Video: Aktívna komunikácia pomáha udržiavať štíhlosť
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Chcete udržať svoju postavu štíhlu? Komunikujte viac s ostatnými. Rozhovor so spolupracovníkmi, navštevovanie záujmových krúžkov a celkovo aktívny aktívny život. Ako zistili vedci z Ohio University, takáto socializácia je z hľadiska udržania normálnej hmotnosti oveľa efektívnejšia ako vyčerpávajúce cvičenia.
Vedci uskutočnili experiment na laboratórnych myšiach. Ukázalo sa, že komunikácia s vašim vlastným druhom zvyšuje koncentráciu hnedého tuku v tele, ktorý naopak spaľuje kalórie výmenou za produkciu tepla. Podľa výsledkov experimentu sa ukázalo, že život v sociálne aktívnom, stimulujúcom prostredí znížil za štyri týždne koncentráciu brušného tuku u myší o 50%.
Odborníci si tiež všimli, že spoločensky aktívne myši nepriberali, ani keby dostávali viac jedla. To znamená, že táto skupina myší chudla aktívnejšie ako myši, ktoré žili mimo spoločnosti.
Podľa vedcov sa pri tejto stimulácii brušný biely tuk zmení na hnedý. Totiž biely tuk nás robí plnšími. Lekári poznamenávajú, že proces premeny bieleho tuku na hnedý je zvyčajne dosť namáhavý. A aby ste dosiahli tento efekt za iných podmienok, musíte buď zostať dlho v chlade, alebo aktivácii vystavíte časť svojho nervového systému.
„Som ohromený výsledkami,“povedal vedúci štúdie Matthew Dühring, ktorého článok bol publikovaný v časopise Cell Metabolism. - Počas komunikácie môžete schudnúť oveľa viac prebytočných kíl ako pomocou opakujúcich sa fyzických cvičení. Začatie premeny tuku je zvyčajne veľmi ťažké. V chlade to môže napríklad trvať niekoľko mesiacov. “
Podľa odborníka je práve nedostatok živej komunikácie medzi modernými ľuďmi spojený so sedavým zamestnaním a používaním vysokokalorických potravín príčinou epidémie obezity, ktorá zachvátila USA.
Odporúča:
Rekreačný prenájom: zdieľanie oblečenia pomáha Rusom ušetriť peniaze
Vedomá konzumácia sa stáva nielen módnym trendom, ale aj spôsobom, ako ušetriť na oblečení. Zistite, čo je zdieľanie oblečenia, ako ho používať a aké služby poskytujú trhy
Komunikácia Anastasie so psychológom
Na rad prišiel ponor do vášho vnútorného sveta zážitkov pre Anastasiu. Naše očarujúce plaché dievča navštívilo projektovú psychologičku Alenu Pryaniki. Chcete vedieť, čo tam bolo?
Komunikácia na Facebooku rozvíja inteligenciu
Prudký rozvoj sociálnych sietí si vedci nenechali ujsť. Škótski psychológovia sa rozhodli zistiť, ako môže trávenie času na Facebooku a Twitteri ovplyvniť mentálnu kapacitu. A zrazu prišli k dvom rôznym záverom. Ako sa ukázalo, človek, ktorý trávi čas na sociálnej sieti Facebook, zaznamenal rozvoj kľúčového prvku inteligencie, pričom používanie Twitteru môže viesť k opačnému efektu.
Komunikácia s priateľkami prospieva ženskej psychike
Po čom ženy túžia? Ako zistili americkí vedci, priemerná zástupkyňa nežného pohlavia sa stále zaobíde bez šik outfitov a efektnej kozmetiky. Čo by však o nás v žiadnom prípade nemalo byť ukrátené, je úprimný rozhovor s lono kamarátom. V opačnom prípade sa dostaneme do depresie, alebo upadneme do depresie.
Štíhlosť bez námahy
Prečo sa to stane: za posledné peniaze si kúpite drahý krém, čakáte na zázrak a premenu a zo zrkadla sa na vás stále pozerá s nespokojnou tvárou s tmavými kruhmi pod očami, opuchmi, vyrážkami a inými bolestivo známymi „ radosti “? Nie, nie, a uvidíte novú vrásku - tu a tu a tu a tam … A túto rannú vôňu z úst, z ktorej je najviac chorých! Kto je vinníkom toho, čo sa deje? Neľútostný čas? Nie, naša vlastná lenivosť a nevedomosť, privádzajúce telo k hysterike