka alebo mäty (nalejte ich priamo na dno umývadla a nohy na chvíľu ponorte). Môžete použiť aj obyčajný ľad - iba v tomto prípade nakvapkajte 2 kvapky mentolového oleja alebo citrónovej šťavy do kúpeľa s kockami ľadu.

Cvičenia pre nohy. Najjednoduchšie je ľahnúť si, vyložiť nohy na najbližšiu stenu a ľahnúť si na 20 minút. Opuch ustúpi, nohy budú bzučať „tichšie“. Tu je niekoľko ďalších cvičení. V sede na stoličke zdvihnite nohy a robte kruhové pohyby chodidlami. Opakujte 10-15 krát. Teraz ohnite a uvoľnite prsty na nohách. Palcami uchopte kúsok látky alebo ceruzku, zdvihnite ju a položte na podlahu. To všetko zlepší krvný obeh, uvoľní svaly.

Kúpele nôh. Dobrým riešením problému by bola kúpa špeciálneho kúpeľa na nohy (cena v priemere od 1 200 do 3 000 rubľov), ktorý vďaka kombinácii masáže, zahrievania a účinkov bublín zmierni stres a napätie. Obvykle sa dodávajú s niekoľkými druhmi nástavcov, peelingovou podložkou a sadou aromatických olejov. Kúpele na nohy vyrábajú výrobcovia ako Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Chladivé a upokojujúce gély. Ak musíte neustále chodiť v podpätkoch a do konca dňa vám v nohách neustále hučí, nezaobídete sa bez chladivých gélov. Ich účinná látka - mentol - bude mať osviežujúci a príjemne chladivý účinok do 20 - 25 minút.

Letná ponuka zdarma

A tu, ako sa starať o svoje nohy všeobecne? Celoročne, obzvlášť v lete, choďte naboso tak často, ako sa len dá! Hneď po príchode na dačo, k moru, na dedinu k babičke zhodte sandále, topánky, tenisky a pokračujte - cez piesok, kamienky, trávu, zem! Cítiť nohami zem, prírodu, splynúť s ňou! Najprv to bude neobvyklé, strašidelné (čo keď si ublížim?), A potom to prejde a objaví sa ľahkosť a nedbalosť. Okrem toho je na podrážkach veľa bodov, ktoré „zodpovedajú“za zdravie vnútorných orgánov. Keď chodíte naboso, masírujete ich a nielen si užívate, ale aj zlepšujete svoje zdravie. Bosé dievča navyše vyzerá v očiach muža neobvykle dojemne a sexi, ale nie je to vážny argument?

Chcete byť vždy krásna? Sledujte aktualizácie sekcie „Štýl“na našom ženskom webe! Držte krok s najnovšími trendmi!